НОВОСТИ |
ПЕРЕЧЕНЬ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ОСУЩЕСТВЛЯЕМЫХ В РАМКАХ ТЕРРИТОРИАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ. Здоровый образ жизни вопросы первичной профилактикиФормирование здорового образа жизни основа первичной профилактики детских болезней Текст научной статьи по специальности «Медицина и здравоохранение»Особенности фосфатно-кальциевого обмена у детей в различные возрастные периоды С. В. МАЛЬЦЕВ, Н. Н. АРХИПОВА ГОУ ДПО «Казанская государственная медицинская академия», г. Казань. УДК 612.015.3-053.2 Современная эпидемия остеопороза диктует необходимость изучения и профилактики у детей разнообразных факторов риска болезней скелета, снижения прочности и плотности кости, нарушений темпов роста, развития костных деформаций и переломов, патологических отклонений в фосфатно-кальциевом гомеостазе. Целью работы явилось изучение фосфатно-кальциевого обмена у детей в различные возрастные периоды. Материал и методы. Обследован 261 ребенок, из них 68 детей первых двух лет жизни, 25 детей семилетнего возраста и 168 подростков в возрасте от 10 до 15 лет. На фоне изучения анамнеза и клинического обследования, исключающего патологию желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей и эндокринной систем, проведено определение содержания в крови и моче кальция и фосфатов, параметров кальцийре-гулирующих гормонов — паратгормона (ПТГ) и кальцитонина (КТ). Обеспеченность витамином D оценивали по уровню 25-оксихолекальциферола, основного циркулирующего в крови метаболита. Результаты. В течение всего изучаемого периода у детей от 1 месяца до 15 лет отмечалось постоянство значений кальция сыворотки крови — от 9,1±0,15 мг/дл до 10,66±0,12 мг/дл. Фосфат крови имел возрастно-зависимое снижение с 5,72±0,16 мг/дл до 3,77±0,12 мг/дл (р<0,05). Особенно четко эта зависимость прослеживалась у детей первого года жизни и определялась становлением функции паращитовидных желез — уровень ПТГ увеличивался, но в пределах нормальных колебаний. Кроме того, в этой возрастной группе фосфат крови достоверно коррелировал с параметрами физического развития — ростом (г=+0,41; р<0,05) и массой тела (г=-0,46; р<0,05). Уровень КТ в течение первых девяти месяцев жизни детей оставался стабильным с последующим достоверным снижением в последний триместр первого и начале второго года жизни детей (р<0,05). В семилетнем возрасте показатели фосфатно-кальциевого обмена не отличались от таковых у детей второго года жизни. При этом параметры КТ были достоверно выше (р<0,05), чем у детей второго года жизни. Содержание ПТГ не менялось. В подростковом возрасте на фоне относительной стабильности кальциемии уровень фосфата достоверно колебался от 4,68±0,30 мг/дл до 3,77±0,12 мг/дл (р<0,01). Наиболее низкие цифры фосфата крови выявлены в группе 14-летних подростков. Здесь же отмечены и более высокие темпы физического развития в виде прибавки массы. Колебания КТ были не достоверными и не зависели от других параметров. Отмечалось снижение содержания ПТГ, зависящее от возраста пациента (р<0,05) и коррелируют с ростом обследуемых (г=-0,51; р<0,05). Определение содержания 25-оксихолекальциферола крови у большинства обследованных выявило достаточную обеспеченность витамином D. Уровень метаболита колебался от 18,7±2,49 до 26,8±3,7 нг/мл у детей раннего возраста до 38,1 ±1,3 нг/мл у лиц подросткового возраста. Дефицит витамина й обнаружен у пяти детей первых двух лет жизни при отсутствии клинической симптоматики рахитического процесса и на фоне нормальных показателей кальция и фосфата крови. Следует отметить, что уровень метаболита достоверно коррелировал с уровнем КТ (г=+0,50; р<0,05). Таким образом, фосфатно-кальциевый гомеостаз у детей является достаточно динамичной системой, активно адаптирующейся к потребностям интенсивно растущего детского организма, и зависит от гармоничного взаимодействия многих органов и систем: эндокринной, собственно костной и др. Формирование здорового образа жизни — основа первичной профилактики детских болезней С. В. МАЛЬЦЕВ, В. М. ДАВЫДОВА, Э. И. ЗЕМЛЯКОВА, М. А. БАЛАКЕР ГОУ ДПО «Казанская государственная медицинская академия», г. Казань. УДК 614.2 Основу первичной профилактики заболеваний, а также укрепления здоровья, профилактики рецидивов при хронических болезнях составляет здоровый образ жизни (ЗОЖ). Начало хронических заболеваний в 70% случаев приходится на пубертатный период. С целью выявления отношения подростков к основным факторам, определяющим ЗОЖ (отношение к здоровью, питанию, отказ от вредных привычек, занятия физкультурой и спортом), нами проведено анонимное анкетирование 1127 подростков 15-18 лет. При распределении ценностных ориентаций 57,4% подростков на первое место поставили здоровье, что следует отметить как положительный результат профилактической работы педиатров. Однако, 14,8% определили на приоритетное место друзей, 9% — удовлетворение от учебы, по 7,4% развлечения и необходимость получить специальность. Учитывая, таким образом, что 42,6% подростков в шкале ценностей поставили здоровье на 3-5 место, важнейшей задачей педиатров остается формирование у подростков твердого убеждения, что самое ценное у человека в жизни — его здоровье. Питание является одним из важнейших факторов, определяющих состояние здоровье подростков, учитывая темпы их роста, повышенный уровень физической активности. Проведенный анализ характера питания выявил нарушение режима, несоответствие рациона диетическим нормам, а также его однообразие. По данным анкетирования установлено, что 74,1% подростков принимают пищу 3-5 раз в день, 25,9% питаются всего 2 раза в сутки. При выявлении наличия вредных привычек установлено, что 23,3% подростков курят, иногда принимают алкогольные напитки •— 46,3%, ведут половую жизнь —• 25,9%. В спортивных секциях занимаются 42,5%, самостоятельно дома (пробежки, плавание) — 25,9%, но одна треть (31,5%) считают себя освобожденными не только от занятий школьной физкультурой, но и от физических нагрузок вообще. Интеллектуальный уровень был оценен выше среднего у 22,2%, средний — 55%, ниже среднего —— 22,1%. Учитывая полученные данные, задача педиатрической службы — формирование у подростков, а также их родителей принципов ЗОЖ. К проблеме диагностики исходного вегетативного тонуса Р. Н. МАМЛЕЕВ, Э. 3. ТУКАЕВА ГОУ ВПО «Казанский ГМУ» Росздрава. УДК 616.07-053.2 Актуальность: особенности вегетативного реагирования, лежащие в основе патогенеза многих заболеваний, продолжают вызывать интерес у педиатров. Цель: изучение предпочтений школьных дисциплин у детей с синдромом вегетативной дисфункции (СВД). Материал и методы: нами обследованы 245 пациентов с вегетозависимой патологией (нарушения ритма, сосудистые дистонии, кардиалгии и т.д.) в возрасте 14-17 лет, преимущественно — мальчики (63%). Пациентам обеих групп задавался вопрос: «Какой из школьных предметов «больше нравится» или «меньше не нравится» — алгебра или геометрия?». Выбор школьного предмета определялся с учетом того, что обе эти дисциплины преподает один учитель в отличие от других предметов, предпочтение которых нередко находится в связи с симпатией ученика к «любимому учителю». Всем детям проводилась кардиоинтервалография по стандартной методике с оценкой моды, амплитуды моды, вариационного размаха и индекса напряжения Баевского; в зависимости от возрастных нормативов диагностировалось преобладание симпатического или парасимпатического тонуса. Так, 1-ю группу составили 166 детей с «ваготонией» или «дистонией с преобладанием ваготонии»; во 2-ю группу вошли 79 детей с «симпатикотонией» или «дистонией с преобладанием симпатикотонии». Результаты: в 1-й группе («ваготоники») 92% детей отдали предпочтение геометрии, в то же время 85% детей из 2-й группы («симпатикотоники») «больше нравится алгебра». Выводы: выявление у старших школьников предпочтений к алгебре или геометрии можно рассматривать как дополнительный «инструмент» в диагностике СВД. Реабилитация детей с гиперактивным мочевым пузырем Л. Б. МЕНОВЩИКОВА, М. А. ХАН, Е. В. НОВИКОВА, 3. 3. СОТТАЕВА ГОУ ВПО « Российский государственный университет М3 РФ», г. Москва. УДК 611.621-053.2 Нейрогенный мочевой пузырь у детей встречается значительно чаще, чем принято считать. По данным ряда авторов (Николаев С. Н., 2005 г.; Вишневский Е. Л., 2001 г.) частота нарушений акта мочеиспускания, проявляющиеся учащенным мочеиспусканием, ургентными позывами, ургентным недержанием и энурезом, в детском возрасте составляет до 10%. Среди нефрологических и урологических больных эта цифра достигает 50-60%. Однако педиатры недостаточно знакомы с этой проблемой и нередко учащенное мочеиспускание трактуют как проявление цистита и назначают уросептики, даже в случаях отсутствия изменений в анализах мочи. Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) представляет существенную проблему в педиатрической практике, так как длительно существующая внутрипузырная гипертензия способствует развитию инфекционных осложнений, пузырно- cyberleninka.ru Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек
Слово «здоровье» является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Но что же такое «здоровье»? Самый простой ответ гласит, что здоровье — это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них — окружающая среда, генетическая предрасположенность — трудно поддаются контролю, но, все равно, можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что здоровье человека на 10–20% зависит от наследственности, на 10–20% — от состояния окружающей среды, на 8–12% — от уровня здравоохранения и на 50–70% — от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой, норм здорового образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать больше фруктов и овощей. Ведь чем разнообразнее питание, тем больше вероятность, что в него войдут все необходимые питательные вещества. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечных заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди с избыточным весом более подвержены таким болезням, как сахарный диабет, гипертония, артрит и сердечные заболевания. А у людей с весом ниже нормы понижена сопротивляемость инфекциям. Четвертые не могут справиться с повседневными стрессами. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю. Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Режим дня, труда и отдыхаОсобое значение имеет режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствуя укреплению здоровья и повышению производительности труда. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни малыша. От этого зависит его здоровье и правильное развитие. Всегда одни и те же часы кормления, сна, бодрствования налаживают деятельность организма малыша, облегчают матери уход за ним. При этом взрослые должны быть сами очень дисциплинированны. В настоящее время специалисты не рекомендуют строго соблюдать расписание кормления, сна и бодрствования. Более того, утверждают, что младенцу не надо мешать в выборе собственного ритма жизни. Известно, что у тех подростков, которые соблюдают режим дня, отклонения в состоянии здоровья встречаются в 11 процентах случаев, а у тех, кто не соблюдает — в 18 процентах. Труд — непременное и естественное условие жизни, без которого не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т. е. не была бы возможна сама человеческая жизнь. Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья. Труд — как физический, так и умственный — не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат — на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни. Большое значение имеет режим труда. Если умело не распределять силы во время выполнения работы, то не избежать перенапряжения и переутомления. Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. Характер отдыха должен быть противоположен характеру занятий («контрастный» принцип построения отдыха). Чередование физических и умственных нагрузок полезно для здоровья. Ребенок должен много гулять и часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским жителям желательно чаще выезжать за город: ребенок должен гулять в парках, на стадионах, в турпоходах на экскурсиях, на садовых участках и т. д. Режим питанияДля нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве. Пища обеспечивает человека:
Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение ее приемов в течение дня. В случае пренебрежения режимом питания, со временем возникает угроза развития таких тяжелых болезней пищеварения, как например язвенной болезни и др. Нерациональное питание является одной из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварения, болезней, связанных с нарушением обмена веществ. ЗакаливаниеВажную роль играет и закаливание. Закаливание — это научно обоснованное, систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII — IX веках создал «Канон врачебной науки». Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю — на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. Древнейший русский летописец Нестор в X веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так — в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали новорожденных снегом и обливали холодной водой несколько раз в день. Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой, начиная с первого дня жизни. Основоположник отечественной медицины С. Г. Зыбелин (1735 — 1802 гг.) в «Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней» (1773 г.) писал: «Весьма полезно… мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней». Медицинских отводов от закаливания нет, только острые лихорадочные заболевания. Глубоко ошибочно мнение, что закаливающие процедуры противопоказаны ослабленным детям. Необходимо соблюдать ряд правил: 1. Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов.2. Постепенное увеличение дозы раздражающего действия.3. Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма человека.4. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие (правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой) и специальные (воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры). С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2 — 4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают и вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Физическая нагрузкаЧеловек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки. При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности. Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм — призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию. В процессе физических тренировок успешно укрепляется мышечно-суставный аппарат, снижается масса тела, улучшается липидный (жировой) обмен, снижается содержание в сыворотке крови холестерина и триглицеридов, артериальное давление, улучшается функция центральной нервной системы, кровоснабжение в сердечной мышце, повышается переносимость больными физических нагрузок, улучшается толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный закаливающий эффект, укрепляется сопротивляемость организма к различным экстремальным воздействиям и т. д. Для детей разных возрастов систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. В настоящее время многие дети ведут недостаточно активный образ жизни. Результаты исследований доказывают, что из инертных детей обычно вырастают рыхлые взрослые, подверженные серьезными заболеваниями, например, ишемической болезни сердца, остеопорозу, диабету и другим болезням, связанным с малой подвижностью. В школьном возрасте необходимо выработать привычку к спортивным занятиям. В более зрелом возрасте она поможет им сохранить здоровье. Но заставлять детей заниматься спортом не надо, так как это, как правило, приводит к обратному результату. Ежедневная утренняя гимнастика — обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Полезно отправляться по утрам в школу пешком и гулять вечером после учебы. Систематическая ходьба благотворно влияет на ребенка, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Ходьба является сложно координированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела. Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1–1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. Особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание. Личная гигиенаБольшое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. Гигиеническое воспитание — это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения. Глубоко не правы те, кто считают, что сообщение детям гигиенических знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских работников. Это кровное дело родителей, тем более что грань, отделяющая навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько неопределенна, что ее можно считать несуществующей. Приходить в детский сад или школу с чистыми руками — это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при кашле? Не приходить в детский сад или школу больным? Все эти правила и обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического воспитания, и это должны делать в первую очередь родители. Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать. Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Ребенок в 4 года должен научиться самостоятельно, мыть лицо, уши, верхнюю часть груди и руки до локтя, а с 5-7-летнего возраста — обтираться до пояса. После умывания следует помочь ему хорошенько растереться полотенцем до ощущения приятной теплоты. Перед сном необходимо мыть ноги, потому что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье. Очень тщательно нужно промывать волосы, т. к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Ухода также требуют ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать, потому что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть! Особенно важно следить за чистотой рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради, мячи, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т. д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто не видимая глазом, и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т. д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью различные болезни передаются от больного человека к здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (уборка комнаты, работа в огороде, игра с животными и т. д.) и перед сном. Личная гигиена включает вопросы гигиены быта, в первую очередь — поддержание чистоты воздуха в жилище, уход за одеждой и постельными принадлежностями, создание нормальных условий для сна и отдыха. Вредные привычкиСогласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков умирает около двух с половиной миллионов людей. Такая вредная привычка, как курение, к сожалению, не обходит стороной подростков. Побудительным мотивом приобщения к курению подростков чаще всего бывает любопытство, подражание взрослым, мода, ложное представление о курении как о средстве стимуляции нервной и физической деятельности, традиционном средстве общения. Чем раньше подросток начинает курить, тем чувствительнее его организм к ядам табачного дыма и тем больше у него шансов заболеть. Курение в подростковом возрасте приводит к наиболее частым заболеваниям верхних дыхательных путей, усилению кашля, отделению мокроты, способствует возникновению аллергических заболеваний органов дыхания. Опасно курение и для окружающих, некурящих. Вдыхая табачный дым курильщиков, некурящие тоже подвержены возникновению различных заболеваний. Недопустимо курение детей, занимающихся спортом. Спортсмен, ежедневно отравляющий свой организм табачным дымом, не может долго выдержать повышенной нагрузки, и вынужден нередко преждевременно покинуть спорт. Алкоголизм — это вредная и страшная привычка. Привыкание к алкоголю происходит незаметно как для пьющего, так и для окружающих, и заканчивается хроническим алкоголизмом, создающим в семье тяжелый психологический климат, который оказывает непоправимое отрицательное влияние на детей, их воспитание и здоровье. Особенно недопустимо привлекать и приучать детей и подростков к алкоголизму. Привыкание детского организма к алкоголю происходит быстро. Период бытового пьянства у подростков сокращается порой до предела или вовсе отсутствует. Если взрослому мужчине нужно 8–15 лет, чтобы развился алкоголизм, то в детском, подростковом возрасте это время сокращается до 2–3 лет. У подростков происходит быстрый переход от простого бытового пьянства к алкоголизму. И протекает он злокачественно. Особенной чертой алкоголизма у подростков и юношей является быстро наступающая психопатизация, что выражается в легкой возбудимости, раздражительности, вспыльчивости, агрессивности, злобности. Особенно опасен алкоголизм для девочек-подростков. Быстро приходит болезнь, девочки становятся плаксивыми, истеричными, сексуально распущенными, склонными к самоубийству. Алкоголизм протекает в виде запоя. По определению всемирной организации здравоохранения «наркомания является следствием периодической или хронической интоксикации, вредной для человека и общества, вызванной употреблением наркотика (естественного или синтетического происхождения)». Токсикомания — это злоупотребление теми веществами, которые не входят в список наркотиков. Это различные химические, биологические, лекарственные вещества, которые вызывают привыкание и зависимость. В большинстве случаев при токсикомании отмечаются те же явления наркотической зависимости, но степень выраженности их меньше, хотя они также приводят к нарушению физического и психического здоровья. Для наркоманов характерно глубокое нарушение физического и психического здоровья. Для них характерен распад личности, ее невротизация и психопатизация, глубокие изменения в органах и системах организма. Эпидемиологическая наркологическая ситуация в России становится все более угрожающей. Если для группы населения среднего возраста больше характерно злоупотребление алкоголем, то для молодежи свойственно потребление наркотических средств. ЗаключениеВ народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои, и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и жизнь, в первую очередь, зависят от него самого. Прежде всего, речь идет о формировании у человека здорового образа жизни, опирающегося на сознательное и ответственное отношение к своему здоровью, не сводящегося к борьбе с болезнями. Здоровый образ жизни — это знание правил санитарии, гигиены жилищ и экологии, строгое соблюдение гигиены тела, приобщение к физкультуре и спорту, гигиена физического и умственного труда, гигиена личной жизни. Это четкие знания о вредных факторах и привычках (курение, алкоголь, наркотики) и сознательное негативное отношение к ним. Словом, следует разумными путями добиваться подлинной гармонии здоровья. Список использованной литературы: 1. Смоляр В.И. «Рациональное питание», Киев, 1991 2. Методические рекомендации «Организация школьного питания» ВК Областной центр проблем формирования здорового образа жизни.3. Популярная медицинская энциклопедия. Определение терминов и понятий. Москва, 2000.4. Вишнев В. Н. ЦыгановВ. В. Трезвая жизнь М.: Добрые книжки, 2011.5. Никберг И. И. Здоровье и ЗОЖ, 2010. www.azbyka.kz ПЕРЕЧЕНЬ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ОСУЩЕСТВЛЯЕМЫХ В РАМКАХ ТЕРРИТОРИАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ5. Биохимия крови с определением уровня общего холестерина, белка, альбумина, фибриногена, креатинина, билирубина, АсАТ, АлАТ, глюкозы, Na и K. КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ 14 мая 2008 года N 48-РЗ РЕСПУБЛИКА АЛТАЙ ЗАКОН Условия и сроки помощи по ОМС Дети от 0 до 15 лет Дети от 15 до 18 лет Государственные программы План мероприятий («дорожная карта») ЗАКОН МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ ПМСП Калининградской области «Утверждаю» ПОЛОЖЕНИЕ docplayer.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Диспансеризация взрослого населения в 2013 году проводится в соответствии с приказом Минздрава России от 03.12.2012 1006н. С этого года диспансеризацию проходят не только работающие граждане, а все взрослое 
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Контрольные вопросы по темам занятий Организация здравоохранения (VIII семестр) Первичная медико-санитарная помощь. Организация амбулаторнополиклинической помощи населению. 
14 мая 2008 года N 48-РЗ РЕСПУБЛИКА АЛТАЙ ЗАКОН О ПОЛНОМОЧИЯХ ОРГАНОВ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ВЛАСТИ РЕСПУБЛИКИ АЛТАЙ В ОБЛАСТИ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ ГРАЖДАН И ОБЯЗАТЕЛЬНОГО МЕДИЦИНСКОГО СТРАХОВАНИЯ Принят Государственным 
Федеральный закон от 29 ноября 2010 г. N 326-ФЗ "ОБ ОБЯЗАТЕЛЬНОМ МЕДИЦИНСКОМ СТРАХОВАНИИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ" В рамках обязательного медицинского страхования ГБУЗ «Рамешковская ЦРБ» сотрудничает с различными 
Информационные материалы для подготовки студентов к занятиям по разделу 1 ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ДЕТСКОМУ НАСЕЛЕНИЮ. РОЛЬ СЕМЬИ, ГОСУДАРСТВА, ОБЩЕСТВА, МЕДИЦИНСКИХ 
Государственные программы В рамках программы (территориальной программы)государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2016 год предоставляются следующие возможности получения 
План мероприятий («дорожная карта») по повышению эффективности деятельности Наименование целевого показателя единица измерения БУЗ ВО «Кадуйская ЦРБ» (наименование медицинской организации) 2013 (отчет) 
ПРОЕКТ Вносится Губернатором Мурманской области ЗАКОН МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ ОБ ОСНОВНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ ПРОФИЛАКТИКИ НЕЗАКОННОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ И ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, НАРКОМАНИИ, АЛКОГОЛИЗМА 
Укрепление и оценка профилактической работы ПМСП Калининградской области Задоркина Т.Г., заместитель главного врача Центра медицинской профилактики и реабилитации Калининградской области Смена стратегии 
«Утверждаю» цщинскон профилактики» охранения Курской области Л.Ф. Уварова ПОЛОЖЕНИЕ о ОБУЗ «ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОМ ПРОФИЛАКТИКИ» комитета здравоохранения Курской области 1. Общие положения 1.1. ОБУЗ «Центр 
