НОВОСТИ |
За счет чего происходит формирование привычек здорового образа жизни
Понятие здоровье здоровый образ жизни его содержание и критерии
Здоровый образ жизни понятие здоровье его содержание и критерии
Условия здорового образа жизни в семье анкета для родителей
Центры здоровья их роль в формировании здорового образа жизни
Классные часы о здоровом образе жизни в начальной школе
Классные часы в начальной школе о здоровом образе жизни
Сценарий познавательной программы для детей о здоровом образе жизни
Викторина по здоровому образу жизни 7 класс с ответами
Спорт и здоровый образ жизни тема по английскому языку
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |