НОВОСТИ |
Пословицы о правилах здорового питания. Русские пословицы и поговорки о питании. Пословицы про здоровое питаниеПословицы о здоровье и здоровом образе жизниПодобрать пословицы о здоровье и здоровом образе жизни нам помогли следующие источники:
Здоровье дороже денег.Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал.Здоров — скачет, захворал — плачет.Курить — здоровью вредить.Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережет.Здоровье близко: ищи его в миске.Здоровому лечиться — наперёд хромать учиться.Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.Дай боли волю, она в дугу согнет.Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле — проживешь сто лет на земле.Чем больше пожуешь, тем дольше проживешь.Чистота — залог здоровья.Здоровому все здорово. Поддайся одной боли да сляг – и другую наживешь.Не поддавайся, не ложись; а сляжешь – не встанешь.Застарелую болезнь трудно лечить.Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.Самого себя лечить, только портить.Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!Лук семь недугов лечит. Лук от семи недуг.Хрен да редька, лук да капуста – лихого не попустят.Баня – мать вторая. Кости распаришь, все тело направишь.Ешь вполсыта, пей вполпьяна (не пей до полпьяна), проживешь век до полна.Где пиры да чаи, там и немочи.После обеда полежи, после ужина походи!Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болью сидит.Тяжело болеть, тяжелее того над болью сидеть.Болен — лечись, а здоров — берегись.В добром здоровье и хворать хорошо. Здоров, как бык, как боров. Силен, как лесник.Здоров в еде, да хил в труде.Здоров тот, кто чувствует себя здоровым.Здоровому человеку любая пища вкусна.Здоровый нищий счастливее больного короля.Здоровый сон лучше доброго обеда.Здоровый человек смотрит обоими глазами, а работает обеими руками.Здоровье сгубишь, новое не купишь.Здоровьем начинаешь дорожить тогда, когда его потеряешь.Здоровьем пышет, отвагой дышит.Здоровьем слаб, так духом не герой.Здоровье-то всё хуже, а платье-то всё уже.Здоровье — богатство.Здоровье не деньги, взаймы не выпросишь. Здоровье приходит днями, а уходит часами.Точно молотками на наковальне сколочен.Силушка по жилушкам огнем бежит.Было бы здоровье — остальное будет.Здоровому и нездоровое здорово.Хоть телом не видна, да здоровьем крепка.Здоровому и горе не в горе и беда не в зарок.Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял —много потерял, здоровье потерял — все потерял.Здоров будешь, все добудешь.Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.Здоровья за деньги не купишь.У кого болят кости, тот не думает в гости.Нездоровому все немило. Отъелся, как свинья на барде. Здоровьем болен.Тит, поди молотить! – Брюхо болит. – Тит, поди кисель есть! – А где моя большая ложка?Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.Не играй шапкой: голова болеть будет.Нищий болезней ищет, а к богатому они сами идут.Подкошенная трава и в поле сохнет.Больному и золотая кровать не поможет.Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.Сама болезнь скажет, что хочет. Что в рот полезло, то и полезно.Не дал бог здоровья – не даст и лекарь.Аптека и лечит, так калечит.И хорошая аптека убавит века.Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит. Смотрите также:Метки: здоровье, человекpro-poslovicy.ru Пословицы на тему «Здоровье» | Пословицы для детейВ русских пословицах народ называет здоровье большой ценностью, богатством, ставит его дороже денег. И в самом деле: все купишь, а здоровье — нет. Многие народные изречения учат быть здоровым, содержат правила здорового образа жизни: Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле — проживешь сто лет на земле. Самые меткие и интересные пословицы на тему «Здоровье» мы собрали на этой страничке.
Здоровье — ценность и благоЗдоровье дороже денег.Здоров будешь, всё добудешь.Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал.Здоровье всему голова.Здоровью цены нет.Здоровому все здорово.Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того и другого нет.Здоровье есть богатство.Здоровье приходит днями, а уходит часами.Здоровому врач не надобен.Было бы здоровье, а дней впереди много.Было бы здоровье — остальное будет.Здоровому и нездоровое здорово.Здоровому и горе не в горе и беда не в зарок.Ум да здоровье всего дороже.Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял —много потерял, здоровье потерял — все потерял. Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.Здоровья за деньги не купишь.Здоровому человеку любая пища вкусна.Здоровый дух в здоровом теле.Здоровый человек – богатый человек.Здоровье — богатство.Здоровье – самая большая ценность.Здоровье — то же золото.Здоровье дороже денег.Здоровье не деньги, взаймы не выпросишь.Здоровье не купишь, его разум дарит.Здоровьем начинаешь дорожить тогда, когда его потеряешь.Здоров, как бык, как боров. Силен, как лесник.Жив – здоров, ни горелый, ни больной. На нем хоть воду вози.Дал бы бог здоровья, а дней впереди много (а счастье найдем).Нищий болезней ищет, а к богатому они сами идут.Деньги – медь, одежа – тлен, а здоровье – всего дороже.Здоровье всего дороже, да и деньги – тоже. Болезнь и здоровьеЗдоров — скачет, захворал — плачет.Не рад больной и золотой кровати.Дай боли волю, она в дугу согнет.У кого что болит, тот про то и говорит.Болен — лечись, а здоров — берегись.Не по лесу болезнь ходит, а по людям.Больному все горько.Боль врача ищет.Застарелую болезнь трудно лечить.У кого болят кости, тот не думает в гости.Нездоровому все немило.Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.Ой, живот болит, не могу на свете жить.Больной лечится, здоровый бесится (дурит с жиру).Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.Аптека и лечит, так калечит. Движение — это жизньДвижение приносит благодать.Двигайся больше – проживешь дольше.Сколько ни бежать, а не миновать отдыхать.Без спотычки и конь не пробежит.Быстрая лошадь скоро устанет.Весело коням, когда скачут по полям.Ваши скачут, а наши плачут.Кто с умом спешит, тот всегда и во всем успевает.Спеши, да не торопись.Маленькое дело лучше большого безделья.Хорошо на печи пахать, да заворачивать трудно.Ползет, как черепаха.Неповоротлив, как медведь. Народные рецепты здоровьяКурить — здоровью вредить.Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережет.Здоровье близко: ищи его в миске.Здоровому лечиться — наперёд хромать учиться.Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.Дай боли волю, она в дугу согнет.Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле — проживешь сто лет на земле.Чем больше пожуешь, тем дольше проживешь.Чистота — залог здоровья. Здоров тот, кто чувствует себя здоровым.Здоровая душа и телом здорова.Здоровому доктор не надобен.Отъелся, как свинья на барде. Здоровьем болен.Здоров на еду, да хил на работу. Заболит нос – высунуть на мороз, сам отвалится и здоров будет.Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.Поддайся одной боли да сляг – и другую наживешь.Дай боли волю, полежав, да умрешь. Дай боли волю, уморит.Не поддавайся, не ложись; а сляжешь – не встанешь.Сляжешь, хуже разломает; а хоть ломайся, да обмогайся.Кто не боится холеры, того она боится.Самого себя лечить, только портить.Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!Противное зелье лучше болезни.Кроме смерти, от всего вылечишься.Противным (горьким) лечат, а сладким портят.Лук семь недугов лечит. Лук от семи недуг.Хрен да редька, лук да капуста – лихого не попустят.Чем ушибся, тем и лечись! Где упал, там и плюнь (и поскреби).Баня – мать вторая. Кости распаришь, все тело направишь.Ешь вполсыта, пей вполпьяна (не пей до полпьяна), проживешь век до полна.Где пиры да чаи, там и немочи. Не ешь масляно: ослепнешь.После обеда полежи, после ужина походи!Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!Дал бы бог здоровья, а дней впереди много (а счастье найдем). Смотрите также:Метки: здоровье, человекpro-poslovicy.ru Пословицы и поговорки о здоровом образе жизни
пословицы и поговорки о здоровом образе жизни и о спорте:Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится. Болезни для того и существуют, чтобы бороться за здоровый образ жизни. Баня — мать наша: кости распаришь, все тело поправишь. Береги платье снову, а здоровье с молоду. Болезнь ищет жирную пищу. Болен — лечись, а здоров — берегись. Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест. Больному и золотая кровать не поможет. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. В здоровом теле здоровый дух. В стоячей воде всякая нечисть заводится. В спорте мания величия помогает плохо, но хорошо помогает мания преследования. В грязи жить — чахотку нажить. Веселому жить хочется, помирать не можется. Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни. Все здоровые люди любят жизнь. Где здоровье, там и красота. Где просто, там живут лет со сто. Где гнев, там и вред. Горьким лечат, а сладким калечат. Где душно, там недужно. Дал бы бог здоровья, а счастье найдем. Двигайся больше — проживешь дольше. Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, здоровье потерял — все потерял. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. Добрым быть — долго жить. Добрый взгляд — лекарство. Доброе слово лечит, а злое калечит. Если хочешь быть здоров — закаляйся. Есть скоро — не быть здоровым. Если не бегаешь пока здоров, придется побегать когда заболеешь. Ешь, да не жирей — будешь здоровей. Жадность здоровью недруг. Живешь каково и здоровье таково. Живи с разумом, так и лекарей не надо. Жизнь не прощает беспечного отношения к своему здоровью. За вредные привычки не держись. Закаляй свое тело с пользой для дела. Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда. Здоров будешь — все добудешь. Здоровому все здорово. Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово. Здоровый врача не требует. Здоровье — всему голова, всего дороже. Здоровье выходит пудами, а входит золотниками. Здоровьем слаб, так и духом не герой. Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду. Здоровье не купишь — его разум дарит. Здоровье и счастье не живут друг без друга. Здоровью цены нет. Здоровья за деньги не купишь. Здоровье дороже богатства. Зол и нравом горяч — не поможет и врач. И смекалка нужна, и закалка важна. И собака знает, что травой лечатся. И старым и молодым вреден табачный дым. Коли ешь все подряд, еда — яд. Крепок телом — богат и делом. Кто встал до дня, тот днем здоров. Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Кто не болел, тот здоровью цены не знает. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Кто много лежит, у того бок болит. Кто гнев свой одолевает, тот крепок бывает. Кто людям зла желает, тот болезни на себя навлекает. Курить — здоровью вредить. Куришь, бездельничаешь и пьешь — от хворобы не уйдешь. Курящий некурящего жалит. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. На всякую болезнь зелье вырастает. Не поддавайся, не ложись, а сляжешь — не встанешь. Не хвались здоровьем — здоровее будешь. Не досыпаешь — здоровье теряешь. Нездоровому все не мило. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. От переедания люди умирают чаще, чем от голода. От лежания да сиденья хвори прибавляются. От того, кто сквернословит здоровье уходит. Пар костей не ломит, вон души не гонит. Потерять здоровье легче, чем сохранить. При частой горести придут и болести. Пешком ходить — долго жить. После обеда полежи, после ужина походи. Ребенком хил, так взрослым гнил. Сидеть да лежать, болезни поджидать. С курами ложись, с петухами вставай. С поста не мрут, а от обжорства мрут. Сладко естся, так плохо спится. Смолоду закалишься, на весь век сгодишься. Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь. Солнце, воздух и вода — наши верные друзья. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Стал мне спорт родней и ближе, помогли мне в этом лыжи. Ум да здоровье дороже всего. Умеренность — мать здоровья. Умеренность в еде полезнее ста врачей. У кого что болит, тот о том и говорит. Упал-то больно, да встал здорово. Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой. Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь. Хлеб да вода — здоровая еда. Холоду не бойся, сам по пояс мойся. Ходи больше, жить будешь дольше. Хорошего понемножку, сладкого не досыта. Хорошее лекарство горько на вкус. Хрен да редька, лук да капуста лихого не допустят. Человека лень не кормит, а здоровье только портит. Чем лучше пищу разжуешь, тем дольше проживешь. Чистая вода — для хвори беда. Чистота — залог здоровья. maistr.ru Русские народные пословицы и поговорки о труде, спорте, здоровье, питании и правильном режиме дня.Вот лишь некоторые народные присказки о пользе физических упражнений и закаливания для здоровья: "Двигайся Больше - Проживешь Дольше", "движение - спутник здоровья", "пешком ходить - долго жить", "физкультура - враг старости", "утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой", "быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит", "крепкое сердце у того, кто его укрепляет", "бег не красен, но здоров", "спорт и туризм укрепляют организм", "закалишься - от болезни отстранишься", "если хочешь быть здоровым - закаляйся! ", "Ничего нет полезнее утреннего солнца", "знай и помни об 1-ом - свежий воздух полезен перед сном! ", "Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай", "сто болезней начинается с простуды", "кто привык кутаться, тот зябнет", "ледяная вода - для всякой хвори беда". Но главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание. Образно говорят: "Мы - это то, что мы Едим". И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания. Например, ожирение как результат переедания и злоупотребления углеводистой пищей - благодатная почва для развития в сравнительно молодом возрасте атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов. Вот почему питание должно соответствовать энерготратам конкретного человека, его возрасту, полу и профессии. Масса тела - это чуткий барометр вашего здоровья, а потому вес нужно поддерживать на оптимальном уровне (ориентировочный его показатель: рост в сантиметрах минус сто. Об этом же гласит и народная мудрость: "Умеренная еда - Отрада уму", "умеренный в пище всегда здоров", "кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу", "всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира", "кто от жира тяжко дышит - тот здоровьем и не пышет", "чем тоньше талия, тем длиннее жизнь", "обжорство затуманивает разум", "не все в рот, что око видит", "долгие трапезы - короткая жизнь" и др. Несоблюдение режима приема пищи, еда всухомятку, в спешке, недостаточное разжевывание пищи, злоупотребление животными жирами и сладостями, увлечение крепкими кофе и чаем, острыми приправами, спиртными напитками - все это пагубно для здоровья. Что и было давным-давно подмечено народом и отражено в таких изречениях: "Вставай в V, Обедай в IX, Ужинай в V, Ложись в IX - Прожить Сможешь IC" *, "завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу", "съеденное на ночь - впрок не пойдёт", "укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым", "укоротить ужин - удлинить жизнь", "от вкусной и сладкой еды - ничего не жди, кроме беды", "тщательно пережеванное - почти что переваренное", "чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь", "ешь просто - сможешь прожить лет до ста".И многих других. * Если кто не понял: V - пять, IX - 9, IC - 99. В рационе обязательно должны присутствовать недорогие виды молочной и рыбной продукции, а также самая разнообразная зелень - основной поставщик витаминов и других бав (биологически активных веществ), повышающих устойчивость и сопротивляемость нашего организма к всевозможным заболеваниям. Вот как гласит об этом народная мудрость: "Чеснок и лук - Прогонят Недуг", "ни 1-ин рот без капусты не живёт", "виноград - это не град: по темечку не бьет, не валит, а исправно на ноги ставит", "морковь прибавляет кровь", "даже зимой будет ягода, ежели заготовить загодя", "всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока", "масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье", "на ужин - кефир нужен", "ешь больше рыбки - будут ножки прытки", "умеренность в еде целебнее, чем сто врачей".И т. д. При всём этом хотелось бы предупредить о нецелесообразности длительного голодания и увлечения всевозможными модными диетами для похудания, употребления лишь растительной пищи. В том случае, если это в некоторых случаях и оправдано, то лишь на небольшой срок и , внимание, только по совету и под наблюдением врача. Ибо умеренность и разнообразие - основные принципы здорового питания, провозглашенные еще в глубокой древности, - остаются верными и в наши дни. Общепризнано, что благодаря труду человек стал человеком. Поэтому рационально организованный, приносящий моральное удовлетворение труд - основа здорового образа жизни. Ибо подмечено, что ни один лентяй ни здоровьем, ни долголетием не отличается. В то же время долгожители в качестве одной из основных причин своего долголетия называют каждодневный посильный труд. Это особенно важно помнить пожилым людям, пенсионерам, доля которых в нашем обществе стремительно возрастает. Для пожилого человека посильный труд - поистине эликсир бодрости, источник здоровья и способ продления жизни. Всё это метко подмечают и колко отражают такие русские народные пословицы и поговорки о труде как: "Здоровье и Счастье - в Труде", "здоровье, радость и труд - всегда рядом вместе идут", "человек, лишенный работы, гибнет, как мясо сырое без соли портится", "работа веселит сердце человека", "хорошая работа - душе отдых", "труд одолеет не только недуг, но и старость", "занятого и хворь не берёт", "человек любой от лени - лишь болеет, а от плодотворного труда - лишь здоровеет", "труд больного на ноги ставит, а лень даже здорового с ног валит", "лень болезнь нагоняет, труд душу очищает", "ничто так не вредит человеку, как безделье", "слабеет тело без дела", "не старость старит, а безделье", "человек устает, когда ему делать нечего", "безделье - сестра болезни", "лодырю всегда нездоровится", "от безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется".И другие. С гигиеной труда тесно связана и проблема рационального отдыха, формы которого в последнее время стали разнообразнее. На некоторых передовых предприятиях, например, для восстановления сил успешно используются, помимо производственной гимнастики, музыкальные передачи, танцевальные программы, комнаты психологической разгрузки и другие эффективные формы отдыха для быстрого снятия утомления. Очень важно научиться правильно отдыхать и после работы, в семье, по выходным дням. Ибо еще выдающийся отечественный ученый - физиолог Н. Е. Введенский образно сказал, что устают и "с ног Валятся" не потому, что чрезмерно работают, а потому, что не умеют отдыхать. Это же отражено и народной мудростью: "Без Труда нет Отдыха", "кто с трудом своим в ладу живет, тот и с потехой не в споре", "считай свой труд за отдых, ежели перед тобою великая цель", "хорош отдых, лишь когда работа уже сделана", "дай работу своему телу - отдохнет твоя голова", "шутка - минутка, а вставляет на час". Но, помимо активного, человеку нужен и отдых пассивный, в частности полноценный сон. Об этом нам напоминают такие высказывания: "Без сна Долго не Проживешь", "поспал, словно в отпуску побывал", "экономия на сне - самая безрассудная экономия", "кто не спит, тот и нервный", "сон лучше всякого лекарства", "бессонные ночи сокращают дни".И другие. Много удачных присказок посвящено необходимости исправного соблюдения правил личной, а также и общественной гигиены в цепях профилактики заболеваний. Вот лишь некоторые из них: "Мудрый Человек Предупреждает Болезнь, а не Лечится от неё", "лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство", "в чистом ходить - здоровым вечно быть", "не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным", "чистая вода - для любой хвори беда", "болезнь с грязью - всегда в дружбе", "не зазорно жить в бедности - зазорно жить в грязи". Баня на Руси издревле была не только сугубо гигиенической процедурой, но и средством закаливания, профилактики и лечения многих заболеваний. Не случайно поэтому народ немало сложил крылатых выражений на эту тему: "Баня Шибко Здоровит, да Разговор Житейский Молодит", "баня - твоя мать вторая: свои кости попаришь, и всё тело заново поправишь", "который день ты паришься, в тот день совсем не старишься", "с парком и веником, да в баньке - сорок хворей выходит", "баня наша парит, баня наша правит, баня наша всё поправит".И другие. Известно, что состояние здоровья во многом зависит от функции центральной нервной системы, эмоциональной устойчивости человека. Учеными доказано, что именно эмоциональные стрессы - основные виновники гипертонии, инфаркта миокарда и других грозных недугов сердца и сосудов, тяжелейших поражений нервной системы и развития многих других болезней. Вот почему так остро стоит вопрос об устранении из нашей жизни неоправданных стрессовых ситуаций, которые нередко порождаются низкой культурой взаимоотношений между людьми. В то же время медикам хорошо известно, какой огромной целебной силой обладают положительные эмоции. Ведь давно уже подмечено, что веселые люди значительно реже болеют, а даже если и заболевают, то процесс выздоровления у них - в разы быстрее. Вот почему так важно воспитывать в себе оптимизм, жизнерадостность, быть доброжелательным к людям, уважать чужое мнение. Об этом давно уже знали в народе, о чем свидетельствуют такие изречения: "Самый Верный Друг и Самый Злостный Враг - это Наши Нервишки", "ссора - враг здоровью", "не бранись - состаришься", "кто за зря людей сердит, у того всё и болит", "заботы - источник ста болезней", "пчела жалит ядом, а человек словом", "не сердись - печенку испортишь", "гнев любому кости сушит и вообще здоровье рушит", "кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает", "когда рассердишься - сосчитай до ста", "болезнь любит трусливых", "человек человеку лекарство", "веселого болезнь боится", "здоровое веселье - от бед любых спасенье", "кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет", "улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека"и многие другие. Поэтому в заключение хочется пожелать: даже в трудные моменты жизни почаще улыбайтесь. Ибо улыбка - спутник здоровья и долголетия. Ещё читайте статьи о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe... zdorovaya-eda.com Пословицы и поговорки о еде для детей Пословицы о едеАппетит приходит во время еды. Без ложки и добрый едок станет. Без соли не вкусно, а без хлеба не сытно. Без соли стол кривой. Без соли, без хлеба худая беседа. Блин не клин – брюха не расколет. Брюхо – злодей, старого добра не помнит. Без блина – не масленица, без пирога – не именины. Без капусты щи пусты. Болезнь вредит пудами, а выходит золотниками. Без обеда не красна беседа. Брат сестре не указ в стряпне. Брюхо не мешок, про запас не наешься. Большому куску рот радуется. Брюхо – что гора, как бы доплестись до двора. Беда бедой, а еда едой. Война войной, а обед — по расписанию. Выпей чайку – забудешь тоску. В голодный год лучше хлеба кусок, чем слиток золота. Всё полезно, что в рот полезло. Великий пост подожмёт хвост. Всякому нужен и обед, и ужин. В работе «ох», а ест за трёх. Голодному Федоту и щи в охоту. Горьким лечат, а сладким калечат. Гречневая каша — матушка наша, а хлебец ржаной — отец наш родной. Где щи да каша, там и место наше. Голод проймёт – станешь есть, что Бог даёт. Голод – лучший повар. Где кисель – тут и сел, где пирог – тут и лёг. Дома ешь, что хочешь, а в гостях – что велят. Дорога ложка к обеду. Длинными речами сыт не будешь. Ешь больше, проживёшь дольше. Ешь досыта, а делай до поту. Ешь, пока рот свеж, а завянет, в него никто не заглянет. Ешь пирог с грибами, а язык держи за зубами. Если говорить «мёд» — во рту слаще не станет. Ешь – потей, работай – мёрзни. Живот крепче, на сердце легче. Жить весело, да есть нечего. За общим столом еда вкуснее. Заварил кашу, так не жалей масла. Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. Из одного зерна каши не сваришь. И пёс перед хлебом смиряется. Из той же мучки, да не в те ручки. И муха не без брюха. Кому пироги да пышки, а кому синяки да шишки. Кашу маслом не испортишь. Колчан пригож стрелами, а обед пирогами. Как придёт беда, не пойдёт на ум и еда. Когда я ем, я глух и нем. Кто ест скоро, тот и работает споро. Крестьянский аппетит никогда не претит. Кто любит деньги копить, а кто брюхо кормить. Кто не работает, тот не ест. Каковы еда и питьё, таково и житьё. Кто как жуёт, тот так и живёт. Матушка рожь кормит всех сплошь. Молитвой квашни не замесишь. На обед пичужке довольно и мушки. На вкус и цвет товарища нет. Недосол на столе, а пересол на спине. Неси в ворота, где ус и борода. Никто того не ведает, как бедный обедает. Не в нашу честь, не нам и есть. Не красна изба углами, а красна пирогами. Не до шутки, когда пусто в желудке. Не ел – не мог, поел – ни рук, ни ног. Не поешь толком – будешь волком. Натощак и песня не поётся. Нет лучше доли, чем поесть вволю. Не хлебом единым жив человек. Обедай, да не объедай! Один с поварёшкой, а семеро с ложкой. Овёс к лошади не ходит. Пошёл проведать, да и остался обедать. Рыбка мелка, да уха вкусна. Рада душа посту, да тело бунтует. Скорый едок – спорый работник. Соловья баснями не кормят. Сытое брюхо к ученью глухо. Сам кашу заварил, сам и расхлёбывай. Сам не «ам» и другим не дам. Угощенье от души слаще мёда. Худой квас лучше хорошей воды. Хлеб – всему голова. Хочешь есть калачи – не сиди на печи. Хлеб на стол — и стол престол, а нет куска — стол доска. Хлеб на ноги ставит, а вино – валит. Хлебал бы молоко, да рыло коротко. Чего жена не любит, того мужу век не едать. Что в котле, то и в черпаке. Что есть в печи – на стол мечи! Щи – хоть портянки полощи! Поговорки о едеГолод не тётка. Голоден, как волк. Горек, как полынь. Губа не дура, язык не лопата. Дешевле похоронить, чем накормить. Заморить червячка. Как сыр в масле катается. Лук от семи недуг. Не в коня корм. Ни росинки во рту. Не всё коту масленица. Ни рыба, ни мясо. Не лаптем щи хлебаем. Остатки сладки. О вкусах не спорят. Он в животе плечист. Положить зубы на полку. Пальчики оближешь. По усам текло, а в рот не попало. Первый блин комом. Сытый голодного не разумеет. Хрен редьки не слаще. Когда у меня появились свои дети, я с помощью пословиц прививала им любовь к труду, учила их бережно относиться к хлебу. Стремилась к тому, чтобы дети мои не выросли тунеядцами и могли сами заработать себе «на хлеб». И это у меня получилось! В том числе и благодаря различным пословицам и поговоркам. detochki-doma.ru русские народные пословицы и поговорки о труде здоровье еде
С целью сохранения, а также укрепления Вашего здоровья необходимо, по мнению ученых-медиков, придерживаться следующих основных правил:
Любопытно, что всё это нашло своё отражение ещё в старых-добрых славянских народных высказываниях, пришедших к нам сквозь века из глубокой древности. Все мы с детства знаем и любим русские пословицы и поговорки о здоровье, тренировке, закаливании, питании, режиме дня и правильном образе жизни, вобравшие в себя столетиями накопленную людскую мудрость. Некоторые из них и хотелось бы напомнить читателям. Русские народные пословицы и поговорки о труде, спорте, здоровье, питании и правильном режиме дня.Статистика неумолимо показывает: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, не утруждающие себя физическими упражнениями, в три-четыре раза чаще приобретают патологию сердца и сосудов, значительно выше среди них и заболеваемость онкологическими, простудными, инфекционными и другими недугами. Следовательно, профилактика перечисленных хворей — регулярные занятия физкультурой и спортом. Каждому человеку в любом возрасте доступны пешеходные прогулки, бег трусцой, туризм, езда на велосипеде, в зимнюю пору - катание на коньках и лыжах, некоторые спортивные игры:
Занятия физическими упражнениями можно организовать и по месту жительства, в домашних условиях, где гантели, гири, скакалка, эспандер должны стать непременными атрибутами домашнего стадиона. Эффективность и эмоциональность занятий повысятся, если в них будут вовлечены все члены семьи. Русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре.Вот лишь некоторые народные присказки о пользе физических упражнений и закаливания для здоровья:
Но главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание. Образно говорят: "Мы – это то, что мы едим". И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания. Например, ожирение как результат переедания и злоупотребления углеводистой пищей — благодатная почва для развития в сравнительно молодом возрасте атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов. Вот почему питание должно соответствовать энерготратам конкретного человека, его возрасту, полу и профессии. Масса тела — это чуткий барометр вашего здоровья, а потому вес нужно поддерживать на оптимальном уровне (ориентировочный его показатель: рост в сантиметрах минус сто). Об этом же гласит и народная мудрость:
Несоблюдение режима приема пищи, еда всухомятку, в спешке, недостаточное разжевывание пищи, злоупотребление животными жирами и сладостями, увлечение крепкими кофе и чаем, острыми приправами, спиртными напитками — все это пагубно для здоровья. Что и было давным-давно подмечено народом и отражено в таких изречениях:
* Если кто не понял: V - пять, IX - 9, IC - 99 В рационе обязательно должны присутствовать недорогие виды молочной и рыбной продукции, а также самая разнообразная зелень — основной поставщик витаминов и других БАВ (биологически активных веществ), повышающих устойчивость и сопротивляемость нашего организма к всевозможным заболеваниям. Вот как гласит об этом народная мудрость:
При всём этом хотелось бы предупредить о нецелесообразности длительного голодания и увлечения всевозможными модными диетами для похудания, употребления лишь растительной пищи. Если это в некоторых случаях и оправдано, то лишь на небольшой срок и только по совету и под наблюдением врача. Ибо умеренность и разнообразие — основные принципы здорового питания, провозглашенные еще в глубокой древности, — остаются верными и в наши дни. Общепризнано, что благодаря труду человек стал Человеком. Поэтому рационально организованный, приносящий моральное удовлетворение труд — основа здорового образа жизни. Ибо подмечено, что ни один лентяй ни здоровьем, ни долголетием не отличается. В то же время долгожители в качестве одной из основных причин своего долголетия называют каждодневный посильный труд. Это особенно важно помнить пожилым людям, пенсионерам, доля которых в нашем обществе стремительно возрастает. Для пожилого человека посильный труд — поистине эликсир бодрости, источник здоровья и способ продления жизни. Всё это метко подмечают и колко отражают такие русские народные пословицы и поговорки о труде как:
С гигиеной труда тесно связана и проблема рационального отдыха, формы которого в последнее время стали разнообразнее. На некоторых передовых предприятиях, например, для восстановления сил успешно используются, помимо производственной гимнастики, музыкальные передачи, танцевальные программы, комнаты психологической разгрузки и другие эффективные формы отдыха для быстрого снятия утомления. Очень важно научиться правильно отдыхать и после работы, в семье, по выходным дням. Ибо еще выдающийся отечественный ученый-физиолог Н. Е. Введенский образно сказал, что устают и «с ног валятся» не потому, что чрезмерно работают, а потому, что не умеют отдыхать. Это же отражено и народной мудростью:
Но, помимо активного, человеку нужен и отдых пассивный, в частности полноценный сон. Об этом нам напоминают такие высказывания:
Много удачных присказок посвящено необходимости исправного соблюдения правил личной, а также и общественной гигиены в цепях профилактики заболеваний. Вот лишь некоторые из них:
Баня на Руси издревле была не только сугубо гигиенической процедурой, но и средством закаливания, профилактики и лечения многих заболеваний. Не случайно поэтому народ немало сложил крылатых выражений на эту тему:
Известно, что состояние здоровья во многом зависит от функции центральной нервной системы, эмоциональной устойчивости человека. Учеными доказано, что именно эмоциональные стрессы — основные виновники гипертонии, инфаркта миокарда и других грозных недугов сердца и сосудов, тяжелейших поражений нервной системы и развития многих других болезней. Вот почему так остро стоит вопрос об устранении из нашей жизни неоправданных стрессовых ситуаций, которые нередко порождаются низкой культурой взаимоотношений между людьми. В то же время медикам хорошо известно, какой огромной целебной силой обладают положительные эмоции. Ведь давно уже подмечено, что веселые люди значительно реже болеют, а даже если и заболевают, то процесс выздоровления у них – в разы быстрее. Вот почему так важно воспитывать в себе оптимизм, жизнерадостность, быть доброжелательным к людям, уважать чужое мнение. Об этом давно уже знали в народе, о чем свидетельствуют такие изречения:
Поэтому в заключение хочется пожелать: даже в трудные моменты жизни почаще улыбайтесь. Ибо улыбка — спутник здоровья и долголетия. И еще одна народная мудрость, как говориться, "на закуску": покупайте спортивное питание на онлайн-портале: www.nutrafit.ru. Тут Вы найдете все, что только душе угодно. Протеины, креатины, гейнеры, витамины,... Диапазон товара настолько широк, что удовлетворит даже самого взыскательного культуриста от новичка и до Чемпионского уровня.
www.fitness-bodybuilding.ru Пословицы о правилах здорового питания. Русские пословицы и поговорки о питанииПонятие пословицы уходит в стародавние времена, когда существовало только устное народное творчество, передаваемое из поколения в поколение. История возникновения пословицСамыми древними зафиксированными пословицами считаются поучения, найденные еще в Древнем Египте. Таким образом, старшее и более опытное поколение передавало свой опыт и наставления молодым.
Причина появления пословиц состоит в том, что они помогали людям в короткой фразе передать большую смысловую нагрузку. Чаще всего этот вид фольклора связан с наблюдениями и выводами человека об окружающем мире, образе жизни, поступках других людей. Пословицы можно считать притчами, переданными в одной короткой фразе. В отличие от поговорок, они могут не обладать красивым слогом и созвучием, так как их главное предназначение донести до других людей народный опыт в различных сферах человеческой деятельности. Пословицы об образе жизниМноговековые наблюдения людей о взаимосвязи образа жизни и ее продолжительности переданы в народных пословицах. Издревле люди бережно относились к своему здоровью, так как знали, что должны приносить общине пользу как можно дольше. Даже старики старались быть полезными, занимаясь воспитанием и поучением детей, пока их родители были в поле или на охоте. Пословицы о правилах здорового питания, о подвижном образе жизни, постоянных тренировках тела приветствовались и поощрялись в народном творчестве. Такие выражения, как "Закаляй тело с пользой для дела", "Пешком ходить - долго жить", показывают отношение простых работящих людей к здоровому образу жизни. Это пословицы – мотиваторы, которые побуждали людей с раннего детства больше двигаться, обливаться холодной водой и не бояться стужи.
Кроме поощрения, в народе очень любят предостерегать от неправильного образа жизни и мысли, например, "Недосыпаешь - здоровье теряешь", "От того, кто сквернословит, здоровье уходит", "Сладко есть и пить - по врачам ходить". Крестьяне подмечали, что сладкое плохо сказывалось на физическом состоянии. На Руси белый хлеб, пряники, да конфеты ели только по большим церковным праздникам, а из натуральных сладостей предпочитали полезные ягоды и кисели из них. Еще в стародавние времена люди подмечали изменения, которые происходят с ними в связи с неправильным образом жизни. Пословицы о питанииПословицы о правилах здорового питания занимают ключевое место в народном творчестве. Так как люди жили своим трудом и зависели от урожая, погоды, смены сезонов, то к еде у них было весьма трепетное отношение. Они посвящали пословицы не только правилам питания ("Ешь досыта, а делай до поту"), но и отдельным овощам и фруктам, указывая на пользу, которую те дают людям ("Чеснок да редька, так и на живот крепко"). Связано это с многолетним употреблением в пищу простых и полезных овощей, которые росли возле каждой хаты на огороде и помогали людям пережить зиму. Пословицы о едеДревние люди с благодарностью относились к дарам природы и своему труду. Это нашло проявление в пословицах, посвященных работе в поле и простой крестьянской еде. Было принято перед трапезой воздавать благодарность Богу за пищу, которая стоит на столе ("Дал Бог ротик, даст и кусочек"), а также урожаю, солнцу и весне ("Весна год кормит"). Пословицы о правилах здорового питания передавались от дедов к внукам, указывая, как следует жить, чтобы быть здоровым и сильным. Это касалось не только самой еды или ее составляющих. Люди часто подмечали, что еще может пагубно влиять на здоровье – это неправильное питание. Выражалось это наблюдение в пословицах – советах о том, как следует поглощать пищу. В народе было принято вставать из-за стола с чувством голода, так как сытость, по их мнению, вызывала ленивость и клонила в сон.
То же касалось и правил поведения за столом: "Когда я ем, я глух и нем". Так поучают взрослые детей и в наше время. Это очень мудрое правило помогает детям понять, что во время еды следует сосредотачиваться на пище, чтобы она быстрее переваривалась. Пословицы о полезных овощахУпотребляя в пищу те или иные продукты, человек наблюдал результат их влияния на свой организм. "Ешь чеснок и лук - не возьмет недуг", - говорили в народе и были правы. О полезных свойствах этих овощей знали еще древние шумеры и египтяне. В Древнем Египте лук и чеснок клали в гробницы, чтобы покойный мог использовать их лечебные свойства в потустороннем мире. Также эти растения приносили в жертву богам, дающим людям богатый урожай.
"Лук семь недуг лечит", - такой вывод сделал мудрый народ. Еще в Древней Греции этот овощ почитали как источник силы и энергии. Его давали есть воинам перед сражением, а свойство лука вызывать слезы превращало его в талисман от сглаза. Высказывания о вредной пищеВ народе считалось, что лук – это питание бедных, а те могли наблюдать, как пагубно влияет на богатых то, что они брезговали этим овощем. Болезни среди бедноты случались намного реже, чем у состоятельных жителей. "Болезнь ищет жирную пищу", - говорят в народе, и это полностью верно.
Бедняки считали, что жирная пища подавляет дух и отнимает силы, заставляет тело полнеть и становиться дряхлым. Народная мудрость в таких пословицах показывает отношение трудолюбивых людей, зарабатывающих хлеб трудом и потом, к нездоровой и вредной пище ("Горьким лечат, а сладким калечат"). Много позже, когда появилась письменность, люди, которые видели в народном творчестве не только поучения, но и многовековую мудрость, ходили по деревням и записывали пословицы для будущих поколений. После их стали печатать, а в наше время преподают на уроках народного творчества в школах. Благодаря этим людям до нашего времени дошли народные пословицы о правилах здорового питания. fb.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Веками, из одного поколения в следующее поколение передавались о здоровом образе жизни пословицы и поговорки, они были актуальные раньше и сейчас не утратили своей актуальности. Удивительно, как все точно подмечено о здоровом образе жизни и сохранено до наших дней и, естественно, обязательно будет передано и следующим поколениям.Представляю вашему вниманию избранные любимые народные
