НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Мероприятие - викторина "Здоровый образ жизни". Викторина здоровый образ жизни с ответами

Мероприятие - викторина "Здоровый образ жизни"

ВИКТОРИНА «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Викторина «Здоровый образ жизни» с ответами, так что вы можете сразу проверить себя и узнать правильный ответ.

ЗОЖ является обязательной областью знаний для любого человека, потому что именно от этих знаний зависит вся дальнейшая жизнь. Совершая в детстве ошибки, вредные для здоровья, вы обрекаете себя на невесёлую взрослую жизнь. Проблемы со здоровьем усугубятся, и походы по врачам не заставят себя долго ждать. Итак, приступим к проведению викторины по здоровому образу жизни, которая вам поможет узнать, как сохранить и укрепить своё здоровье. Будьте активны, радостны и здоровы!

Почему крокодилы плачут во время еды?

(железы глаз так выводят соли)

Почему быки злятся, когда видят красный цвет?

(не злятся, они его не различают, их раздражает движение тряпки, т.к. они близоруки)

Правда ли, что мозг страуса меньше глаза?

(Да)

Правда ли, что мужчины и женщины страдают дальтонизмом в равной степени?

(Нет, мужчины страдают им чаще в десять раз)

Какой врач лечит глаза?

(офтальмолог)

Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие?

(близорукость)

Фрукт для лечения температуры?

(Лимон, Малина)

Когда закаляться лучше всего?

(летом)

Каким спортом можно заниматься зимой?

(произвольный ответ)

Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце?

(нет, можно заразиться кожным заболеванием)

Можно ли пить из лужи?

(нет, в критических условиях лучше соорудить простейший фильтр)

Почему не стоит гладить бездомных животных?

(много паразитов может передаться)

Какие самые вредные продукты вы знаете?

(чипсы, лимонады и прочее)

Вреден ли макдоналдс?

(не вреден при очень редком употреблении в ограниченном количестве)

В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку?

(вечером, по мнению большинства врачей)

Какая возрастная группа виновата в ежегодных вспышках эпидемий гриппа?

(Школьники)

Самая распространенная на всей плане не заразная болезнь?

(кариес)

Как называется положение тела при любом действии?

(осанка)

Сколько раз в день рекомендуется питаться?

(четыре раза в день.)

Назовите оптимальный промежуток между приемами пищи.

(четыре-пять часов.)

Что должен включать в себя полезный завтрак?

(салат из свежих овощей, кашу, чай, сок или молоко.)

Какие продукты содержат большое кол-во жиров?

(масло, животный жир, орехи грецкие, свинина жирная.)

За какое время до сна следует принимать пищу?

(за два часа.)

Какие напитки действуют на нервную систему как возбудители?

(чай, кофе.)

Что в течение жизни человек постоянно расходует?

(энергию)

Есть одно и в то же время хорошо или плохо?

(хорошо)

Что желательно есть на обед?

(первые блюда.)

Какие продукты могут вызвать аллергию?

(молоко, куриное мясо, рыба, клубника, кофе, креветки, томаты, морковь, мед, шоколад.)

Какие вещества необходимы человеку для питания?

(жиры, белки, углеводы, минеральные соли, витамины, вода.)

Какие продукты содержат белки в большом количестве?

infourok.ru

Викторина по ЗОЖ "Неболейка!" для 1-4 классов

Приложение № 3

к приказу №

от

Сценарный план викторины

«Неболейка!»

Дата проведения: 2 марта 2016 года

Время проведения: 11.00

Место проведения: Центр внешкольной работы Центрального района Санкт-Петербурга, по адресу: ул. Правды, д. 8, лит. Д

Контингент: учащиеся 1-4 классов ГБОУ СОШ № 210, 166, 300, 122, 321 Центрального района

Действующие лица: ведущий

Вступительная часть

Здравствуйте, дорогие друзья, участники команд, болельщики и зрители. Мы рады приветствовать вас в зале Центра внешкольной работы на викторине, посвященной здоровому образу жизни «Неболей - ка!». Сегодня в нашей викторине принимают участие команды ГБОУ СОШ № 210, 166, 300, 122, 321 Центрального района.

Друзья, согласитесь, очень важно быть здоровым и не болеть. А для этого нужно соблюдать здоровый образ жизни. И сегодня, дорогие участники викторины, мы с вами узнаем, что необходимо делать, чтобы быть здоровыми. Оценивать ваши ответы и подсчитывать результаты будет сегодня наш эксперт, педагог-организатор Центра внешкольной работы Ольга Александровна Михеева.

Итак, первый конкурс нашей викторины, по традиции, «Разминка».

Фанфары

Афиша

Основная часть.

«Разминка»

Сейчас, я вам буду зачитывать высказывания, которые напрямую или косвенно связаны со здоровым образом жизни. Ваша задача ответить, согласны ли вы с данным высказыванием («верно» или «не верно»). Право отвечать первой получает та команда, которая подняла табличку первой. За каждый правильный ответ в актив команды засчитывается один балл. Итак, слушайте внимательно, мы начинаем нашу «Разминку».

Чтобы человеку выспаться, нужно ежедневно спать по шесть часов. (Не верно)
При помощи клюквы можно понизить температуру тела при заболевании. (Верно)
Если зимой ходить без шапки, волосы будут закаливаться и выглядеть красиво. (Не верно)
Кариес – болезнь, которой можно заразиться воздушно-капельным путем. (Не верно)
Офтальмолог и окулист это один и тот же врач, который занимается лечением болезней глаз. (Верно)

Зубы нужно чистить два раза в день. (Верно)
Принимать пищу после 18.00 очень полезно, она лучше усваивается организмом. (Не верно)
Если в жару не носить головной убор может случиться солнечный удар. (Верно)
Если очень хочется пить, можно попить из реки и даже из лужи, чтобы утолить жажду. (Не верно)

Молодцы, ребята, а пока наш эксперт подсчитывает баллы, я вам предлагаю перейти к следующему конкурсу нашей викторины. Как вы знаете, одним из источников получения витаминов, являются овощи и фрукты, которые мы покупаем в магазинах или выращиваем у себя на огороде. И следующий конкурс называется «Необычный огород»

«Необычный огород»

Вашему вниманию предлагается стихотворение, ваша задача его прочитать и записать те овощи и фрукты, которые автор зашифровал в этом стихотворении. Время на выполнение задания 2 минуты, после того, как время истечет, вы сдадите листы с вашими ответами эксперту, а она посчитает правильные ответы.

(Дети выполняют задание)

А теперь, давайте проверим, какие овощи и фрукты вы нашли. Я еще раз вам зачитаю стихотворение, а вы слушайте внимательно.

(Ведущая читает стихотворение)

Жил один садовод,

Он развел огород,

Приготовил старательно грядки.

Он принес чемодан,

Полный разных семян,

Но смешались они в беспорядке.

Наступила весна и взошли семена

Садовод любовался на всходы.

Утром их поливал, на ночь их укрывал,

И берег от прохладной погоды.

Но когда садовод нас позвал в огород,

Мы взглянули и все закричали:

-Никогда и нигде,

Ни в земле, ни в воде,

Мы таких овощей не встречали.

Показал садовод нам такой огород,

Где на грядках, засеянных густо,

Огурбузы росли, помидыни росли,

Редисвекла, чеслук, репуста.

(Правильные ответы: огурцы, арбузы, помидоры, дыни, редис, свекла, чеснок, лук, репа, капуста)

Молодцы, вы справились с заданием успешно. Как вы знаете, чтобы быть здоровым важно заниматься спортом, и я вам предлагаю сейчас немного подвигаться в нашем следующем конкурсе, который называется «Не все полезные советы»

«Не все полезные советы»

Перед вами у сцены стоят мольберты, на которых предложен список того, что вредно делать, а что полезно делать для здоровья. Ваша задача по очереди подбегать к мольберту и розовым цветом подчеркивать, то, что вредно, а зеленым, то, что полезно. Начинаем с полезного. У вас есть 30 секунд на выполнение этого задания. За каждый правильно подчеркнутый ответ вы получаете один балл.

Список на мольбертах:
Чистить зубы утром и вечером. +
Спать по шесть часов в день.-
Смотреть телевизор лежа. –
Кушать фрукты и овощи, в них много витаминов +
Круглосуточно играть в компьютерные игры. -
Заниматься спортом. +
Каждый день ходить в Мак Дональдс. -
Делать зарядку по утрам. +
Пить коку-колу и есть чипсы на ужин. -
Мыть руки перед едой. +
Гулять на свежем воздухе. +
Соблюдать режим дня. +
Не посещать стоматолога, а лечить зубы самостоятельно. -
Пить воду из под крана. –
Закаляться, чтобы быть здоровым. +
Есть как можно больше сладостей, конфет, пирожных –

Молодцы, а теперь, пока наш эксперт проверяет ваши ответы на мольбертах, мы проверим их устно.

(Проверяют устно, отвечая, что вредно, а что полезно)

Молодцы! Теперь не отвлекаясь от темы спорта, я предлагаю вам следующий конкурс.

«Творчество ради спорта»

Ребята, вам в течение пяти минут нужно нарисовать плакат для людей, которые не занимаются спортом, придумать лозунг и представить его. А наш эксперт оценит ваши работы. Приступаем.

(Дети рисуют плакаты)

Спасибо за представленные плакаты. А мы приступаем к заключительному конкурсу нашей викторины, который называется

«Продуктовые корзины»

Мы все ходим в магазин и покупаем там разные продукты. Но все ли из них полезные?

Я вам сейчас раздам изображения продуктов, а ваша задача в течение одной минуты разложить эти продукты на «Две корзины» и объяснить, почему вы сделали такой выбор.

(Дети собирают «корзины»)

(Ведущая проверяет наборы корзин)

Слайд с названием конкурса

На экране появляются правильные ответы

Слайд с названием конкурса

Музыкальное сопровождение

Слайд с названием конкурса

Музыкальное сопровождение

Слайд с названием конкурса

Музыкальное сопровождение

На экране появляются правильные ответы

Заключительная часть

Ребята, вот и подошла к завершению наша викторина и пока наш уважаемый эксперт подсчитывает баллы и определяет победителей, я вам предлагаю сделать зарядку, очень простую, такую, которую вы потом сможете делать дома. Я думаю, что вы ср мной согласитесь, что спорт, здоровое питание и зарядка очень важны для человека, потому что в здоровом теле – (дети продолжают фразу) здоровый дух.

Итак, слушайте меня внимательно и повторяйте за мной.

Раз — присели - распрямились.

Два — мы дружно наклонились.

Три — руками три хлопка.

А четыре — под бока.

Пять — руками помахать.

Шесть — на месте постоять.

Раз — присели - распрямились.

Два — мы дружно наклонились.

Три — руками три хлопка.

А четыре — под бока.

Пять — руками помахать.

Шесть — на место сесть опять.

Замечательно! А теперь давайте приступим к церемонии награждения.

(Подведение итогов)

Спасибо вам, дорогие друзья, участники, болельщики. Надеемся, вы сегодня узнали много нового и интересного. Желаем вам быть здоровыми и до встречи в зале Центра внешкольной работы на других игровых программах. До свидания, до новых встреч.

Музыкальное сопровождение

Фанфары

Афиша

Заведующая отделом социально-культурной работы _______________ Т.М. Якименко

«Согласовано»

Заведующая учебной частью

ГБУ ДО Центра внешкольной работы

Центрального района Санкт-Петербурга

____________________ Я.В. Батманова

Исп. Л.В. Тимофеева

infourok.ru

Викторина с ответами и грамотами "Здоровый образ жизни"

Викторина Дружно! Смело! С Оптимизмом!

За Здоровый Образ Жизни!

Дорогие ребята! В нашей школе проходит декада «Мы за здоровый образ жизни!». Предлагаем каждому классу выполнить задания викторины, которая состоит из кроссворда и фотовикторины.

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл. Максимальное количество баллов-33. За оригинальное в оформление присуждаются дополнительные баллы. Оформленные работы сдавать в библиотеку.

Классы, набравшие наибольшее количество баллов будут награждены дипломами.

Кроссворд

На игровом поле вычеркните слова, соответствующие правильным ответам на вопросы. Из оставшихся букв составьте ключевое слово или словосочетание.

Фрукт для лечения простуды?
Когда закаляться лучше всего (в какое время года? )
Каким спортом можно заниматься зимой?
Один из вредных продуктов
Какая возрастная группа виновата в ежегодных вспышках эпидемий гриппа?
Большие дозы никотина действуют подобно яду
Страна, в которой табак в 16 веке был объявлен "забавой дьявола?
Какое слово пропущено “Вино входит –……… выходит”.
Положение тела в пространстве при любом действии?
Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые?
Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым?

12.Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя.

13. По мнению Леонардо да Винчи это «сок жизни»

14. Универсальное средство при заболеваниях желудка и кишечника, при сердечно-сосудистых заболеваниях, для Омолаживающих масок и массажа, при простуде.

15. Ключевое слово: ____________________________________

Фотовикторина

1. Что или кто изображены на фотографиях? Какое отношение это имеет к здоровому образу жизни?

2. Подпиши принципы здорового образа жизни

Продолжите пословицу:«Когда я ем, я _________________________»«Чистота – залог _______________________»«Здоровье в аптеке _____________________»

infourok.ru

Викторина о ЗОЖ (Дети)

Викторина по воспитанию здорового образа жизни «Учимся быть здоровыми»

(для родителей и детей старшего дошкольного возраста)

Вед: Здравствуйте!

Поклонившись, мы друг другу сказали…

Здравствуйте!

Что особого мы друг другу сказали…

Отчего же на капельку солнца прибавилось в мире?

Отчего же на капельку счастья прибавилось в мире?

Отчего же на капельку радостней сделалась жизнь?

— А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?

— Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие друзья? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Говорят, что «Хорошее настроение – половина здоровья!». Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться, и отдыхать. Я приглашаю всех вас, ребята, и дорогие взрослые поучаствовать в викторине, посвящённой здоровому образу жизни.

— Но для начала давайте познакомимся! (Название команды, девиз. В команду могут входить несколько семей.)

— Как вы понимаете выражение здоровый образ жизни? (ответы детей, родители дополняют)

ПИТАНИЕ

— Сейчас я предлагаю начать нашу викторину с разговора о правильном питании.

(Добрый повар стоит доктора)

— Как говорят, если отец болезни не известен, то мать ее всегда – питание.

Торты, пряники, конфеты

Детским так вредят зубам!

Лучше овощи и фрукты –

Чтоб не бегать к докторам.

Задание 1. Задание родителям. Составить правила питания (за каждое правильное правило 1 балл) – 3 мин.

Правила питания: (примерный перечень)

Ешьте 4 раза в день и никогда не «перекусывайте».
Ешьте медленно, маленькими кусочками.
Пережёвывайте пищу как можно тщательнее.
Жареные блюда лучше заменить тушеными или вареными.
Ограничьте потребление соленых блюд.
Потребляйте хлеб и сахар в умеренном количестве.
При нестерпимом чувстве голода в перерывах между едой съешьте яблоко, морковь или выпейте стакан молока.

Народная мудрость гласит:

«В молоке – здоровье, в масле – благо, в мясе – сила».

— В рацион питания должен входить разные продукты питания. Особое место в этом ряду занимают овощи и фрукты. Почему? (ответы детей)

Задание 2. Вопросы о витамине С. (задание на листочке, команда выбирает)

— Следующее задание викторины посвящено витаминам. Капитаны команды выбирают номер вопроса. Я зачитываю вопрос. Команда обсуждает 30 секунд, после обсуждения капитан озвучивает ответ. Если ответ неверный, у других команд есть возможность получить дополнительные очки.

Как называется заболевание, вызванное недостаточным содержанием витаминов (или витамина) в организме? (Авитаминоз)
Какой витамин содержится в следующих ягодах: шиповник, чёрная смородина, черника, голубика, земляника, брусника, рябина. (витамин С)

— Витамин С повышает защитные силы организма, ограничивает возможность заболеваний верхних дыхательных путей, улучшает эластичность сосудов, оказывает благоприятное воздействие на функции центральной нервной системы.

Какое заболевание возникает при дефиците поступления в организм витамина С? (Цинга или скорбут)

— Витамин С не накапливается в организме человека, поэтому мы должны постоянно снабжать организм этим витамином.

Представьте себе ситуацию: «В тайге заблудилась группа туристов. Сигнал бедствия спасатели получили, но добраться до группы смогут только через довольно большой период времени. Ягод нет, продуктов, восстанавливающих потребность витамина С, к сожалению, тоже нет. Что нужно предпринять, чтобы не получить С – гиповитаминоз?» (Издавна применялась для лечения цинги хвоя сосны, пихты, кедра.)

СПОРТ

Реб: — Что такое физкультура?

Это бодрость и здоровье,

Это радость и веселье!

Плюс хорошая фигура –

Вот, что значит физкультура!

Приучитесь день встречать

С утренней зарядки.

Чтоб с осанкою прямой

Было все в порядке!

— Ребята, кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?

Задание 3. «Виды спорта» (по 2 балла за 1 вид спорта)Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.Кому какая достанется. (Совместное выполнение упражнений под музыкальное сопровождение)

ЗАКАЛИВАНИЕ

Если хочешь быть здоров – закаляйся!— Почему люди простужаются?— Дело в том, что кожа человека чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к прохладным действиям. Наше тело — «общежитие» для бактерий. Защитные силы организма сдерживают их размножение. В итоге какого-то мощного действия, к примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, до того момента тихо гнездились в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные характеристики. Начинается насморк, обостряется хронический тонзиллит, замучает ангина, и другие болезни.— Не зря в народе говорят: «Закалишься – от болезни оправишься». Но закаливаться нужно по правилам.

Задание 4. Написать известные правила закаливания.( 2 б. за правильное правило)

Правила закаливания (примерный перечень)

Закаляться нужно постепенно.
Нельзя начинать закаливание во время болезни.
Начал закаливание – не бросай и не делай перерывов.
Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.
Перед сном обязательно проветривать свою комнату.
Не забывай о контрастных ванночках для ног.
Утром выполняй зарядку при открытой форточке.
Обтирайся водой комнатной температуры.

— И не забывайте, что «только в здоровом теле – здоровый дух!».

— И ценный совет: «научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».

Задание 5. «Пословицы и поговорки о ЗОЖ»

-Существуют ещё и пословицы и поговорки о ЗОЖ. Вы получаете их на листочках ваша задача дописать в скобках слово, подходящее по смыслу.

ЧИСТОТА — ЛУЧШАЯ (КРАСОТА)

ЧИСТО ЖИТЬ — ЗДОРОВЫМ (БЫТЬ)

КТО АККУРАТЕН — ТОТ (ПРИЯТЕН)

ЗДОРОВЬЕ — ДОРОЖЕ (ВСЕГО)

НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)

Подведение итогов викторины. Награждение

Заключение.

Реб: Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.

Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:«Что такое хорошо и что такое плохо?»Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,И не любишь шоколадку-То найдёшь здоровья клад.Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.С сигаретою ты дружишь — то здоровья не найдёшь.Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

victoriny.ru