НОВОСТИ |
Как бросить вредные привычки и начать вести здоровый образ жизни
Какова роль физической культуры в обеспечении здорового образа жизни кратко
Формирование привычки к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста
Как прожить до 100 лет или правила здорового образа жизни
Реферат на тему здоровый образ жизни по физкультуре 6 класс
Здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой индивида
Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни
Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей
Отказ от вредных привычек один из факторов здорового образа жизни
Значение соблюдения правил личной гигиены в системе здорового образа жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |