НОВОСТИ |
Правильное питание для кота
Правильное питание на английском
Питание для печени правильное
Салаты для правильного питания
Правильное питание правильный обед
Памятка правильное питание школьника
Правильное питание рецепт торта
Пп правильное питание принципы
Рецепт торта правильное питание
Правильное питание бизнес план
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |