НОВОСТИ |
Физическая культура и ее роль в формировании здорового образа жизни
После 40 лет какие рекомендации для поддержания здорового образа жизни
Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете
Здоровый образ жизни это соблюдение основы здоровья 3 класс
Рабочая программа воспитателя детского дома по здоровому образу жизни
Распорядок дня для здорового образа жизни в 50 лет
Книги о здоровье и здоровом образе жизни для детей
Почему здоровый образ жизни более популярен в наши дни
Родительское собрание здоровый образ жизни семьи залог здоровья ребенка
Реферат по физкультуре здоровый образ жизни и его составляющие
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |