НОВОСТИ |
Здоровое питание 2 класс классный час
Внеурочная деятельность здоровое питание 1 класс
Меню на неделю для здорового питания
Меню для здорового питания на неделю
Проект 3 класс о здоровом питании
Классный час здоровое питание 1 класс
Здоровое питание классный час 1 класс
Здоровое питание 1 класс классный час
Книга о правильном и здоровом питании
Анри жуайо французские правила здорового питания
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |