НОВОСТИ |
Здоровое питание классный час 5 класс
5 класс классный час здоровое питание
Правильное сочетание продуктов для здорового питания
Здоровое питание здоровье нации официальный сайт
Здоровое питание для детей школьного возраста
Всемирный день здорового питания 16 октября
16 октября всемирный день здорового питания
Рецепты здорового питания на каждый день
О вреде здорового питания хироми шинья
Хироми шинья о вреде здорового питания
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |