НОВОСТИ |
Стихи про спорт и здоровый образ жизни. Стихи о спорте и здоровом образе жизниСтихи про спорт и здоровье для детей короткие*** Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам,Чтобы реже обращатьсяЗа советом к докторам. *** Нам пилюли и микстуруИ в мороз, и в холодаЗаменяют физкультураИ холодная вода. *** Кто с зарядкой дружит смело,Кто с утра прогонит лень,Будет смелым и умелым,И веселым целый день. *** Спорт – это здоровье,Спорт – это успех,Спорт – это прикольно,Спорт – это для всех! *** Можно плавать, закаляться,Можно прыгать, отжиматься.Заниматься спортом можноВсем, и где угодно. *** Чтоб здоровым оставаться,Зарядкой нужно заниматься.На зарядку становись!С утра здоровьем зарядись! *** Спорт приходит в каждый дом,Даже в тот, где мы живем.Спортом ты скорей займись,Будь здоровым на всю жизнь. *** С зарядки утро начинаем,Иммунитет свой закаляем.Пробежкой день свой завершим,И все болезни победим! *** Для здоровья важен спорт,Чтоб болезням дать отпор.Нужно спортом заниматься,И здоровым оставаться! *** Спорт творит чудеса,Спорт открывает все врата.Если спортом ты займешься,Многого в жизни добьешься. *** Как усталость победить,И бодрым всегда быть?Мы ответим без труда,Спорт – вот лучшая игра! *** В компьютер если поиграть,Можно сильно устать.Если спортом заниматься,Будешь всегда свежим оставаться. *** Спорт – любимая игра,В нее играем мы всегда.Те, кто спортом увлечен,Здоровьем не обделен! *** Праздник спортивный гордовступает в свои праваСолнцем улыбки добройВстречает его детвора *** Нам смелым, и сильным, и ловкимСо спортом всегда по путиРебят не страшат тренировки-Пусть сердце стучится в груди.Нам смелым, и сильным, и ловкимБыть надо всегда впереди. *** Здоровье, сила, ловкость-Вот спорта пламенный заветПокажем нашу дружбу, смелостьВеселым стартам шлем привет! *** Юное тело свое закалятьБольших довиваться высотОтвагу и волю в себе воспитатьПоможет нам спорт. *** Чтоб в спорте первыми бытьНадо спорт любить.Чтоб спортсменом мог каждый стать.Надо день зарядкой начинать. *** Кто не любит физкультуру?Помогает всем она!Быть здоровым, сильным, ловкимК защите Родины быть готовым *** Мы физкультурой занималисьЧтоб стал железным организмИ чтоб в здоровом телеМускулы твердели. *** Словно море трибуны шумятНынче будет нелегким сраженьеПоболеем за смелых ребятЗа спортивный задор и уменье *** Нелегкий будет спор за каждый наш рекордВ одном мы верим искренне и святоВсе те кто любит спорт, все те кто верит в спортНадежные, ребята. *** Хочешь быть здоровым, сильным?Занимайся спортом ты!И тогда добиться в жизни,Сможешь очень много ты! *** Кто спортом занимается,Короткие стихи про спорт для детейТот многого добивается!Всегда и везде вас ждет успех,Спорт – это залог ваших побед! *** Если спортом заниматься,Здоровым будешь оставаться.Будешь бодрым ты всегда,Ловким, быстрым, как стрела! *** Чтобы бодрым просыпаться,Нужно спортом заниматься.Бегать, прыгать, отжиматься,С гантелью не расставаться. *** Как наши спортсмены красивы!В них столько энергии, силы,В них мужества прочный запас.Пример они яркий для нас.Как хочется сильными, ловкими быть!Для этого нужно со спортом дружить. *** По скрипучему льдуНа коньках прокачусь…Поскользнусь… упаду…Ничего… Научусь! *** Фигурное катанье на конькахПохоже на витанье в облаках.Похоже на стремительный полёт,Как будто всюду небо, а не лёд.И трудно после этого ногамК своим же приучаться сапогам. *** Народ идет на стадионы,Где для души раздолье есть!В футбол играют миллионы,А звезд по пальцам перечесть!Когда ж звезду одолеваетНелегкий груз прошедших лет,Она сойдет, но согреваетДрузей футбола ее свет! *** Беру эскимо по три штуки,Сосульки и льдинки жую,Без шапки хожу яи рукиВ студеную воду сую.Здоровье железное прямо:Никак не могу заболеть,Чтоб добрая, нежная мамаСо мною могла посидеть. *** По утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. *** Чем больше к доктору мы ходим,Тем больше хворей в нас находят,Давно пора нам всем понять –Врача нам надо поменять:На спорт, диету и закал,На обливанья и вокал. *** Знайте это, взрослые и, конечно, дети:Для того чтоб долго жить на белом свете,От дурных привычек напрочь откажитесь.Раньше не курили? Ну и не беритесь!Очень важно также правильно питаться –Витамины, овощи всем очень пригодятся. www.porjati.ru Прикольные стишки про спорт | Шмяндекс.ру
Занимайтесь дети спортом!Занимайтесь, молодёжь!Будешь сильным и здоровым,Больше века проживёшь! ***** Спорт – это здоровье,Спорт – это успех,Спорт – это прикольно,Спорт – это для всех! ***** В нашей жизни всё мгновенно.Всё проходит и пройдёт.Спортом надо непременноЗаниматься круглый год.Прыгать, бегать, отжиматься,Груз тяжелый поднимать,По утрам тренироваться,Стометровку пробегать.Убегая от инфаркта,Не щади себя, сосед!Бодрый мир веселых стартов –Вестник будущих побед!Не тушуйся. Не стесняйся.Обходись без докторов.Своим телом занимайся.Будь здоров! Всегда здоров! ***** Здравствуй, Нонсенс и Народ!Есть спортсмены? Шаг вперед!Если нет, ловите каменьВ виртуальный огород!Не толкатель я ядра,Но могу вам три ведраЗакопать туда навозуИли прочего добра.Посему прошу прочестьДо конца (почту за честь!)Мой муар на тему спорта -Нет в нём смысла, али есть.Где-то так с восьми годковМой батяня (будь здоров!)Мной пополнил группу самбо(Не танцоров, а борцов).Я помаялся слегка,Пообмял себе бокаДо тех пор, пока в предплечьеНе сломалася рука,И запрятал киманоВ антресоли. Там оноДо сих пор, поди, томиться -Самурайское ярмо! ***** Вокруг слагаются легендыО спорте, фитнесе и йоге…Но побеждают все банкеты,Где наедимся до изжоги… Но вот пришла пора другая –Всех физкультура наградила…И вмиг нагрузка небольшаяФигуру с прессом подарила… Забыты гамбургеры в прошлом! –Теперь лишь тренажеры в жизни…Здоровым быть легко и просто,Как и бороться с весом лишним! Лишь надо физкультуре веритьИ спорт любить всем сердцем чутко!И вес свой регулярно мерить,Когда появится минутка… ***** Сигарету растопчи,Со спиртным расстанься.Лучше в секцию приди,Спортом занимайся! ***** Для здоровья важен спорт,Чтоб болезням дать отпор.Нужно спортом заниматься,И здоровым оставаться! ***** Отточенная пластика движений.Мгновенная реакция броска.О спорт! Ты воспитатель поколений.Большого друга верная рука.Чтоб бегать, плавать, двигаться умело,Противника, играя, побеждать,Пускайте тело без сомненья в дело!Нет больше чести, чем себя создать!Спорт дарит нам энергию здоровья,Упорство, силу духа, красоту.Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,В реальность воплощать свою мечту. ***** Лыжи, теннис, волейбол,Стрельбы, шахматы, пейнтбол…Интересовался мнойПочему-то Интерпол…При таких талантах могЯ бы стать главою МОК,Но погряз в семейных буднях,Обессилел, занемог.Полтораста килограммМне мешают здесь и там,Да ещё лапши два пуда -Не развешу, так продам! ***** Для здоровья, не для смехаНас подняли в пять утра,Чтоб добились мы успеха,-Так сказали доктора. Начинаем тренировку -Бег трусцой доступен всем,Без уменья и сноровкиИ без опыта совсем. Добежали? Продолжаем,Нету времени стоять,Нормативы выполняем -Нужно гири нам поднять, На асфальт упасть, отжатьсяСорок восемь раз подряд,И при этом улыбаться,Физкультуре каждый рад. После этих упражненийГлубже воздуха вдохнуть,И без страха и сомненийВ речку или в пруд нырнуть. Тем, кто плавать не умеет,Не орать по пустякам!Не спасет и не согреет,Лучше волю дать рукам. После этих упражненийНас уже не одолеть,И микробы, без сомнений,Не заставят нас болеть.
***** Эх, спорт, спорт, спорт,Спорт и тренировки –Те, кто спортом увлечён –Веселы и ловки! ***** Всегда полезно спортом заниматься,Беречь здоровье, правильно питаться.Ходить в бассейн не просто покупаться,А закаляться и оздоровляться.С утра пробежку делать непременноС гантелями в руках одновременно,Ведь это помогает несомненноБыть крепким, сильным, мега современным.На брусьях вечерами отжиматься –Стальные мышцы накачать стараться,Чтоб, если вам придется раздеваться,Пытливых взглядов перестать стесняться.Не нужно тело нагружать мгновенно,Старайтесь упражняться переменноИ сила наберется постепенно –Фигура станет просто офигенной. ***** На руках тебя носив,Как заморскую принцессу.Стал силен я и красив…Перешел к другому весу. ***** Вы зарядкой занимаетесь?Как и я, наверно, маетесь,И чуть свет не поднимаетесь,Чтоб побегать по двору? Так давайте встанем завтра,Или, может, послезавтра,Или после послезавтраВыйдем вместе поутру, Друг за дружкою построимся,Посчитаемся, настроимсяИ сначала шагом тронемся,Ну, а после побежим… А сегодня – полежим! ***** Рывок и прыжок – и в полет, словно птица!Кто с вами в движении к цели сравнится?Вам спорт стал единственным откровением,К надежде, здоровью, успеху стремлением!Когда вы рекорда рубеж одолели –Себя самого же вы преодолели!Пусть ваши ж усилия — победы приносятИ вас на места золотые возносят! ***** К болезням нынешнего векаСпокойно можно отнестиИ неподвижность человекаИ жажду стройность обрести! Но как же нам без физкультурыСвой бицепс быстро накачать?И как же пышною фигуройСебя для спорта воспитать? Ответ один – нагрузок больше!Наклоны вправо и вперед!Пусть в тренажерном зале дольшеНагрузки тренер вам дает! Гантели быстренько беритеИ на пробежку по утрамДавайте веселей бегите!И скоро вес исчезнет сам! ***** Однажды в студеную зимнюю поруПо скользкой тропе я карабкался в гору –И думал, крутые подъемы кляня:«Ну нет, альпинизм не прельщает меня!» Другою порою – по летнему зною –Я плыл от буйка. Но накрыло волною…И понял я, к берегу злобно гребя,Что в плаванье я не нашел бы себя. Однажды весенней порою на лыжиЯ встал – только снег становился всё жиже,И, в лужу заехав, решил я: «Шалишь!Не мой это спорт! Обойдемся без лыж!» Однажды в осенние хмурые далиЯ ехал по грязи, вращая педали –И, внешне заляпан, но внутренне горд,Я всею душою презрел велоспорт. И только добравшись домой, за обедом,Явил я сноровку и волю к победам.И, пав на диван, уходя в забытьё,Успел я понять, в чем призвание мое… ***** Спортом я решил заняться,Мышцы пресса подкачать,Чтоб не так позорно былоМне на пляже загорать. Встал пораньше утром хмурым,Натянул костюм спортивный –Стану я тренироваться,Стану сильным и красивым! Ну, начну-ка я с наклонов –Просто, быстро эффективно!Наклонился раз-другой яИ вступило тут мне в спину: Не могу я разогнуться,Боль ужасную терплю –Кое-как приполз к дивану,И теперь на нем лежу… В пояснице словно прут,Раскаленный до бела,Искры сыплются из глазУ несчастного меня… Так вот я позанимался,Так «помог» мне в жизни спорт,Видно поздно мне о спортеДумать – возраст уж не тот! Лучше уж остаться с пузом,Чем лежать несчастным грузом! ***** Спорта язык одинаков для всех:Труд, устремление, рывок – и успех!Дни напролет ты к победе стремился –И неспроста ты успеха добился!Потом соленым, бессилия слезамиМышц напряжением добился признания!Значит и дальше: отбросив усталостьМускулов крепких кипящая радостьСнова тебя устремит на рекорды!Взлет предстоит тебе новый и новый!Новых побед тебе, в жизни и в спорте,Стали в ногах на крутом повороте! ***** Страна замирает, мерцают экраны.Забыты обиды, душевные раны.И даже собаки и кошки притихли.Банкир и рабочий к экранам приникли. Победа нужна, просто необходима.Страна без побед как мотор без бензина.Страна без героев, как птица без крыльев.Дорогу спортсменам могучим и сильным.
***** О, если б бутерброды знали,О, если б осознал фаст фудФигуры грузной все печалиИ тяжкий тренировок труд… Вот если б брокколи воссталаИ спорт вам объявил войну…Тогда бы все в порядке сталоУ физкультуры, как в плену! Тогда бы все тренировались,Ценили бицепс свой и пресс…И в лучшей форме оставались,Жестокий победив прогресс! Ну, а пока что бутербродыНа завтрак, ужин и обед…И ожирение народуПриносит очень много бед! ***** День весенний, ясный.Солнца жёлтый круг.Мячик сине-красный –Мой прыгучий друг.Ходят по тропинкамВзрослые гурьбой, –Увлеклись повальноС палками ходьбой.По аллеям парков,В рощах, средь дубрав..Говорят, придумал Фитнес скандинав.Этот Nordic WalkingМне не по плечу!Я ношусь без палок –Русской быть хочу! ***** Эффективностью, ведь, славится не даромМазь для лыж на базе скипидара!Пред забегом, этой мазью надо,Бегуну мазнуть в районе зада. ***** Легкость движения, бег,Сердце пустилось в пляс.Будь там хоть дождь, хоть снег -Не остановят нас. Мы выбегаем в ночь,Утром бежим трусцой.Вместе и сын, и дочь,А результат — налицо. Легкий, упругий шаг,Четкий, упрямый ритм.Спорт, может быть, и враг -Но физкультура — гимн! ***** Спорт – любимая игра,В нее играем мы всегда.Те, кто спортом увлечен,Здоровьем не обделен! ***** Вьюга, вьюга, вьюга, вьюга.Не видать совсем друг друга,Мерзнут щеки На бегу, перегоним мы пургу!Все быстрей мелькают лыжи,Цель все ближе, ближе, ближе,Через ельник, сквозь кусты,С перевала, с высоты.Нет для лыжников помех.Кто домчится раньше всех?По дороге белой смело, смело, смелоМы несемся вперед.Пусть опасен поворот,Пусть тропинки узки,Очень круты спуски, тяжелы подъемы, -Скорость не сдаем мы!Ввысь и вниз вихрем мчись!Ель, сосна, посторонись!Пусть свирепствует мороз -Состоится лыжный кросс! ***** Бадминтон и волейбол -Летние забавы!Мы толкаем грудью пол,Чтоб быстрее плавать, Чтоб на озеро сходитьЛетнею порою -Мы стараемся любитьСпорт — не как герои. Мы любители всего,Что дышать позволит.И футбол, и баскетбол,Даже водный поло! А попробовать себяВ каждом виде спорта,Если любишь жить, как я -Чрезвычайно просто! Наступает сонный день?Не ведись, зарядку!Заниматься ведь не лень,А вполне приятно! ***** Баба, не будь дурой –Занимайся производственной физкультурой! Легкий шаг, фигура венерина –Идет красотка, радуя глаз:Бодра, свежа, в себе уверена,Дома – хозяйка, на работе – ас! Достигнуть этого просто очень:Пошире оконные створки открыв,Упражняйся каждый день рабочийВ свой производственный перерыв. Юной быть хочешь – отбрось сомнения:Гимнастика – вот средство против старения! ***** С зарядки утро начинаем,Иммунитет свой закаляем.Пробежкой день свой завершим,И все болезни победим! ***** Зимним вечером по окнамРазлетелись огоньки,Стар и мал на стадионеВстали дружно на коньки. Кто-то кружит в пируэтах,Кто-то шлепнулся на лед.Ничего, не на балете -За минуту заживет. Все сияет и искрится,Где-то музыка звучит.Вот по кругу спринтер мчится,Что-то друг ему кричит. Посыпает лед порошка,Тут же тает под коньком.Открывается дорожка,Перед бодрым старичком. Для активного — раздолье,Для пассивного — разгонЗдесь вливается здоровьеБез больницы – прямиком. Оглянитесь, дел прервитеНескончаемый поток,Все болезни отложите -Приходите на каток.
***** Ах, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни. Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь…Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж! ***** Спорт приходит в каждый дом,Даже в тот, где мы живем.Спортом ты скорей займись,Будь здоровым на всю жизнь. ***** Футбол – чудесная игра,Он свел с ума мою планету,В него играть всегда пора,Зимой, весной и жарким летом.Футбол на улицу зовет,Он ввел везде свои законы,То двор случайно соберет,То вмиг наполнит стадионы.Футбол сближает и роднит,В нем есть, когда душе согреться.Лишь тот на поле победит,Кто в каждый финт добавит сердца.Футбол чудесная игра,В него играть всегда пора. ***** Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку -Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненьяЕсть хорошее решение -Бег полезен и играЗанимайся детвора! Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку. ***** Чтоб здоровым оставаться,Зарядкой нужно заниматься.На зарядку становись!С утра здоровьем зарядись! ***** Чарует взоры танец фигуристки,Едва касаясь льда, летят коньки!Глаза горят игрой, как у артистки,Движенья грациозны и легки! Фигурное катание по праву,Привыкли все искусством называть!Хотя, в соревнованиях присталоЕго спортивным видом называть. Талантом нужно обладать не малым,Чтоб на коньках изящно танцевать!Сиять улыбкою, вставать, если упала,И в быстрый ритм умело попадать! ***** Бабка с дедом умираютВ 99 лет.В рай, конечно, попадают.И чего там только нет! Сауна, вино, красотки,Кофе, сигареты, джаз…Выпил дед рюмашку водки…И как даст старухе в глаз. – Ах, ты, изверг бородатый!– Понимаю, что грешно.Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,Жили б так уже давно. ***** Мне в субботу утром мамаПоиграть велела гаммы,Но ко мне дружок зашел,И увел играть в футбол. До темна мы с ним играли,Мяч друг другу пасовали,Бегали, разинув рот,От ворот и до ворот. В воскресенье утром мамаСнова вспомнила о гаммах.Но ко мне друзья зашли,И с собою увели. ***** Борьба за стройность – дело не простое!Одной диетой горю не помочь!В спортзал нужно идти за красотою,Хандру и лень пытаясь превозмочь! Ни сантиметра лишнего на телеРитм степа не позволит сохранить.Такой эффект, доказанный на деле,Саму себя поможет полюбить! Подтянет пресс и бедрам даст упругостьПилатес в сочетании с тай-бо,Предаст движеньям латино живость,А с бодифлексом уж задышим мы легко! Любых проблем есть в фитнесе решение,Ответ на все вопросы под рукой!Легко поднимет шейпинг настроение,А йога принесет душе покой! ***** Поздняя юность. Мужья улетели.Счет обнажился. Коты облысели.Глазки закатишь – летит самолет,Глазки опустишь – огромный живот. Не помогают укладка-прическа,Черные брюки и платья в полоску,Лифт не паркуется на этаже,Точка теперь именуется Ж. Кажется, шепчут колени друг дружке:– Стрёмно носить эту жирную тушку!Больно стоять нам и больно сидеть,Нет бы хозяйке чуток похудеть! Хватит ей трескать лапшу и картошку,Карпа в сметане и свинскую ножку,Блинчики с мясом, куриный бульон,Тортик классический Наполеон! Ну же, родная, встряхнись и опомнисьВ зеркало глянь на кошмарную помесьЧма с бегемотом… Отдай колбасу!Сядь на диету! Артрит на носу! … Любит хозяйка лапшу и картошку,Карпа в сметане и свинскую ножку,Блинчики с мясом, куриный бульон,Тортик классический Наполеон. Даже под дулом, хе-хе, автомата,В вихре тайфуна и русского мата,Не отжалеет врагу колбасу…Мало ли что у нее на носу!
Поделиться в соц. сетях:Смотрите также:www.shmyandeks.ru Стихи про спорт и здоровый образ жизниСпорт – это жизнь. Это легкость движенья. Спорт вызывает у всех уваженье. Спорт продвигает всех вверх и вперед. Бодрость, здоровье он всем придает. Все, кто активен и кто не ленится, Могут со спортом легко подружиться. Спорт не любит ленивых, Тех, кто быстро сдается. Он над ними смеется. Благосклонен он очень К тем, кто духом силен. И победы дарует Лишь выносливым он. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Очень важен спорт для всех. Он – здоровье и успех. Зарядку делаем с утра – Здоровы будем мы всегда. Спорт- это не только Но еще и долгий, тяжкий Только тех, не знает кто о Профи и спортсменами зовут. До предела, из последних За победу бурные сраженья. Спорт в почете. Он всех Со спортом нужно подружиться. Всем тем, кто с ним еще не дружен. Поможет вам он всем взбодриться. Он для здоровья очень нужен. Ни для кого секрета нету, Что может дать всем людям спорт. Поможет всем он на планете Добиться сказочных высот. Спортивные люди – они так красивы. В них столько энергии, бодрости, силы. Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим? Лишь спорт тебе в этом отлично поможет! Здоровье усилит, успехов прибавит. От скуки, безделья тебя он избавит. Поверь ты в себя и добейся высот. О чем ты мечтал, даст тебе только спорт. Пересилить себя и чего-то Это в жизни любому должно Спорт поможет любому Силу духа способен он всем Не ленитесь, весь день проводите Спорт поможет легко вам всем Подружитесь вы с ним- благодарность вас ждет. Ведь к победам вас спорт так Физкультура – мой любимый, обожаемый предмет. Вот где можно порезвиться, где запретов, в общем, нет. По канату можно лазать и через козла скакать. Отжиматься, бегать- прыгать и оценки получать. Спорт- отличное лекарство. Укрепляет и бодрит. Помогает быть сильнее. Так физрук наш говорит. И поэтому без спорта, я ребята, никуда. Забираюсь на высоты без особого труда. Я расту достойной сменой Всем известнейшим спортсменам. Я вынослив и здоров, Мой ответ: всегда готов! Я готов поотжиматься, Приседать и кувыркаться. Подтянуться я могу, Обогнать всех на бегу. И в футбол, в хоккей сыграть. И на брусьях полетать. Спорт – мой самый лучший друг Удивляю всех вокруг Я энергией своей. Нет вокруг меня бодрей! Я с детства очень спорт люблю. Он приучил меня к порядку. Я долго по утрам не сплю. Я поднимаюсь на зарядку. Затем пробежка и прыжки И отжимания от пола. Да, упражненья не легки, Зато я бодрый и веселый. Физкультура всем нужна. Для начала по порядку – Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненья Есть хорошее решенье – Бег полезен и игра Чтоб успешно развиваться - Нужно спортом заниматься. От занятий физкультурой Будет стройная фигура. Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому, ребятки, Будем делать мы зарядку. Будем вместе мы играть, Бегать, прыгать и скакать. Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки. Все движения легки. В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится Будем прыгать высоко Как кузнечики – легко. Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться. Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно! Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться. Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно! Знает каждый человек, Что куренье - это вред! Почему же люди курят? Кто-нибудь мне даст ответ? Вот история такая: Родились второго мая Два младенца, два мальчишки, Два прекрасных шалунишки. В школу вместе они ходят, Учатся на "пятаки". Жизнь прекрасная проходит, Но не тут-то, погоди: Стал один курить - беда! Разошлись друзей пути, Сорятся они всегда, Раскололись их мечты: Двадцать лет уже прошло, Встретились тогда друзья, Все, что было, все ушло: Горе, счастье и беда. Посмотрели друг на друга, Обомлели от испуга. Вроде, вместе родились, - Что сейчас с тобою стало?- Говорит, кто не курил. - Печен, сердце захромало, И отвыкнуть не могу! - Ну, а я здоровый образ Жизни каждый день веду: И в бассейн, и на прогулки, Плаваю, в спортзал хожу. Сигарета нашей жизни Отнимает пять минут. Выкурил ты их полтыщи - Проживешь поменьше, друг! Надо жизнью дорожить! И здоровье - это важно- Может каждый сохранить! Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Здоровый образ жизни! Со мной ты навсегда. Здоровый образ жизни! Здоровый образ жизни, Будь у всех в крови! Здоровый образ жизни! Утром поднялся и беги. Здоровый образ жизни! Свежий воздух вдохни. Здоровый образ жизни! Счастливым будешь ты! Будь спортивным и здоровым! Спортивным быть теперь вновь модно! Со спортом много ты поймёшь: Спорт – и здоровье без таблеток, Спорт – и веселье без забот. С друзьями спортом заниматься, Поверь, реально круглый год! Мороз – коньки ты одеваешь, Затем на лыжи уж встаёшь! Попробуй делать каждый день Зарядку утром! Будет лень Вначале, но привыкнешь скоро… Здоровым станешь – это клёво! Я занимаюсь боксом, Я увлекаюсь боксом, Что дракой я увлекся — Беда!— вздыхает мама.— Что вырастила сына я В боксерский зал, Она мне отказала. — Нет,— говорит,— я не могу, Я убегу из зала!— И заявила прямо: — На бокс смотреть противно! Я говорю ей:— Мама! Ты мыслишь не спортивно! Вот предстоит мне первый бой, Мне так нужна победа, Противник мой привел с собой Двух бабушек и деда. Явилась вся его родня, Все за него, против меня. Он видит всю свою семью, Поддержку чувствует в бою, А я расстроен! Я сдаю! А защищать мне нужно честь Вдруг вижу — мама, Сидит спокойно в зале, Сидит в двенадцатом ряду, А говорила — не приду! Я вмиг почувствовал подъем — Сейчас противника побьем! Вот он при всех ребятах Запутался в канатах. — Ну, как я дрался? Смело?— Я подбегаю к маме. С закрытыми глазами. Раз, два, три, четыре, пять – Начинаем мы вставать. Ну-ка, быстро – не ленись, На зарядку становись! Раз, два, три, четыре – Руки выше! Ноги шире! И наклон туда – сюда, Как по горочке вода! Я водички не боюсь, Из ведёрка обольюсь. Наши мальчики «спортсмены», Ведь на каждой перемене Ни за что их не унять: Для спортивной, знать, сноровки. Вот на старте Коля с Толей, Что ракетой мчат по школе, Догоняет их Олег – Этот спорт зовётся «БЕГ». Бег спортивный – это КРОСС, На него огромный спрос! Мальчик Боря дружит с БОКСОМ, Оттого с распухшим носом: Он вчера подрался с Васей, Что его в игре «раскрасил». Коль дерущихся гурьба – То не драка, а БОРЬБА. Но совсем не «вольная», Глеб – известный «чемпион» В спорте «Школьный БИАТЛОН» – По стрельбе, но очень гадкой: По животным, из рогатки! Он у школы птиц стреляет, И, к несчастью, попадает. Есть другие виды спорта – ТЕННИС, только не на корте: Как в ПИНГ-ПОНГЕ резво скачет По столам, по книгам мячик. Коль летят над нами шапки, Иль пеналы, или папки – Это вовсе не гулянье, Это – школьное МЕТАНЬЕ! Друг на дружке – это СКАЧКИ, Где нужна спина-силачка. Всадник должен удержаться, Чтоб до финиша домчаться. Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ – Пола мокрого маранье, Что совсем не распрекрасно, А заведомо опасно! Вот такие виды спорта… Где призы – совсем ни торты, Ни медали, ни признанье. Вместо кубка – порицанье! Народ идет на стадионы, Где для души раздолье есть! В футбол играют миллионы, А звезд по пальцам перечесть! Когда ж звезду одолевает Нелегкий груз прошедших лет, Она сойдет, но согревает Друзей футбола ее свет! Как птица в сетях запутался мяч, Забытый лежит на траве до утра. Пустые трибуны сквозь сон неудач Пытались напомнить: «ведь это игра». Удар по воротам и эхом в сердцах Откликнулась боль от быстрого гола Триумф вперемешку со стонами ах. Как скоро забудет болельщик футбола? Но ждет стадион, ждет команда, газон И вновь соберется на матче торсида Кто предан, забудет как утренний сон Вчерашний провал, и голы, и обиду. Спортсмены возникают вырастая Из тренера, как ветви из ствола. Час грянул! Чемпион на пьедестале! А тренеру негромкая хвала. К нему подходят, руку жмут до хруста: А тренер головой кивает грустно - Как будто потерял - не приобрел. Как будто помогал ему Всевышний. Как будто не исполнилась мечта. И кажется обыденной, привычной Невиданная эта высота. Его питомец замер задыхаясь В сиянье золоченого венца. Вновь тренеру - теряя, чертыхаясь - Вести по жизни нового юнца. Вновь чувствовать, что в молодость вернулся, Шептать неулыбающимся ртом: Только не волнуйся!" что под рукою валидол. Владенье телом, трепетность души, И красота струящегося жеста, И элементов трудных виражи! До вздоха все отточены движенья. Сама – мила, прозрачна и легка; Но сколько в ней, упорства и стремленья, И живости, и сил, и огонька! Художницей рисуя на помосте Узор витиеватый дивных поз, Она собой являет тонкий мостик Между реальным и страною грёз. Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик, И вензелем пленяет ленты взмах. Она всегда боится неудачи, Но за улыбкой прячет этот страх. Мне в субботу утром мама Поиграть велела гаммы, Но ко мне дружок зашел, И увел играть в футбол. До темна мы с ним играли, мяч друг другу пасовали, Бегали, разинув рот, От ворот и до ворот. В воскресенье утром мама снова вспомнила о гаммах. Но ко мне друзья зашли, и с собою увели. Бегали с мячом мы всюду, пролетал за часом час. Ну а гаммы и этюды я сыграю в другой раз. Комментарии (0)Комментарии у нас могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Регистрация займет у тебя не больше 1 мин, зато ты получишь доступ к множеству возможностей:
Зарегистрироваться прямо сейчас! Материалы: http://www.porjati.ru/pozdravleniya/stihi/80329-stihi-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni.html
Силу, ловкость нам дает. Он нам мышцы развивает, На рекорды нас зовет Что закалка помогает, Что полезны нам всегда Солнце, воздух и вода. Кто с утра прогонит лень, Будет смелым и умелым И веселым целый день! Труд, устремленье, рывок – и успех! И неспроста ты успеха добился! Мышц напряженьем добился признанья! Мускулов крепких кипящая радость Взлет предстоит тебе новый и новый! Стали в ногах на крутом повороте! Надо - надо закаляться! Надо первым быть во всем, Нам морозы ни почем! Мы хорошие пловцы. Мы совсем почти большие, Мы прилежные юнцы. И гимнастику опять, Полежим на берегу. А потом нырнем под воду, Чтоб добыть себе еду. Мамы песенку послушав. Мы ложимся дружно спать, Сны скорее увидать. В них воспитаны красиво. В них охотники, спортсмены, В них мы видим перемены. Отдыхаем мы при том. Дружно, весело живем! Что здоровым быть приятно. Только надо знать, Как здоровым стать! Делай каждый день зарядку, Будь со спортом неразлучен, Проживешь сто лет - Вот и весь секрет! Сильнее чем вчера Не по дням, а по ночам Мы привыкли заниматься Физкультурой по утрам! Мы со спортом крепко дружим! Спорт - помощник, спорт - здоровье, Спорт - игра, физкульт-ура! Мгновенная реакция броска. О спорт! Ты воспитатель поколений. Большого друга верная рука. Чтоб бегать, плавать, двигаться умело, Противника, играя, побеждать, Пускайте тело без сомненья в дело! Нет больше чести, чем себя создать! Спорт дарит нам энергию здоровья, Упорство, силу духа, красоту. Спорт учит нас на мир смотреть с любовью, В реальность воплощать свою мечту. Пришли мы в детский сад, И каждый физкультурой Заняться очень рад! Физкультурой мы в саду На зарядке по утрам Беречь здоровье, правильно питаться. Ходить в бассейн не просто покупаться, А закаляться и оздоровляться. С утра пробежку делать непременно С гантелями в руках одновременно, Ведь это помогает несомненно Быть крепким, сильным, мегасовременным. На брусьях вечерами отжиматься – Стальные мышцы накачать стараться, Чтоб, если вам придется раздеваться, Пытливых взглядов перестать стесняться. Не нужно тело нагружать мгновенно, Старайтесь упражняться переменно И сила наберется постепенно – Фигура станет просто офигенной. И решил: «Спортсменом стану! Буду плавать, бегать, прыгать, Как Брюс Ли — ногами дрыгать, Как Кличко — на ринге драться, Как Шумахер — в карте мчаться, Как Рональдо буду метким, Как Пит Сампрас — я с ракеткой Буду побеждать на корте! Я добьюсь успехов в спорте! Я добьюсь, ведь я упрямый. Будет мной гордиться мама. » - Так мечтал я в полусне, Но сказала мама мне: «Ты сначала для порядка Сделал бы с утра зарядку!» Всё проходит и пройдёт. Спортом надо непременно Заниматься круглый год. Прыгать, бегать, отжиматься, Груз тяжелый поднимать, По утрам тренироваться, Убегая от инфаркта, Не щади себя, сосед! Бодрый мир веселых стартов – Вестник будущих побед! Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! вступает в свои права Солнцем улыбки доброй Встречает его детвора Со спортом всегда по пути Ребят не страшат тренировки - Пусть сердце стучится в груди. Нам смелым, и сильным, и ловким Быть надо всегда впереди. Вот спорта пламенный завет Покажем нашу дружбу, смелость Веселым стартам шлем привет! Больших довиваться высот Отвагу и волю в себе воспитать Поможет нам спорт. Надо спорт любить. Чтоб спортсменом мог каждый стать. Надо день зарядкой начинать. Помогает всем она! Быть здоровым, сильным, ловким К защите Родины быть готовым Чтоб стал железным организм И чтоб в здоровом теле Нынче будет нелегким сраженье По-болеем за смелых ребят За спортивный задор и уменье В одном мы верим искренне и свято Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт Материалы: http://chto-takoe-lyubov.net/stikhi-o-lyubvi/kollektsii-stikhov/6751 vekoff.ru Стихи про спорт и здоровый образ жизниСтихи про спорти здоровый образ жизниЗарядкаПо порядку стройся в ряд! На зарядку все подряд! Левая! Правая!Бегая, плавая, мы растем смелыми , на солнце загорелыми.Ноги наши быстрые, метки наши выстрелы, крепки наши мускулы и глаза не тусклые.По порядку стройся в ряд! На зарядку все подряд! Левая! Правая!Бегая, плавая, мы растем смелыми , на солнце загорелыми.***Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна.Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненья есть хорошее решенье - бег полезен и игра Занимайся детвора! Чтоб успешно развиваться - нужно спортом заниматься! От занятий физкультурой будет стройная фигура Нам полезно без сомненья всё, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки будем делать мы зарядку. Будем вместе мы играть, бегать, прыгать и скакать. Чтобы было веселее мяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги шире мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки, все движения легки. В руки мы возьмём скакалку , обруч, кубик или палку. Все движения разучим, Станем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научиться нам скакалка пригодится, Будем прыгать высоко, как кузнечики – легко. Обруч, кубики помогут гибкость нам развить немного, Будем чаще наклоняться, приседать и нагибаться. Вот отличная картинка мы как гибкая пружинка. Пусть не сразу всё дается, Поработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетом проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно победить нам очень нужно! ***Мне в субботу утром мама поиграть велела гаммы,Но ко мне дружок зашел, и увел играть в футбол. До темна мы с ним играли, мяч друг другу пасовали, Бегали, разинув рот, от ворот и до ворот. В воскресенье утром мама снова вспомнила о гаммах, Но ко мне друзья зашли, и с собою увели. Бегали с мячом мы всюду, пролетал за часом час... Ну а гаммы и этюды я сыграю в другой раз.*** Праздник спортивный гордо вступает в свои права Солнцем улыбки доброй встречает его детвора Нам смелым, и сильным, и ловким со спортом всегда по пути Ребят не страшат тренировки - пусть сердце стучится в груди. Нам смелым, и сильным, и ловким быть надо всегда впереди. Здоровье, сила, ловкость - вот спорта пламенный завет Покажем нашу дружбу, смелость веселым стартам шлем привет! Юное тело свое закалять ,больших довиваться высот. Отвагу и волю в себе воспитать поможет нам спорт. Чтоб в спорте первыми быть надо спорт любить. Чтоб спортсменом мог каждый стать надо день зарядкой начинать. Кто не любит физкультуру? Помогает всем она! Быть здоровым, сильным, ловким к защите Родины быть готовым . Мы физкультурой занимались, чтоб стал железным организм. И чтоб в здоровом теле мускулы твердели. Словно море трибуны шумят. Нынче будет нелегким сраженье , поболеем за смелых ребят. За спортивный задор и уменье Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд. В одном мы верим искренне и свято Все те, кто любит спорт, все те , кто верит в спорт Надежные, ребята!^ Как птица в сетях запутался мяч, Забытый лежит на траве до утра. Пустые трибуны сквозь сон неудач Пытались напомнить: «ведь это игра». Удар по воротам и эхом в сердцах Откликнулась боль от быстрого гола Триумф вперемешку со стонами ах... Как скоро забудет болельщик футбола? Но ждет стадион, ждет команда, газон И вновь соберется на матче торсида Кто предан, забудет как утренний сон Вчерашний провал, и голы, и обиду. ***Цель физической культуры — Быть здоровым и с фигурой, Радующей душу, взгляд, Быть красивым каждый рад. Чтобы быть всегда в порядке, Начинайте день с зарядки. Пусть большой спорт не для вас, Физкультура — в самый раз! Не ленитесь и поймете: С физкультурой проживете Вы намного больше лет, Хоть по складу не атлет. Физкультурникам — ура! В праздник ваш начнем с утра Бегать, прыгать и скакать, Физкультуру прославлять. *** Чтобы быть всегда здоровым Надо очень много знать Только правильно питаться Спортом надо заниматься Витамины получать!Чтобы быть всегда здоровым Надо очень постараться Надо чистую пить воду Оставлять дела, заботы По лугам, полям гулять. Каток Люблю кататься на каткеВ расшитом блестками платке!Сиять улыбкой глаз и губ!И выполнять тройной тулуп!То задом ехать, то бочком!Вращаться бешеным волчком!На повороте, на витке Люблю подпрыгнуть на катке!А приземлившись, вновь скольжу Вперед к зигзагу-виражу!И пусть каток совсем не тот,Где ждет тебя зеркальный лед.Асфальт укладывает онИ весит пару-тройку тонн.Но очень дорог мне каток,Как свежий воздуха глоток!И летом в жаркие денькиОн заменяет мне коньки! ЛЫЖИ Ах, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни.Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь...Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж! Гимнастика Спортивная гимнастика-реальность и фантастика! В гимнастике не только форс ,не только бицепсы и торс, Не только точность и расчёт и даже форма здесь не в счёт. Царит тут смелость и серьёзность, настойчивость и виртуозность. Гимнасты ,безусловно рады, что побеждают не снаряды! Прыжок считается опорным и покоряется упорным. Крепки гимнасты на излом, с угла на брусьях также бойко Гимнасты переходят в стойку. В каскаде вольных упражнений мелькают пятки и колени. Работа непростая тут – за всем стоит нелёгкий труд. Уже считается давно, что очень каверзно бревно. Каков в гимнастике итог? Влияет на итог соскок.^ Закаляй свое тело с пользой для дела. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Кто любит спорт, тот здоров и бодр. И смекалка нужна, и закалка важна. В здоровом теле здоровый дух. Паруса да снасти у спортсмена во власти. Смолоду закалишься, на весь век сгодишься. Солнце, воздух и вода - наши верные друзья. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Крепок телом - богат и делом. Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь. Пешком ходить — долго жить. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. top-bal.ru Короткие стихи про спорт для детейДля детей, пропаганду здорового образа жизни, нужно вести с самого раннего возраста. И в этом вам помогут короткие стихи четверостишия про спорт и здоровье. Они такие простые и легко запоминающиеся, что их запомнят дети любого возраста. СТИХИ О ФИЗКУЛЬТУРЕ И СПОРТЕПраздник спортивный гордо Читайте по теме: Стихи про спорт для детей Стихи про спорт для детей короткие ***Кто не любит физкультуру?Помогает всем она!Быть здоровым, сильным, ловкимК защите Родины быть готовым***Мы физкультурой занималисьЧтоб стал железным организмИ чтоб в здоровом телеМускулы твердели.*** Словно море трибуны шумятНынче будет нелегким сраженьеПоболеем за смелых ребятЗа спортивный задор и уменье***Нелегкий будет спор за каждый наш рекордВ одном мы верим искренне и святоВсе те кто любит спорт, все те кто верит в спортНадежные, ребята. *** Если ты всегда больной,Если ты всегда хромой,Значит со здоровьем у тебя беда,Со спортом подружиться тебе пора!Утром делай ты зарядку,Прыгай через скакалку.Пробегись трусцой слегка,И здоровье в норму придет у тебя! *** Хочешь быть здоровым, сильным?Занимайся спортом ты!И тогда добиться в жизни,Сможешь очень много ты! *** Кто спортом занимается, *** Если спортом заниматься,Здоровым будешь оставаться.Будешь бодрым ты всегда,Ловким, быстрым, как стрела! *** Чтобы бодрым просыпаться,Нужно спортом заниматься.Бегать, прыгать, отжиматься,С гантелью не расставаться. *** Всех быстрей бежать,Выше прыгать вдаль,Могут только те,Кто со спортом знаком не понаслышке.А кто спортом не занимается,Тот со своим здоровьем мается.Тот постоянно кашляет и болеет,Быстро устает и рано седеет. large-sport.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Спорт нам плечи расправляет,
вступает в свои праваСолнцем улыбки добройВстречает его детвора***Нам смелым, и сильным, и ловкимСо спортом всегда по путиРебят не страшат тренировки-Пусть сердце стучится в груди.Нам смелым, и сильным, и ловкимБыть надо всегда впереди.***Здоровье, сила, ловкость-Вот спорта пламенный заветПокажем нашу дружбу, смелостьВеселым стартам шлем привет!***Юное тело свое закалятьБольших довиваться высотОтвагу и волю в себе воспитатьПоможет нам спорт.***Чтоб в спорте первыми бытьНадо спорт любить.Чтоб спортсменом мог каждый стать.Надо день зарядкой начинать.***
Тот многого добивается!Всегда и везде вас ждет успех,Спорт – это залог ваших побед!
