НОВОСТИ |
Мы за Здоровый Образ Жизни! Здоровое питание минскНатуральные продуктыВечно спешащие современные люди, уставшие от слабости тела и духа, все чаще начинают задумываться о своем здоровье и говорить о том, что пора приниматься за здоровый образ жизни! Но из каких критериев складывается это понятие – Здоровый Образ Жизни? ИМНЕ.БЫ видит в здоровом человеке совокупность этих правил:
Когда мы думаем о здоровье? Правильно, когда с ним начинаются проблемы.Думали ли вы:
Все мы прекрасно понимаем, как тяжело правильно питаться, когда нужно везде и всюду успевать. С приходом Макдональдсов и подобных перекусочных, мы как будто забыли, что есть нормальная здоровая еда, которую можно быстро и вкусно приготовить. Нам сформировали культуру потребления, которая направлена на стимулирование к поглощению все больших и больших порций еды, в которой много добавок, совершенно не полезных для организма, только бы забить посильнее желудок. Такое отношение к еде оказывается пагубным для здоровья, Мы всё чаще сталкиваемся с проблемами ожирения, роста аллергий, с целиакией, частыми ОРВИ, хронической усталостью и многими другими аутоиммунными заболеваниями. Здоровый образ жизни – это совокупность режима, как правильного питания, так и правильного распорядка жизни. Но чтобы жить полноценно, стать энергичным, поправить здоровье и начать получать наслаждение от жизни, нужно приступить к восстановлению жизненных сил организма через правильное здоровое питание! Если Вы тоже задумываетесь над вопросами здорового питания – добро пожаловать в Интернет Магазин Натуральной Еды! И МНЕ БЫ – это:
Мы подбираем только самую полезную еду, а также вкусную и разнообразную. В нашем магазине понравится даже сладкоежкам, ведь мы верим, что здоровая пища может быть очень вкусной, поэтому мы создали раздел натуральные сладости - это древнерусские полезные угощения, созданные силами самой природы. Мы хотим, чтобы качественное полезное питание было доступно каждому, поэтому у нас организована система совместных покупок здоровой еды. Вместе мы будем искать способы жить лучше, а не находить отговорки! Вы получите достоверную информацию, которая Вас интересует: о товаре, доставке, качестве, производителе и прочих сведениях, обратившись к нам по телефону или емейл. Мы сами едим то, что продаем, поэтому хорошо знаем свой товар и всегда предлагаем самое лучшее! Мы ценим каждого, Ваше здоровье и Ваши взгляды. Поэтому, нам так важно именно Ваше мнение. Оставляйте свои отзывы, чтобы каждый покупатель мог через Ваше личное мнение понять, какой продукт ему стоит выбрать, и каким окажутся его ожидания! Смело заходите сами и читайте отзывы наших довольных покупателей! В нашем Блоге мы собираем рецепты различных блюд с применением товаров, представленных у нас в магазине. Так же в блоге есть много статей об использовании продуктов в ежедневной жизни для поддержания здоровья, а также для лечения множества болезней. Это такие продукты как Иван-чай, живые растительные масла, дары кедра. Нам доверяют, и мы это очень ценим! Будьте с нами, читайте Свежие новости о продуктах и поставках! А так же мы создали группу Вконтакте, чтобы Вы могли получать новую полезную информацию через подписку. Присоединяйтесь! imne.by Натуральные органические и фермерские продуктыПриобретая органические прoдукты, вы сохраняете свое здоровье и здоровье ваших близких. Ведь только фрукты и овощи органического происхождения являются 100% экологически чистыми и безвредными! Многие из нас уже знают о том, что прoдукты, приобретаемые в магазине, часто являются не полезными для нас. Стремясь увеличить срок годности и улучшить внешний вид продуктов, производители обрабатывают овощи и фрукты различными химикатами и консервантами. В результате этого прoдукты теряют свой натуральный вкус и, зачастую, могут даже стать вредными для нашего организма. Радует, что теперь и в Минске появляются магазины, осуществляющие торговлю экологически чистыми продуктами, которые выращиваются самостоятельно без использования химикатов. Продукты, выращенные в натуральном хозяйстве, имеют неоспоримые преимущества перед товарами, которые нам предлагают в магазине: 1. Такая продукция не содержит генно-модифицированных организмов, пестицидов и химических удобрений, комбикормов и других веществ, пагубно влияющих на организм. 2. Выращиваемые без химикатов растения делают почву здоровой, благодаря чему земля с каждым новым сезоном обладает силой и готова к возделыванию. 3. Органическое фермерское животноводство требует тщательного ухода за животными. Они получают здоровое сбалансированное питание и все условия для благоприятного роста и развития, что исключает заболевание животных. 4. Для кормления малышей и детей постарше требуется подбирать продукты, насыщенные полезными веществами. Органические продукты сохраняют полный набор витаминов и микроэлементов, необходимых для здорового роста и развития ребенка, что позволяет использовать такую продукцию без опасения за здоровье малыша. 5. Кроме того, магазинные фрукты, овощи, мясо вредны даже для взрослых людей и нередко являются причиной различных аллергий, развития некоторых онкологических заболеваний. Использование в рационе питания фермерских продуктов, вы исключаете возможность возникновения заболеваний. 6. Натуральные фрукты и овощи намного вкуснее модифицированных аналогов продуктов, в которых вкус теряется за счет применения химикатов и консервантов. 7. Все продукты поставляются строго сезонно, поскольку их срок годности меньше, чем у магазинной еды, (который обеспечивается консервантами). Это позволяет приобрести только свежие фермерские фрукты, овощи, молочные продукты и мясо. Все наши поставщики проходят строгую сертификацию, и, приобретая фермерские продукты, Вы может быть уверены в их качестве. Наш магазин фермерских продуктов старается держать цены на нашу продукцию в общедоступных рамках, но стоит учитывать, что выращенные с вниманием, заботой и тщательным уходом фрукты и овощи не могут стоить дешево. Ведь только без труда искусственно выращенные растения имеют низкую цену. Не экономьте на своем организме – только правильное, сбалансированное питание обеспечит вам красоту и здоровье на долгие годы! Реквизиты: ООО "Тук-тук Латук", ул. М.Богдановича, 8 УНП 193008781 Режим работы интернет-магазина: 9.00-19.00 (пн-птн)
latuk.by служба доставки правильного питания набирает популярность у минчанВ течение двух лет в Минске появилось несколько сервисов по доставке здоровой еды на дом. Горожанам предлагают заказать готовые блюда на обед либо трех— пятиразовые комплексы еды на день, неделю, месяц и больше не тратить свое время на покупку продуктов, их приготовление и подсчет калорий. Одной из первых такой сервис — Healthy Plan — организовала минчанка Екатерина Семенова. В беседе с корреспондентом агентства «Минск-Новости» она рассказала, что такое здоровое питание и востребована ли его доставка у жителей столицы.
— Екатерина, как возникла идея создать сервис по доставке здоровой еды на дом? — Вот уже много лет я сама придерживаюсь здорового питания. После жизни в США, где училась в университете и потом работала, столкнулась с проблемой избыточного веса. Потребовалось немало времени, чтобы изменить свои пищевые привычки и рацион питания. Когда вернулась в Беларусь, захотелось сделать что-то полезное и интересное. Поскольку моя профессия связана с ресторанным бизнесом, возникла идея организовать сервис по доставке здоровой еды на дом. Хотелось предложить людям возможность питаться правильно. — Что такое здоровое питание в вашем понимании и какую еду предлагаете клиентам? — Для меня здоровое питание — это прежде всего сбалансированное питание, которое включает в себя злаки, молочные продукты, мясо, рыбу, овощи и фрукты. При этом продукты не должны сильно подвергаться переработке. Например, отварной кусочек курицы полезнее, чем куриная колбаска. Своим клиентам мы предлагаем различные комплексы питания, но всю еду готовим без соли и сахара, консервантов, различных добавок и ароматизаторов. Как правило, все варим, запекаем или готовим на пару. Свинину и субпродукты не используем — только курицу, индейку, говядину и рыбу. — А почему еду не солите? — При сбалансированном питании можно получать всю необходимую норму по минеральным веществам и солям. Соль — это добавка, которая делает вкус еды острее, ярче. Если употреблять ее в большом количестве, то забиваются вкусовые рецепторы и мы перестаем ощущать вкус еды, начинаем добавлять еще больше соли в пищу. Кроме того, соль задерживает воду в организме. — На основе чего составляете планы питания на день? — Мы предлагаем 5-разовое питание, рассчитанное на потребление каждые три часа. Планы питания разработаны диетологом с учетом дневной нормы по калориям и белкам, жирам и углеводам (БЖУ). На основе этих требований повар составляет меню на неделю. Блюда сбалансированны и достаточно разнообразны. У нас представлены планы от 1 200 до 3 000 калорий в день. Есть и вегетарианский. Каждый может найти то, что ему подходит. Кто-то хочет просто питаться правильно, а кто-то — сбросить лишний вес. На сайте есть калькулятор калорий, где можно посчитать необходимую для себя суточную норму калорий с учетом веса, роста, возраста, физической нагрузки. — Где готовите блюда? — Арендуем помещение на предприятии общественного питания, там работает наш повар. Все блюда раз в день доставляет курьер. — На сайте сервиса можно посмотреть меню на неделю и, по сути, самому приготовить все блюда. Это будет наверняка дешевле… — Конечно, дешевле самому приготовить. Мы используем самые простые продукты для блюд. Однако плюс сервиса в том, что он освобождает людей от готовки, дарит им время, помогает сформировать здоровые пищевые привычки. — Насколько востребована у минчан доставка здоровой еды на дом? — Год назад, когда мы только начинали работать, было непросто найти клиентов. В нашем обществе еще только формируется такое понятие, как инвестиции в себя, в свое здоровье, питание, развитие. Однако у людей есть интерес к натуральной, органической еде, они все больше задумываются о здоровом питании. В основном наши клиенты — люди, которые ведут здоровый образ жизни, активно занимаются спортом либо те, у которых напряженный ритм жизни и нет времени на приготовление здоровой еды, подсчет калорий и БЖУ. В основном это мужчины и женщины в возрасте 28–40 лет, питаются у нас и семьи. — Екатерина, как изменилась ваша жизнь после того, как вы стали правильно питаться? — Моя цель — быть здоровой максимально длительное время. Считаю, что питание — один из основополагающих компонентов для достижения этой цели. Не зря ведь говорят: «Мы то, что мы едим». Когда человек питается правильно, он начинает чувствовать себя гораздо лучше: нормализуется вес, улучшается эмоциональное состояние, появляется энергия. — Какие продукты вы бы посоветовали исключить из рациона людям, которые хотят перейти на здоровое питание? — Лично я не ем продукты переработки — колбасы, копчености, соленья, выпечку, переработанные сыры, фаст-фуд, чипсы и крекеры, фитнес-батончики, хлопья, соусы. В общем все, куда добавлены различные усилители вкуса, сахар, ароматизаторы. Мой девиз «Чем проще, тем лучше», и это мы стараемся донести до наших клиентов. Чтобы перейти на здоровую еду, необходимо провести ревизию своего холодильника и полок на кухне. Удостовериться, что у вас остались только качественные продукты. Крупы должны прийти на смену быстрым сухим завтракам или пакетированным кашкам-минуткам. Мясо (курица, говядина или то, что любите), рыба должны заменить сосиски и колбасу, рыбные консервы. Свежие фрукты и овощи обязательно должны всегда присутствовать в рационе. Ну и конечно молочные и кисломолочные продукты, не содержащие сахара, а также с минимальным сроком годности. Также советую всегда читать состав продуктов, которые хотите купить. Фото автора
Здоровое питание Минск - Доставка здорового питания МинскРестораны Кафе и бары Кофейни Караоке-клубы Клубы Казино и игровые клубы Стриптиз Боулинг Банкетные залы Бильярд Мафия Парки аттракционов Кейтеринг Корпоративный отдых Живые квесты Квизы Аквапарки Активный отдых Доставка еды Креативные места и арт-пространства Здоровое питание Пиццерии Горнолыжные комплексы Красота и здоровье Салоны красоты Спа-салоны Солярии Барбершопы Татуировка и пирсинг Медицинские центры Фитнес Фитнес-тренерыСауны и бани Бассейны Визажисты и стилисты Стоматология Йога Массаж Оптики Аквааэробика Индустрия красоты Подарочные сертификаты Профессиональная косметика Здоровое питание Семья и дети Центры детского развития Семейные центры Детские сады Детский праздник Детские кафе Детский отдых Магазины и торговые центры Одежда Обувь Аксессуары Ювелирные изделия Парфюмерия и косметика Спорттовары Торговые центры Гипермаркеты Товары для дома Товары для детей Товары для здоровьяСпециализированные магазины Сувениры и подарки Секс шопы Охота и рыбалка Услуги Компьютеры и техника Книжные магазины Спорт и активный отдых Школы танцев Фитнес Тренажерные залы Йога Единоборства Теннис и сквош Аквааэробика Верховая езда Страйкбол Лазертаг Пейнтбол Стрельба Квадроциклы Картинг Ролики Водные лыжи Виндсерфинг Дайвинг Яхтинг Бассейны Парашют Роуп джампингГольф Фехтование Скалолазание Акробатика Мафия Прокат Ледовые катки Спорттовары Охота и рыбалка Шахматы Спортивные секции Активный отдых Гимнастика Бильярд Боулинг Обучение плаванию Велопрокаты Фитнес-тренеры Авто и автошколы Прокат авто Такси Автошколы Автосалоны СТО Автомойки Автозапчасти Пассажирские перевозки Путешествия и отдых Гостиницы и Отели Хостелы СанаторииКоттеджи и усадьбы Загородные комплексы Санатории Турфирмы Гиды и экскурсоводы Визовые центры Квартиры на сутки Прокат авто Праздник и подарки Организация праздников Свадебные салоны Ювелирные изделия ЗАГСы Торты и кондитерские изделия Детский праздник Фейерверки Музыканты и Артисты Ведущий, тамада Фото и видеосъёмка Флористика и декор Аренда теплохода Рестораны Кафе и бары Гостиницы и Отели Коттеджи и усадьбы Сувениры и подарки Прокат авто Вертолет Карнавальные костюмы Банкетные залыПодарочные сертификаты Курсы и обучение Образовательные центры IT-курсы Индустрия красоты Курсы иностранных языков Творческие мастерские Тренинги и консалтинг Центры детского развития Обучение плаванию Коворкинги Конференц-залы Кулинарные курсы Курсы для беременных Бухгалтерские курсы Афиша Кинотеатры Театры Музеи и галереи Концертные залы Концертные агентства www.chatoff.by |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
