НОВОСТИ |
Похудение и здоровое питание
Пословицы про здоровое питание
Картинки про питание здоровое
Французские правила здорового питания
Мы за здоровое питание
Клуб здорового питания гербалайф
Цитаты о здоровом питании
Нижний новгород питание здоровое
5 принципов здорового питания
Спорт и здоровое питание
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |