НОВОСТИ |
Программа здоровое питание с классными часами
Классный час 8 класс здоровое питание
Здоровое питание классный час 8 класс
Здоровое и правильное питание для похудения
Здоровое питание для женщин после 50
Здоровое и правильное питание вместо диеты
Загадки о здоровом питании с ответами
Классный час на тему здоровое питание
Стихи про здоровое питание для школьников
Здоровое питание в доу родительское собрание
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |