НОВОСТИ |
Здоровое питание в школе проект
День здорового питания в доу
О вреде здорового питания книга
Меню здорового питания на день
Здоровое питание щелочные продукты питания
Всемирный день здорового питания 2017
Диета здорового питания для похудения
Рецепты в мультиварке здоровое питание
Стихи про питание здоровое питаниеЧитать далееЗдоровое питание для чего нужно
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |