НОВОСТИ |
Питание и здоровый образ жизни
Школа похудения и здорового питания
Питание здоровое после 60 лет
Здоровое питание для дошкольников проект
Здоровое питание презентация начальная школа
Книга о вреде здорового питания
Здоровое питание детей дошкольного возраста
О здоровом питании классный час
Здоровое питание во время беременности
Азбука здорового питания для детей
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |