НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Энциклопедия вегетарианства. Баклажаны рецепты правильное питание

рецепты с пошаговым фото, советы

02 января 2017 15948

Многие почему-то не очень сильно любят баклажаны, а ведь зря. Из этого овоща можно приготовить различные вкусные блюда, которые можно использовать для повседневного и праздничного меню. Главное — точно соблюдать рецептуру, тогда из этого, казалось бы, не очень вкусного овоща получится вполне сытное и вкусное угощение. А что из синеньких можно сделать, мы как раз и рассмотрим в самых популярных рецептах.

Жареные баклажаны быстро и вкусно

С помидорами и чесноком

Как быстро и вкусно приготовить баклажаны

Ингредиенты Количество

баклажаны -	5 шт.
помидоры -	5 шт.
майонез -	6 ст.ложек
растительное масло -	для обжарки
чеснок -	10 долек
зелень свежая -	пучок
Время приготовления: 60 минут	Калорийность на 100 грамм: 159 Ккал

Как все будет готовиться:

Для начала промываем баклажаны в прохладной воде;
Затем нарезаем их на кружочки;
Выкладываем в чашку, заливаем холодной водой, засыпаем соль. Оставляем постоять некоторое время в воде;
Далее делаем соус из чеснока. С зубчиков чеснока очищаем от кожуру, пропускаем через чесночницу;
В небольшую миску кладем майонез, добавляем чеснок и размешиваем;
Помидоры споласкиваем в прохладной воде;
Нарезаем томаты тонкими кружочками;
Ветки зелени нужно ополоснуть и хорошенько отряхнуть от лишней жидкости;
Зелень нарезаем на тонкие кусочки;
Баклажаны вынимаем из воды, отжимаем;
На огонь ставим жаровню, подливаем немного растительного масла и раскаляем;

На разогретое масло выкладываем баклажаны и обжариваем с двух сторон. Каждую сторону обжариваем в течение 3 минут;
Выкладываем обжаренные овощи на большую плоскую тарелку;
Смазываем все чесночным соусом;
Далее выкладываем кружочки помидор;
В конце все посыпаем зеленью.

«Как грибы»

Для готовки нам потребуется:

как грибы

4 баклажана;
два куриных яйца;
лук – 2 штуки;
1 маленькая ложка приправы;
растительное масло;
немного майонеза;
немного зеленого лука.

Готовить нужно около 1 часа, калорийность – 145 ккал.

Как нужно делать:

Баклажаны необходимо очистить от шкурки;
Очищенные овощи разрезаем в виде кубиков и перекладываем их в чашку;
Разбиваем куриные яйца и хорошенько взбиваем до однородности;
Далее переливаем взбитые яйца к баклажанам, перемешать и оставить постоять в течение часа. За этот период необходимо овощи постоянно помешивать;
Ставим на огонь емкость для жарки, наливаем растительное масло и выкладываем баклажаны с яйцом;

Обжариваем овощи, при этом все перемешиваем;
Далее с лука удаляем шкурку, разрезаем головки небольшими кубиками;
Засыпаем лук к баклажанам, все перемешиваем и продолжаем обжариваться;
После того как овощи хорошо обжарятся, к ним следует подсыпать приправу, размешать;
Оставляем готовиться до конца;
Готовые овощи помещаем на тарелку и ставим на стол.

Тушеные баклажаны

Для готовки подготовим следующие ингредиенты:

баклажаны – 400 грамм;
200 грамм лука;
два сладких перца;
томат – 2 штуки;
два морковных корнеплода;
половина стакана чистой воды;
петрушка, укроп – 5-6 веток;
соль на свой вкус;
молотый перец по желанию.

Приготовление не слишком долгое, всего 60 минут, калорийность – 149 ккал.

Начинаем готовку:

Баклажаны хорошо ополаскиваем теплой водой. Режем овощи в виде соломки или маленькими квадратиками;
Выкладываем кусочки овоща в миску, посыпаем молью и оставляем постоять полчаса;
С луковиц удаляем кожуру, разрезаем на небольшие квадратики;
Морковку необходимо промыть, нарезаем тонкими полосками или натираем на терке с крупными зубцами;
На огонь ставим емкость для жарки, наливаем немного растительного масла;
В раскаленное масло подсыпаем нарезанный лук, зажариваем 2-3 минуты;
Далее засыпаем морковку и оставляем обжариваться на умеренном огне;
Выкладываем кусочки баклажан на дуршлаг и отжимаем всю жидкость;
Кладем овощи в емкость к луку и моркови, все смешиваем и оставляем жариться;
Помидоры споласкиваем, нарезаем кубиками;
Сладкий перец очищаем от семечек, режем соломкой;
Выкладываем помидоры, перец в емкость к остальным компонентам;
Заливаем воду, приправляем солью, молотым перцем и оставляем тушиться;
Ветки зелени споласкиваем, отряхиваем и шинкуем мелкими кусочками;
Если есть желание можно добавить пару зубчиков чеснока, их следует очистить и пропустить через чесночницу;
Минут через 15 выключаем овощи, посыпаем зеленью и добавляем чеснок.

Как приготовить синенькие в духовке

Готовить будем из следующих ингредиентов:

3 средних баклажана;
помидоры – 5 штук;
немного сметаны;
200 грамм шампиньонов;
ломтик сыра твердого сорта;
специи на свой вкус;
растительное масло.

Сколько будем готовить? Приготовление совсем недолгое — всего 60 минут, калорийность – 138 ккал.

Как будем готовить:

Баклажаны споласкиваем, разрезаем не сильно толстыми кружками;
Выкладываем в миску, посыпаем солью и оставляем постоять около 20 минут;
Грибы нужно промыть, очистить и нарезать пластинками;
Противень можно смазать растительным маслом или застелить бумагой для запекания;
Выкладываем ломтики баклажанов на всей поверхности;
Сверху кладем кусочки грибов;
Помидоры промываем, нарезаем тонкими кружками;
Поверхность грибов смазываем сметаной;
Выкладываем на сметану кружочки помидоров;
Ломтик сыра натираем на терке с крупными зубцами и выкладываем его поверх овощей;
Убираем противень в духовой шкаф;
Овощи готовятся при температуре 180 градусов приблизительно 20 минут.

Рецепт приготовления баклажанов с мясом

Какие компоненты нам потребуются:

говяжье мясо, вырезка – 500 грамм;
баклажаны – 2 штуки;
стакан воды или бульона;
одна луковица;
одна морковка;
один сладкий перец;

один помидор;
петрушка – 6-7 веток;
соль на свой вкус;
смесь приправ.

Готовка у нас отнимет примерно 2 часа, калорийность – 220 ккал.

Как будет выглядеть готовка:

Мясо необходимо тщательно ополоснуть холодной водой;
Затем протираем кусок, срезаем пленки, прожилки и хрящи;
Нарезаем говядину небольшими кусочками;
На огонь ставим емкость для обжарки, подливаем растительное масло, разогреваем;
В раскаленное масло кладем говяжьи ломтики и обжариваем на небольшом огне, периодически все смешиваем;
Головку лука очищаем и режем на кубики;
Споласкиваем морковь, чистим с ее поверхности шкурку и рубим маленькими кусочками – соломкой или половинками кружочков;
Засыпаем овощи к мясу, размешиваем и зажариваем еще минут 5;
Далее вливаем стакан воды или бульона;
Прикрываем крышкой, снижаем огонь и тушим примерно 1 час на медленном огне;
Тем временем промываем баклажаны, нарезаем их половинками кружочков;
Кладем баклажаны в чашку, заливаем водой, добавляем соль;
Оставляем постоять минут 20;
После этого вынимаем овощи, отживаем от лишней воды;

Обжариваем на сухой сковороде из тефлонового покрытия;
Обжаренные баклажаны, таким образом, лучше сохранят форму в готовом блюде;
Сладкий перец очищаем от семечек, споласкиваем и нарезаем полосками;
Засыпаем перец к овощам и мясу, добавляем соль и специи;
Выкладываем баклажаны, перемешиваем;
Все тушим в течение 5 минут;
Зелень споласкиваем, хорошенько встряхиваем от лишней влаги;
Шинкуем зелень мелкими кусочками и выкладываем к мясу и овощам;
Томим еще минут 5 и снимаем с огня.

сыр с клубникой А сколько вы знаете блюд из творога? Попробуйте наши рецепты, где творог является одним из главных ингредиентов!

Как вкусно готовить куриные грудки читайте в нашей статье!

Как готовить сочный свекольник узнайте по нашим пошаговым фото с подробным описанием процесса.

Тушеные кабачки с баклажанами и помидорами

Составляющие компоненты:

4 баклажана;
2 кабачка;
4 помидора;
2 сладких перца;

300 грамм лука;
чеснок – небольшая головка;
свежая петрушка – 6 штука;
3 ветки сельдерея;
щепотка черного перца;
смесь прованских трав;
соль на свой вкус;
растительное масло.

На готовку мы потратим примерно полтора часа, калорийность – 153 ккал.

Готовить будем так:

Баклажаны промываем от грязи, пыли и разрезаем кубиками;
Кабачки промываем от грязи, разрезаем и вычищаем семечки. Нарезаем кубиками;
Все кусочки овощей засыпаем солью и замачиваем в течение 30 минут;
Перец сладкий разрезаем на несколько частей и вычищаем от семечек;
Разрезаем перец на полоски;
С луковиц удаляем шкурку, режем полукольцами;
С долек чеснока снимаем кожуру и рубим на мелкие кусочки;
Зелень споласкиваем и шинкуем мелкими кусочками;
В емкость для жарки наливаем масло и помещаем на огонь;
Выкладываем полукольца лука и обжариваем 5 минут;
Баклажаны и кабачки отжимаем от лишней влаги;
Выкладываем овощи в масло к луку и обжариваем;
После этого насыпаем ломтики сладкого перца;
Помидоры споласкиваем, нарезаем кубиками или перемалываем в блендере;

Выкладываем помидоры к овощам, добавляем немного воды, подсыпаем соль, добавляем приправы;
Снижаем огонь и тушим все в течение 40-50 минут;
Минут за 10 до концы выкладываем зелень чеснок;
Все тушим до готовности и снимаем с огня.

Рецепты вкусных блюд из баклажанов в мультиварке

С помидорами

Составляющие компоненты:

3 баклажана;
4 средних помидора;
3 чесночных зубчика;
ломтик сыра на 150 грамм;
лук – 1 штука;
немного соли;
специи по своему желанию;
растительное масло.

Все готовиться не менее 1 часа, калорийность – 138 ккал.

Готовить будем согласно следующим правилам:

Баклажаны промываем, режем на маленькие кубики;
Выкладываем овощи в чашку, засыпаем солью и заливаем водой. Оставляем постоять около 15-20 минут;
С луковицы убираем шелуху и режем полукольцами;
Помидоры споласкиваем, разрезаем кружочками, далее режем кружочки на две части;
Емкость мультиварки немного сбрызгиваем растительным маслом;
Кладем в виде слоя на дно полукольца лука;

Поверх лука выкладываем третью часть баклажанов;
После этого кладем половину помидоров;
Зубчики чеснока чистим и пропускаем через чесночницу;
Выкладываем сверху помидоров немного чеснока, посыпаем солью и специями;
После этого снова повторяем все слои и также приправляем солью, специями и чесноком;
В конце завершаем небольшим слоем тертого сыра;
Выставляем режим «Выпечка» и оставляем готовиться около 40-45 минут;
Готовые овощи можно украсить рубленой зеленью.

С перцем

Ингредиенты для приготовления:

полкилограмма баклажанов;
перец сладкий – 2-3 штуки;
помидоры крупные – 3 штуки;
лук – 1 штука;
чеснок – 2 зубчика;
растительное масло;
соль;
приправы на свое усмотрение.

Готовить будем около 75 минут, калорийность – 125 ккал.

Приступаем к готовке:

Баклажаны споласкиваем, разрезаем не сильно тонкими кружочками;
Промываем перец, вырезаем плодоножку вместе с семечками;

Нарезаем перец тонкими кольцами;
Помидоры промываем. Их следует обдать кипятком и снять кожицу;
Разрезаем мякоть томатов четвертинками;
Подливаем в емкость мультиварки немного растительного масла;
Выбираем режим «Выпечка», выкладываем все овощи;
Оставляем все тушиться в течение 1 часа;
Зелень споласкиваем, шинкуем мелко;
Лук чистим, разрезаем мелкими кубиками;
Чеснок очищаем и продавливаем через чесночницу;
Минут за 15 до конца готовки выкладываем лук, чеснок и зелень;
Готовые овощи выкладываем на тарелки и подаем на стол.

Из баклажанов можно приготовить практически любого угощение. Их можно тушить, жарить, запекать. Кроме этого, они прекрасно сочетаются с другими овощами. Вкусными и питательными они получаются вместе с мясом. Поэтому не стоит забывать об этом полезном овоще, ведь из него можно сделать столько много вкусных блюд.

Оценить статью:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что еще почитать:

notefood.ru

3 диетических блюда из баклажан | Журнал "По-женски"

Баклажан, или Паслён темнопло́дный от латинского слова Solánum melongéna. «Овощи долголетия» - так называют баклажаны на Востоке, и неслучайно, так как при правильном подходе может заменить мясо.

Салат из печеных баклажан

Ингредиенты:

500 г баклажан
1 луковица
2-3 зубчика чеснока
3-4 столовые ложки оливкового масла
1-2 столовые ложки винного уксуса или сок из 1/2лимона
Маслины, зелень петрушки, соль.

Приготовление:

Промыть баклажаны, вилкой проколоть кожуру в нескольких местах, выложить на сухой противень и запечь до мягкости. С печеных баклажан снять кожуру, вилкой измельчить мякоть, полить уксусом либо соком лимона. Посолить, добавить лук, петрушку, чеснок. Перемешать и выложить в салатник, полить оливковым маслом. И украсив маслинами и зеленью.

Баклажаны с фасолью

Ингредиенты:

500 г баклажан
0,5 стакана фасоли
1-2 луковицы
1 столовая ложка сахара
2,5 столовых ложек растительного масла
Зелень, соль, перец.

Приготовление: Фасоль промыть, замочить, после чего отварить. Баклажаны отварить, снять кожуру и нарезать мелкими кусочками. Почистить и нашинковать лук. Баклажаны, фасоль и лук перемешать. Добавить сахар. Соль, перец. Заправить маслом и все перемешать. Выложить на блюдо, украсив зеленью.

Баклажаны, тушеные с луком

Ингредиенты:

1 кг баклажан
2 головки лука
1 головка чеснока
1 столовая ложка соевого соуса
Растительное масло, соль, красный перец, зелень.

Приготовление:

Промыть баклажаны, обтереть, разрезать на тонкие пластинки. Резать надо вдоль, толщиной 4-5 мм. Взять глубокую сковороду, влить в нее масло, накалить и обжарить в нем баклажаны. Обжаренные баклажаны сложить в отдельную посуду. В оставшееся после жарения масло влить четверть стакана воды, добавить мелко нарезанный лук, 2-3 зубчика чеснока, соевый соус и довести до кипения. Затем добавить соль, перец и баклажаны. Тушить до полного выпаривания воды. Готовое блюдо посыпать мелко нарезанной зеленью и тертым чесноком. Подавать можно как отдельное блюдо, либо с любым гарниром, можно с гренками. Приятного аппетита! © Женский журнал «По женски» | Диетические рецепты

Посмотрите еще по теме:

po-zhenski.ru

Блюда с баклажанами: 885 рецептов что приготовить с баклажанами

Подбор рецептов

Любая категория
Заготовки
Выпечка и десерты
Основные блюда
Завтраки
Салаты
Супы
Паста и пицца
Закуски
Сэндвичи
Ризотто
Напитки
Соусы и маринады
Бульоны

Любое блюдо
Варенье
Салаты на зиму
Соленья и консервация
Ачма
Беляши
Бисквит
Бискотти

eda.ru

Чем полезны баклажаны для организма?

Чем полезны баклажаны для организма Они отказываются от мучного, жирного, сладкого и включают в свой рацион больше фруктов и овощей. Существует определенный ряд овощей, который часто приобретают покупатели и в этот ряд входят баклажаны. В нашей статье мы хотим поговорить, какие же витамины в баклажанах, а также о пользе и вреде баклажанов.

Какие витамины содержатся в баклажанах Полезные свойства баклажана определяются его составом. Он содержит клетчатку, растворимые сахара, пектин, белки, калий, кальций, фосфор, железо, магний, натрий, витамины С, В1, В2, В5, РР.

Из-за содержания витамина РР, это овощ рекомендуют употреблять людям, которые хотят избавиться от никотиновой зависимости. Благодаря витамину РР (никотиновой кислоте) организм легче переносит никотиновое голодание.

Баклажаны являются незаменимым продуктом для желающих похудеть. В 100 г баклажанов содержится 28 ккал. Баклажаны содержат большое количество клетчатки, которая помогает выводить организма лишнюю жидкость вместе со шлаками. Если вы решили худеть с помощью баклажанов, нужно обязательно учитывать еще один факт, что во время жарки баклажаны впитывают много масла. Чтобы избежать этого, перед приготовлением следует замочить нарезанные баклажаны в холодной воде на 10 минут. Но запеченные и тушеные баклажаны полезней всего.

Баклажаны – польза и вред

Баклажаны ценятся тем, что в них содержатся все необходимые человеческому организму микроэлементы. И эта ценность не уменьшается, если из них приготовить блюда или просто законсервировать. Пектин, который содержится в баклажанах, помогает стимулировать пищеварение и не дает застаиваться желчи. Благодаря пектину, выводится излишний холестерин.

Ответить на вопрос, есть ли от баклажанов вред, многие затрудняются. Неправильным будет ответ, если сказать да, но и отрицательный ответ тоже не объяснит всей ситуации. Главное помнить, что перезревшие плоды не стоит употреблять, так как они содержат алкалоид соланин. Это ядовитое вещество, при отравлении которым возникает диарея, тошнота, рвота, кишечная колика, судороги и одышка.

При отравлении соланином лучшим противоядием будет молоко, яичный белок, слизистые супы. Это вещество можно уничтожить, если овощ поддать правильной термической обработке. И запомните, что чрезмерное употребление любого витамина, может нанести вред вашему организму.

Чем полезны баклажаны

Не смотря на то, что баклажан не может похвастаться большим количеством витаминов в нем, он низкокалорийный и является хорошим помощником в борьбе с ожирением. В нем содержится пектин и множество других ценных микроэлементов, которые выводят токсины из организма и не дают усвоиться холестерину.

В диетическом питании они являются незаменимыми. Калий, который содержится в баклажанах улучшает работу сердца и выводит жидкость из организма. Его применяют в лечении атеросклероза, анемии и подагры.

Люди пожилого возраста должны включить этот овощ в свой рацион питания. Он помогает бороться с атеросклерозом, остеохондрозом и остеопорозом, а также укрепляет кости.

Баклажаны калорийность и пищевая ценность

Если вас интересует сколько калорий в баклажанах, то в 100 граммах сырого овоща содержится всего 24 калории. Более подробно про пищевую ценность и состав баклажанов смотрите в табличке ниже.

Сок из баклажанов

В народной медицине очень ценится сок баклажана. В нем содержатся витамины группы В, витамин С, РР, а также минеральные вещества: калий, кальций, магний, натрий, железо, фосфор. Его рекомендуют употреблять людям, страдающим атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чтобы приготовить сок из баклажанов, вам нужно очистить свежие молодые баклажаны от кожуры и с помощью соковыжималки выдавить сок.

Он хорошо помогает при кишечных и желудочных заболеваниях. Также настой из баклажанов применяют как желчегонное средство, для этого нужно один средний баклажан очистить и нарезать на небольшие квадратики и залить стаканом кипятка. После чего запаренный баклажан разместить на водяной баре на 30 мин и после процедить. Данный настой принимать три раза в день за полчаса до еды.

Противопоказания. Не рекомендуют употреблять перезрелые плоды, так как они содержат большое количество соланина. Как известно, соланином можно отравиться. При отравлении появляется одышка, колики, тошнота и рвота. Чтобы очистить организм от соланина, нужно постоянно пить чистую воду.

Если же вам все-таки достались не слишком свежие баклажаны, чтобы извлечь из них соланин разместите их в подсоленную воду.

Возьмите на заметку, что в баклажаны с кожурой белого цвета практически не содержится солонин, а вкус – нежный и приятный.

Баклажаны и диета

Если хоть на минутку задуматься о том, сколько в мире полезных продуктов, с помощью которых можно легко сбросить вес и обогатить свой организм полезными витаминами и минералами. Одним из этих чудесных продуктов является баклажан. Если этот продукт правильно приготовить и ввести в свой рацион питания, то человек может скинут от 3 до 5 килограмм. А если сесть на баклажанною диету, то вполне вероятно избавится от 6 до 8 килограммов в месяц.

Диетическая ценность баклажанов. Почему используют баклажаны для похудения? Баклажан обладает множеством полезных качеств, которые способствуют выведению холестерина из организма. В баклажанах содержится большое количество калия, которые улучшает работу сердца и способствует выведению жидкости из организма. Также в нем содержится железо и медь, они пополнят ваш организм витаминами во время диеты.

Баклажанная диета очень простая, всего лишь нужно заменить ужин блюдами из баклажанов. И желательно в обед ввести этот овощ как основное блюдо. Баклажаны нужно отваривать или готовить в пароварке. Такой способ приготовления сохранит все витамины, и блюдо будет низкокалорийные.

Баклажаны часто рекомендуют в диетическом питании людям, которые страдают хроническим гастритом, синдромом раздраженного кишечника, также улучшает пищеварение.

Баклажаны беременным

Баклажаны несут огромную пользу беременным, так как в них содержится железо и медь, благодаря которым улучшается процесс кроветворения и повышается иммунитет. Лучше всего баклажаны тушить или запекать, так в них сохраняются все полезные вещества. Жареные баклажаны лучше не употреблять беременным, потому что они плохо перевариваются. Калий, который содержится в баклажанах улучшает работу сердца и восстанавливает водный баланс в организме женщины.

Баклажаны кормящим мамам

Кормящей маме спокойно можно вводить баклажаны в свой рацион, главное учитывать несколько нюансов. Если будущая мама во время беременности не кушала баклажаны, тогда ей с осторожностью нужно вводить баклажан в свой рацион питания, при это наблюдая за реакцией ребенка. Если вы заметили появление аллергической реакции, тогда это продукт стоит прекратить употреблять. И второе, на что нужно обратить внимание – это на качество самих баклажанов.

Придерживаясь этой схемы ввода новых продуктов, уже к 3 месяцам мама может кушать любые продукты, не нанося вред ребенку.

Рецепт баклажанов с грецкими орехами. Баклажаны очистить от кожуры и нарезать на небольшие кусочки. Форму смазать растительным маслом и выложить баклажаны. Для соуса вам понадобится 3 помидора, горсть мелкопорезанных орехов, 1 зубчик чеснока, все это размельчить в блендере до однородной массы. Соусом залить баклажаны и запечь.

Как правильно приготовить баклажаны

Большинство хозяек любит порадовать своих родных вкусно приготовленным блюдом, забывая о его полезности. А неправильно приготовленные баклажаны не только теряют все свои полезные качества, но и могут навредить здоровью. В кулинарных книгах содержится множество рецептов жаренных и маринованных баклажанов, хотя такое приготовление этого овоща затрудняет пищеварение и не приносить никакой пользы.

Чтобы сохранить все полезные свойства баклажана и одновременно получить восхитительное на вкус блюдо, перед приготовлением нужно нарезанные баклажаны посолить и оставить на 30 мин. Затем слить сок и промыть баклажаны. Таким образом, из баклажанов уходит вся горечь.

Самым лучшим блюдом из баклажанов считается холодная икра. Приготовление очень простое, всего лишь нужно очистить и на небольшие кусочки нарезать баклажаны, к ним добавить зелень: петрушку, укроп, помидоры, чеснок. Во время запекания сохраняются все полезные вещества. Баклажаны также рекомендуют готовить на пару и добавлять в различные блюда, например в плов, вареники, салаты, рагу.

Заморозка баклажанов – заготовки на зимуЗамораживание считается одним из лучших способов сохранения продуктов со всеми их витаминами. Так, например, при консервировании сохраняется всего 60% полезных веществ, в то время как при замораживании 70-80%.

Чтобы правильно заморозить баклажаны, сначала помойте их и нарежьте на кружочки. Затем присыпьте баклажаны солью и оставьте на 30 мин, выделившийся сок смойте водой – это поможет избавиться от горечи. Чтобы баклажаны не были резиновыми, с помощью дуршлага опустите их в кипящую воду на 3 мин., затем в холодную. Оставьте баклажаны на пару минут на полотенце, чтобы они просохли. Разложите их на поднос и накройте пищевой пленкой. Чтобы баклажаны полностью заморозились, вам понадобится около 4 часов.

Для замораживания лучше всего использовать герметические контейнеры или пакеты для замораживания. Не забывайте, что баклажаны рекомендуют хранить в замороженном виде от 4 до 6 месяцев.

Размораживание баклажанов. В этом деле тоже нужно знать некоторые нюансы размораживания баклажанов. Рекомендуют размораживать быстро, например, с помощью микроволновой печи. А лучше всего начать готовить их, не размораживая.

По материалам: toneto.net

Опрос: