НОВОСТИ |
Healthy Lifestyle (Здоровый Образ Жизни) — Диалог на Английском. Здоровый образ жизни английскийТема Healthy Way of Life на английском.Сегодня предлагаю Вам небольшую и очень простую тему Healthy Way of Life. Topic Healthy Way of Life дается с переводом на русский язык. Данную тему можно использовать для построения собственного устного высказывания или для написания сочинения Здоровый образ жизни на английском языке. Topic Healthy Way of Life на английском.To become a healthier person, you should follow some rules: Get a lot of sleep. Sleep is food for the brain. If you sleep little, you will look bad, feel bad and work poorly. Teens need about 9 hours of sleep every night. Eat healthy food. Healthy eating habits are very important for our health. A balanced diet should include different kinds of products, such as
You should try to eat more homemade food and less junk food or fast food. People, who eat fast food, can become overweight. Fast food has a lot of additives, flavorings and preservatives. Do exercises. To be healthy and fit a person should exercise more. It’s possible to lose weight and become fitter just doing regular exercises. You can jog every morning or do stretching exercises in the evening. Say no to addictions. There are two types of addiction – substance addiction and behavioral addiction. People can become addicted to drugs, alcohol, tobacco, sniffing glue or petrol. They can also be addicted to gambling or playing computer games. As for me, I have no bad habits as I understand: the more you care about your health, the longer you will live.
Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила: Спите много. Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь. Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как
Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов. Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером. Скажите " нет " вредным привычкам. Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь. Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам. Понравилось? Сохраните на будущее и поделитесь с друзьями! grammar-tei.com “Здоровый образ жизни” (Healthy lifestyle)Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live. A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat. Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity. We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life. Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason. Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it. Перевод Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим. Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения. Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек. К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода. Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того. . englishtopic.ru Healhty Way Of Life. Здоровый образ жизни [27.04.2010] olga Посмотрели: 134093 Рейтинг: 36 Коментариев: 0  36   Healhty Way Of LifeScientists say that in the future people will live longer. With healthier lifestyles and better medical care the average person will live to 90 or 100 instead of 70 and 75 like today. When the human genome is decoded, we'll probably live up to 150. Incurable diseases will be cured and "bad" genes replaced. But that's tomorrow. And today, we continue to stuff ourselves with fast food — chips and pizzas, hamburgers and hot dogs. We are always in a hurry. We have no time to enjoy a home-cooked dinner with family and friends. We want to eat now and we want to eat fast. What is tasty is not always healthy. Doctors say that chips and pizzas are fattening, cola spoils our teeth and coffee shortens our lives. If we eat too much, we'll become obese, and obesity leads to heart disease, diabetes and other serious illnesses. But the world today is getting fatter and fatter. America is the world's leader in obesity, but Europe is quickly catching up. Lack of exercise is another serious problem. We spend hours in front of our computers and TV-sets. Few of us do morning exercises. We walk less, because we prefer to use cars or public transport. Research shows, however, that young people who don't take enough exercise often suffer from heart attacks. It's common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Cigarette-smoking, for example, kills about 3 million people every year. Many of them die from lung cancer. Some aren't even smokers. They are people who live or work with heavy smokers. Yet many young people smoke and drink. Why? One answer is that tobacco and drinks companies invest enormous sums of money in advertising their products. For them cigarettes and alcoholic drinks mean money. For us they mean disease and even death. We all know that the healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live. So why not take care of ourselves? Здоровый образ жизниУченые говорят, что в будущем люди будут жить дольше. Ведя здоровый образ жизни и с улучшением медицинского обслуживания, в среднем человек будет жить до 90 или 100 вместо 70 и 75, как сегодня. Когда человеческий геном декодируется, мы, вероятно, доживем до 150. Неизлечимые болезни будут вылечены, а "плохие" гены заменены. Но это завтра. А сегодня мы по-прежнему продолжаем запихивать в себя фаст-фуд- чипсы и пиццы, гамбургеры и хот-доги. Мы всегда торопимся. У нас нет времени, чтобы насладиться домашним обедом с семьей и друзьями. Мы хотим есть, и мы хотим есть быстро. Но то, что вкусно, не всегда здорово. Врачи говорят, что чипсы и пицца полнят, кола портит зубы, а кофе сокращает нашу жизнь. Если мы едим слишком много, мы страдаем ожирением, а ожирение приводит к болезням сердца, диабету и другим серьезным заболеваниям. Но мир сегодня становится все толще и толще. Америка является лидером в мире по ожирению, но и Европа быстро наверстывает упущенное. Недостаток движения еще одна серьезная проблема. Мы часами сидим перед нашими компьютерами и телевизорами. Мало кто из нас делает утреннюю зарядку. Мы ходим меньше, потому что мы предпочитаем использовать автомобили и общественный транспорт. Исследования показывают, однако, что молодые люди, которые не делают достаточно упражнений, часто страдают от сердечных приступов. Всем известно, что курение и употребление алкоголя может привести к сокращению нашей жизни. Сигареты, например, убивает около 3 млн человек в год. Многие из них умирают от рака легких. Некоторые из них даже не курят. Это люди, которые живут или работают с тяжелыми курильщиками. Однако многие молодые люди курят и пьют. Почему? Ответ заключается в том, что табачные изделия и напитки компании инвестируют огромные средства в рекламу своих продуктов. Для них сигареты и алкогольные напитки- это деньги. Для нас это означает болезнь и даже смерть. Мы все знаем, что чем здоровее мы становимся, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше мы живем. Так почему бы не позаботиться о себе? engmaster.ru Здоровый образ жизни на русском и английском языкеСейчас все люди думают о своем здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни. Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого списка я считаю самое главное это употреблять только здоровую пищу, рано ложиться спать и рано вставать и много смеяться. Доктор… советует нам кушать здоровую пищу с витаминами, белками и полезными веществами. Чтобы не вредить организму нужно кушать много овощей и фруктов, ограничивать себя в жаренном, копченом и жирном. Вкусная еда не означает что она полезная. Спокойствие, тишина, покой, сон очень полезны для нашего здорового образа жизни. Ты должен меньше нервничать, научиться наблюдать за окружающими, меньше сердись и больше расслабляйся, нервные клетки не восстанавливаются. Когда ты спишь твой мозг и организм отдыхает и не работает, ты освобождаешься от всех негативных эмоций. Поэтому Доктор… советует тебе много спать, а для этого нужно рано ложиться и рано вставать. Если ты не выспишься, весь день будешь чувствовать себя усталой. А если будешь спать много, появятся подушки под глазами. Поэтому спи столько сколько требуется 8-9 часов. “Хороших снов!”- говорит на прощанье Доктор… Смех! Радость! Позитив! Это самое главное в нашей жизни. Доктор… советует больше смеяться, потому что улыбка продлевает жизнь человека. Английский вариант (того что у меня готово) Now all people think about their health. They start to live a healthy life. To lead a healthy lifestyle must be followed daily, eat only healthy foods, exercise and play sports, go to bed early and get up early to observe personal hygiene, to abandon bad habits, harden, be outdoors, and especially a lot of laugh. From that list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and get up early and laugh a lot. Doctor Of… advises us to eat healthy foods with vitamins, proteins and useful substances. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, to limit myself in butter-fried, smoked fish and fatty. Great food does not mean that it is useful. Calmness, silence, rest, sleep is very useful for our healthy lifestyle. you got to be nervous, less able to monitor others, less get sore and more relax, nerve cells are not restored when you sleep, your brain and your body is resting and not working, thou art loosed from all negative emotions. So The Doctor… advises you plenty of sleep, and you need to go early and get up early. If you do not vyspishsya, all day you will feel tired. And if you sleep a lot of pillows under your eyes will appear. So sleep as much as you need 8-9 hours. “Good dreams!”the parting shot Doctor says… The Laughter! The Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor Of… advises more laugh because smile extends the life of man. Второй вариант на английском: Now all the people think about their health. They begin to live a healthy lifestyle. To live a healthy life you need to follow a daily routine, eat only healthy food, exercise and play sports, go to bed early and wake up early, personal hygiene, to abandon bad habits, quenched, to be in the fresh air, and especially a lot of laughing. From this list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and wake up early and laugh a lot. Doctor… advises us to eat a healthy diet with vitamins, proteins and minerals. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, limit yourself to fried, smoked and fat. Delicious food does not mean that it is useful. Calm, quiet, rest, sleep is very beneficial to our health should zhizni. Ty less nervous, learn to observe the surrounding, less angry and more relaxing, nerve cells do not regenerate. When you sleep your brain and body is resting and not working, you are freed from all negative emotions. Therefore Doctor… I advise you to sleep a lot, but it needs to go to bed early and wake up early. If you do not sleep enough, the day you will feel tired. And if you sleep a lot will cushion under her eyes. So sleep as much as you need 8-9 hours. “Good Dreams” – says goodbye Doctor… Laughter! Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor… advises laugh more, smile because it extends the life of the person. . ege-essay.ru Сочинение на английском языке с переводом Здоровый образ жизниThe healthy way of lifeSome people say, that to follow healthy way of life is very good and important. Others are sure, that it is not the most important in the life. Who is right? My point of view is healthy way of life. Firstly, the healthy way of life is proper nutrition, daily sports and fresh air. All these features are an answer to a healthy way of the life. If people take exercises, they live longer, than their peers. Proper nutrition improves the organism. Fresh air is also useful for the organism.Secondly, being healthy is the natural desire of every human. Health is not only biological, but it is also social. Good health, a joyful perception of life are suitable for work. Thirdly, today the healthy way of life becomes fashionable: to go to gyms, engage in fitness, dance, ect. Modern men must be in good physical condition, look good. But there is another point of veiw on the problem. Some people are sure, that it is optional to follow a healthy way of life. They believe that they can use drugs, alcohol. They can't resist temptation, they are weak in spirit. Generally a person who watches over the health, has many advantages. They are taller, have more weight, the organism works better. In conclusion, I would like to stress that most precious on earth is life. And each person chooses a way of life. The keys to happiness in his hands. Некоторые люди говорят, что следовать здоровому образу жизни очень хорошо и важно. Другие уверены, что это не самое главное в жизни. Кто же прав? Моя точка зрения это здоровый образ жизни. Во-первых, здоровый образ жизни — это правильное питание, ежедневный спорт и свежий воздух. Все эти особенности ответ на здоровый образ жизни. Если люди упражняются, то они живут дольше, чем их сверстники. Правильное питание улучшает организм. Свежий воздух также полезен для организма. Во вторых, быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье – это понятие которое является не только биологическим, но и социальным. Хорошее здоровье, радостное восприятие жизни, подходит для работы. В третьих, сегодня здоровый образ жизни становится модным. Ходить в спортивные залы, заниматься фитнесом, танцами, т.д… Современный человек должен быть в хорошем физическом состоянии, хорошо выглядеть. Но есть и другая точка зрения на проблему. Некоторые люди уверены, что следовать здоровому образу жизни необязательно. Они считают, что могут употребляют наркотики, алкоголь. Они не могут противостоять искушению, они слабы духом . Вообще человек, который следит за здоровьем, имеет много преимуществ. Они выше, имеют больший вес, организм работает лучше. В заключение я хотела бы подчеркнуть, что самое ценное на земле — это жизнь. И каждый человек выбирает образ жизни. Ключи к счастью в его руках.
english-exam.ru Презентация - Healthy lifestyle - Здоровый образ жизни (на английском языке)Слайды и текст этой презентацииСлайд 1 Healthy lifestyle. Your choice! Volkhonskaya N. 8A Слайд 2 You know a lot about living a healthy lifestyle, but what does that mean? In general, a healthy person doesn't smoke, he is at a healthy weight, eats healthy food and does exercises. It sounds simple, doesn't it? Слайд 3 The secrets of a healthy lifestyle A healthy mind in a healthy body Слайд 4 Secrets of healthy eating Eating a healthy diet is a part of healthy lifestyle. You should eat more fruit and vegetables. Слайд 5 Eat moderately – even much of a good food can be bad Balance – a balanced diet increases the mental capacity Variety – if we eat a wide variety of foods, our organism can get all the vitamins we need. Vitamins are essential for a healthy life. If you follow these guidelines, you can eat whatever your heart desires! Слайд 6 The Super Foods: 1. Eggs 2. Yogurt 3. Nuts 4. Kiwi 5. Fish 6. Beans 7.Salmon 8.Broccoli 9. Sweet potato 10. Berries All the 10 super foods are easy to obtain.They are delicious, inexpensive and provide benefits to our health. Слайд 7 5 reasons to eat fruits and vegetables They are nourishing and tasty! They are unique – each of them tastes differently They contain plenty of vitamins and minerals Fruits and vegetables are high in fiber, which gives us satiety and helps digestion . Eating them sufficiently can prevent several diseases Слайд 8 A healthy mind in a healthy body One of the biggest problems today is lack of activity. We know it's good for us but avoid it. The truth is, movement is life and the more you do, the healthier you'll be. Even moderate activities like chores, gardening and walking can make a difference. Слайд 9 Sport Exercising is necessary for a healthy life, but don’t overdo with it! Exercising makes you feel well Exercising in fresh air is good for brain Exercising relieves stress, helps to overcome troubles and makes you happy Some forms of sports do not require much effort,so everyone can find sport of their likings Слайд 10 Simple Ways to Move Your Body You can start the process of weight loss now by adding a little more activity to your life,because it burns more calories.Turn off the TV. Once a week, turn off the TV and do something a little more physical with your family. Play games, take a walk...it will be more active than sitting before TV. Walk more. Look for small ways to walk more. Слайд 11 Do some chores. Shoveling snow, working in the garden, raking leaves, sweeping the floor...these kinds of activities may not be 'vigorous' exercise, but they can keep you moving while getting your house in order. Be aware. Make a list of all the physical activities you do on a typical day. If you find that the bulk of your time is spent sitting, make another list of all the ways you could move more--getting up each hour to stretch or walk, walk the stairs at work, etc. Слайд 12 Nobody’s perfect The society and environment affects our lifestyles, so it is very important to be kind and friendly to everyone No one is born into this realm, as they wouldn’t wish No one should be cast out of the company of others because of their looks, race or wealth – it’s low. Everyone has a soul, even animals Слайд 13 Consumption of alcohol and tobacco damages health A person who smokes or drinks alcohol is harmful to others. Smoking can result in getting cancer. Слайд 14 Sleep is sweeter than honey... Sleeping sufficiently is an important component of a healthy lifestyle An average adult needs about 7-8 hours of sleep per a day Children need to sleep more, infants sleep the most. The need to sleep decreases as we age And most importantly – it’s pleasant to sleep Слайд 15 Smile and the world will smile back to you... Happiness is the key to life Every smile adds 5 minutes to your life Слайд 16 FriendsGood mood and being friendly attracts others Friends are necessary for a good life They help you when the times are rough and they always understand you Thanks to your friends, you are happy and enjoy even little things lusana.ru Healthy Lifestyle (Здоровый Образ Жизни)Healthy lifestyle.Mona: I’m hungry, I want a big hamburger for lunch. What about you?Lisa: I don’t eat hamburgers. It is unhealthy food. Do you know I’m trying to lose weight? I go to a swimming pool three times a week, and I do morning exercises. I also drink about 2 litres of water a day and eat more fruits, herbs and vegetables.Mona: Why do you try to lose your weight?Lisa: My doctor told me that I should lead a healthy lifestyle because I can get a heart attack. It is better to eat small meals, and choose products based on fruit and vegetables, instead of fat, fried and sugary food.Mona: I like it. What do you eat for breakfast?Lisa: I eat 1 slice whole-grain bread with 2 slices low-fat cheese for breakfast. And of course I enjoy my cup of coffee. Then I can eat an apple or a pear before lunch.Mona: So, what are you going to take for lunch?Lisa: Three-egg omelette, 1 red pepper, 1 small tomato, and a whole-wheat bun.Mona: Good idea! I think it’s very tasty. What do you prefer to drink? Здоровый образ жизни.Мона: Я голодна, я хочу большой гамбургер на обед. А как насчет тебя?Лиза: Я не ем гамбургеры. Это нездоровое питание. Ты знаешь, что я стараюсь похудеть? Я хожу в бассейн три раза в неделю, и делаю утреннюю гимнастику. Я также пью около 2 литров воды и ем больше фруктов, трав и овощей.Мона: Почему ты пытаешься сбросить вес?Лиза: Мой врач сказал мне, что я должна вести здоровый образ жизни, потому что я могу получить сердечный приступ. Лучше питаться небольшими порциями, и выбирать продукты, основанные на фруктах и овощах, вместо жирных, жареных и сладких продуктов питания.Мона: Мне это нравится. Что ты ешь на завтрак?Лиза: Я ем 1 ломтик цельнозернового хлеба с 2 кусочками нежирного сыра на завтрак. И, конечно,я наслаждаюсь чашечкой кофе. Потом я могу съесть яблоко или грушу перед обедом.Мона: Итак, что ты собираешься взять на обед?Лиза: Омлет из 3 яиц , 1 красный перец, 1 небольшой помидор, и цельнозерновую булочку.Мона: Хорошая идея! Я думаю, что это очень вкусно. Что ты предпочитаешь пить? Рецепт прекрасного омлета вы найдете в статье Британские рецепты на английском языке. lingvana.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
