НОВОСТИ |
С чего начать здоровое питание
Здоровое питание обед завтрак ужин
Клиника здорового питания фактор веса
Буклет на тему здоровое питание
Здоровое питание в доу консультация
Здоровое питание презентация 2 класс
Здоровое питание с чего начать
Презентация здоровое питание 2 класс
Здоровое питание для детей стихи
Что такое здоровое питание человека
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |