НОВОСТИ |
Государственная политика в области здорового питания
Уголок здорового питания в школьной столовой
Сценка о здоровом питании жизни смешная
Чем правильное питание отличается от здорового
Внеурочная деятельность здоровое питание 5 класс
Что такое здоровое питание для похудения
Правильное питание для здоровой кожи лица
Высказывания о здоровом питании великих людей
Высказывания великих людей о здоровом питании
Здоровое сбалансированное питание меню на неделю
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |