НОВОСТИ |
Афоризмы о здоровье, медицине и болезнях. Цитаты о здоровье и здоровом образе жизниМудрые мысли о здоровьеМудрые мысли о здоровье
Авиценна: « Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уж режим пищи и режим сна… Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней…» «Подвижный, быстрый человек Гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век Подвержен всем изъянам. С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь сто лет, А может быть и более. Микстуры, порошки- К здоровью ложный путь. Природою лечись В саду и в чистом поле».
Н. М. Амосов: «Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем - еще раньше, в семье, в детском саду…»
О. К. Антонов: « Настоящая физкультура – это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки. Я хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия 2 раза в неделю, а постоянная круглосуточная культура отношения к себе, оптимальный образ жизни делает существование человека полноценным».
Аристотель: «Жизнь требует движения». Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».
Поль Брег: «Чтобы наслаждаться бесконечным здоровьем, надо работать над собой».
Генрих Гейне: «Единственная красота , которую я знаю, - это здоровье».
МУДРЫЕ МЫСЛИ О ЗДОРОВЬЕ
Иоганн Вольфганг Гете: «Природа не знает остановки в своем движении и казнит всякую бездеятельность».
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, полноценную и радостную жизнь». «Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».
Гораций: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь».
Виктор Гюго: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа».
В.И.Даль: «Закаливать – приучать ко всем лишениям, нуждам, непогоде».
Жорж Демене: «Человека, получившего хорошее физическое воспитание, легко узнать по решительности и уверенности движений: он знает свои силы, умеет их прилагать и ими пользоваться, он не поддается усталости, потому что он – хозяин своих органов».
Древнегреческие изречения: Надпись на скале: «Хочешь быть сильным – бегай, Хочешь быть красивым - бегай, Хочешь быть умным – бегай».
И.В.Ильинский: «Мой совет единственный – построить свою жизнь и свой распорядок дня таким образом, чтобы физкультура превратилась для вас в такую же непререкаемую необходимость, как сон, как дыхание».
Томас Карлейль: «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы».
Готхольд Лессинг: «Очарование – это красота в движении».
МУДРЫЕ МЫСЛИ О ЗДОРОВЬЕ
Ян Амос Коменский: «Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно также человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения».
Пьер де Кубертен: «Муштра убивает физическую культуру. Свобода и демократия – непременные условия воспитания здоровой молодежи… Физическое воспитание обязательно должно включать игровую и спортивную деятельность. Физическая культура и спорт выше международных конфликтов». «О спорт! Ты – прогресс! Ты способствуешь совершенству человека – Самого прекрасного творения природы. Два пути к одной цели!».
П.Ф.Лесгафт: «То, что не упражняется, умирает». «Между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь… Умственный рост и развитие требуют соответствующего развития физического». «Развитие должно быть вполне гармоническое, как физическое, так и соответственно ему умственное, эстетическое, нравственное».
Джон Лонк: «Гимнастика удлиняет молодость человека».
Максимович – Амбодик: «Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет и гниет».
Мишель де Монтень: «Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».
Тамара Лязгина (знаменитая цирковая артистка): «Насколько же здоровее и моложе будут люди, если ежедневно начнут испытывать потребность в движении и удовлетворять ее».
И.П.Павлов: «Самое дорогое у человека – это движение». МУДРЫЕ МЫСЛИ О ЗДОРОВЬЕ
Пифагор: «Не изнурять ты должен тело твое, а стараться пищи, питья, упражнений в меру давать ему, дабы тело укреплялось, не зная излишеств и лени».
Платон: «Для соразмерности и красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями».
Плутарх: «Движение – кладовая жизни».
Жан Жак Руссо: «Без движения жизнь только летаргический сон «. «Великая тайна воспитания состоит в том ,что физические упражнения и упражнения духовные всегда служат отдыхом друг для друга». «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении». «Ходьба и движение способствует игре мозга и работе мысли».
Сократ: «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который бы знал лучше полезное для его здоровья, чем он сам». «Человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть».
К.Д.Ушинский: «Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения».
Артур Шопенгауэр: «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья человека».
Бернард Шоу: «Здоровое тело – продукт здорового рассудка».
Ювенал: «Надо просить(молиться), чтобы дух был здоровым в теле здоровом».
Н.Г.Чернышевский: «Прекрасное в человеке немыслимо без представления о гармоничном развитии организма и здоровье человека».
edu.tatar.ru Афоризмы о здоровье. Высказывания и цитаты про здоровье.Высказывания, афоризмы и цитаты о здоровье. Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума — в знании. Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда. Здоровье Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо! С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,И проживешь сто лет, а может быть, и боле.Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь.Природою лечись - в саду и в чистом поле. Будьте осторожны, когда читаете книги о здоровье: опечатка может стоить вам жизни. Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина. У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей. Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным. Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы. Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. Профессия врача - это подвиг, она требует самоотвержения, чистоты души и чистоты помыслов. Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности. Одно из условий выздоровления — желание выздороветь. Больные люди всегда порядочнее здоровых: только больной - действительно человек, члены его рассказывают историю своих страданий, они одухотворены. Болезнь — своего рода преждевременная старость. Только труд даёт душевное здоровье - упорный, бодрый труд. Не навреди (больному). Здоровье www.wisdoms.ru Афоризмы о здоровье, медицине и болезняхВлечение к лечению - род недуга Человек умирает от тайного решения не оказывать сопротивления болезням Успехи медицины налицо: от многих болезней люди теперь не умирают, а только мучаются Из хронических заболеваний самое распространенное - самолечение Радость, делая человека все чувствительнее к каждому биению жизни, укрепляет тело. Иван ПавловДаже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Антон ЧеховДейственность медицины ослабляется неверием и укрепляется надеждою. Пьер БуастТело - ваш друг. Не обращайтесь с ним, как с врагом. Эрик БернПодагра - медицинский термин для ревматизма у богатых пациентов. Амброз БирсПрежде чем лечь на операцию, приведи в порядок свои земные дела. Возможно, ты еще выживешь. Амброз БирсЧтобы кого-либо вылечить, нужно сперва поставить правильный диагноз. А чтобы суметь по ставить правильный диагноз, нужно обладать не только основательными медицинскими познаниями, но и подлинной заинтересованностью в излечении болезни. Недостаточно быть врачом надо еще уметь помочь. Здоровье так же заразительно, как и болезнь. Ромен РолланУмеренность - союзник природы и страж здоровья. Абу-ль-ФараджНедостаточно быть врачом, нужно уметь еще лечить. Бертольд БрехтЦена здоровья ощущается после болезни. Денис ФонвизинЧто в первую очередь важно для лечения - так это личное участие, серьезные намерения и отдача, даже самопожертвование врача. Карл Густав ЮнгРазве здоровье не чудо? Антон ЧеховХудший из недугов - быть привязанным к своим недугам. Луций Анней Сенека (младший)Нельзя врачевать тело, не врачуя души. СократПротиводействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления. Публий Овидий Назонwww.respectme.ru Высказывания и цитаты о здоровьеШекспир У. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.Шопенгауэр А. Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо!Пришвин М. М. Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.Франклин Б. Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.Толстой Л. Н. Не всегда во власти врача исцелить больного.Овидий Нет искусства полезнее медицины.Плиний Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.Эпиктет Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.Гораций Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными.Ключевский В. Философия и медицина сделали человека самым разумным из животных, гадание и астрология — самым безумным, суеверие и деспотизм — самым несчастным.Диоген Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным.Теренций Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья.Цицерон Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления.Овидий Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.Сенека Болезням числа нет.Плиний Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.Ибн Сина Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина.Квинтилиан Врач не что иное, как утешение для души.Петроний Нет на свете прекраснее одёжи,Чем бронза мускулов и свежесть кожи.Маяковский В. В. Здоровье так же заразительно, как и болезнь.Роллан Р. Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда.Цицерон Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить.Гораций Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств.Сенека Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее.Ас-Самарканди Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.Сократ Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.Гиппократ Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.Платон Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.Плутарх Медицина — одно из величайших заблуждений человечества.Мольер Всеисцеляющего средства не существует.Бомарше П. Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела.Цицерон Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.Боккаччо Д. Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.Шопенгауэр А. Великое преимущество врача заключается в том, что он не обязан следовать собственным советам.Кристи А. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.Гиппократ Болезнь — своего рода преждевременная старость.Поуп А. Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.Франклин Б. Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни.Чехов А. П. Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи.Гиппократ Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.Томас Мор При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.Аддисон Д. Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других.Карлейль Т. Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.Гиппократ Чувство выздоровления — одно из самых сладостных.Пушкин А. С. Если боль мучительна, она непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна.Цицерон Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им.Руссо Ж. Без здоровья невозможно и счастье.Белинский В. Г. Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств.Гиппократ Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.Торо Г. Гимнастика есть целительная часть медицины.Платон Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.Гюго В. Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.Гиппократ У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны.Лопе де Вега Болезнь — это крест, но, может, и опора. Идеально было бы взять у нее силу и отвергнуть слабости. Пусть она станет убежищем, которое придает силу в нужный момент. А если платить нужно страданиями и отречением — заплатим.Камю А. Не навреди (больному).Гиппократ Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться?Руставели Ш. Большая часть болезней наших — это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою.Руссо Ж. Ж Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы.Гиппократ Гимнастика удлиняет молодость человека.Джон Локк Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье — напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.Гиппократ Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым.Пенн Вильям Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного.Горький М. Противоположное излечивается противоположным.Гиппократ Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.Сократ Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире.Джон Локк Чего не лечат лекарства, излечивает железо; чего не врачует железо, исцеляет огонь; чего не исцеляет огонь, то следует считать неизлечимым.Гиппократ Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.Свифт Д. Лекарства действуют медленнее, чем болезнь.Тацит Надежда выздороветь — половица выздоровления.Вольтер Лечит болезни врач, но излечивает природа.Гиппократ Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.Сократ Источник: http://www.wisdoms.ru/ heal2bee.at.ua |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
