НОВОСТИ |
Неделя здорового питания в детском саду
Здоровое питание в моей семье сочинение
Здоровое питание что в себя включает
Пропаганда здорового питания в школе буклет
Кружок здоровое питание 3 класс фгос
Принципы здорового питания по рекомендациям воз
Сайт ольги малышевой о здоровом питанииЧитать далееОбучение консультированию населения вопросам здорового питания
Здоровое питание в картинках для детей
Сбалансированное здоровое питание меню на неделю
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |