НОВОСТИ |
Зачем нужно правильное питание
Школа правильного питания гербалайф
Правильное питание при климаксе
Правильное питание рецепты десерты
Правильное питание десерты рецепты
Семинар по правильному питанию
Правильное питание в тюмени
Литература по правильному питаниюЧитать далееЖурнал о правильном питании
Правильное питание и рациональное
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |