НОВОСТИ |
Классный час в 1 классе «Правильное питание залог здоровья». Здоровое питание классный час 1 классКлассный час на тему " Правильное питаниеМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Лицей№8» Классный час Тема: « Правильное питание – залог здоровья» Составила учитель начальных классов Курова Ирина Александровна 2017 Салават Классный час Тема: « Правильное питание – залог здоровья» Цель: Систематизация и обобщение знаний о безопасном и здоровом питании. Задачи: 1. Закрепить у детей знания о законах здорового питания; убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания; учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания. 3. Воспитывать негативное отношение к вредным для организма продуктам питания. Оборудование: Мультимедийный проектор, ПК, мультфильм «Нездоровый рекорд»(м/ф. «Смешарики»), схема «Здоровье», таблички с названием вредных и полезных продуктов, раздаточный материал(продукты питания), памятка «Золотые правила питания»,ребусы, головоломки. Ход занятия: - Добрый день, дорогие ребята, уважаемые гости. Я рада видеть вас на нашем празднике здоровья. Каждому из нас дана только одна удивительная возможность прожить свою жизнь на планете Земля. А как прожить свою жизнь, каждый человек решает по-своему. Ребята как вы думаете, что нам необходимо, чтобы жить счастливо: бегать, прыгать играть заниматься любимым делом? (Нам нужно здоровье.) В русской народной пословице говорится « Здоровье за деньги не купишь». Как вы понимаете эти слова? (1 слайд) Работа со схемой « Здоровье». Посмотрите ребята, какое хрупкое у нас здоровье.как зернышко у орешка А что нужно сделать, чтобы сохранить и укрепить наше здоровье? (Правильно питаться; заниматься спортом; соблюдать личную гигиену; закаливание; отказ от вредных привычек; соблюдать режим дня, хорошее настроение.). (Приложение 1) Правильно ребята, если мы будем его беречь и укреплять, то оно будет крепким и тогда наша жизнь будет яркой и радужной как наша схема. Послушайте стихотворение, и скажите, о чем же важном мы сегодня будем говорить? (2 слайд). Человеку нужно есть,Чтобы встать и чтобы сесть,Чтобы прыгать, кувыркаться,Песни петь, дружить, смеяться,Чтоб расти и развиваться,И при этом не болеть,Нужно правильно питаться,С самых юных лет уметь. Тема нашего занятия «Правильное питание - залог здоровья!» (3 слайд) Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровом питании и предлагаю вам отправиться в гости к смешарикам, которые много знают о еде, о правильном питании, но и они иногда допускают ошибки, давайте сегодня постараемся им помочь и показать свои знания. (4 слайд) Итак, отправляемся в гости, посмотрим, кто, чем занимается. В гостях у Совуньи.(5 слайд) Посмотрите сколько вкусной и полезной пищи у Совуньи в кладовой, она решила навести порядок, составить продукты по мере необходимости для нашего организма. Давайте поможем ей и поставим продукты, которые больше всего нужны организму на нижнюю полку, а те, которые человек должен употреблять в меньших количествах –на верхнюю. (6 слайд) Пирамиду питания, составили диетологи, сюда они занесли все необходимые продукты, которые нужны организму для правильного роста и развития. Попробуем ей помочь? infourok.ru Классный час в 1 классе «Правильное питание залог здоровья»«Здоровое питание здоровое поколение» Здоровое питание для школьника ПОДРОСТКАМ о ЗДОРОВОМ Питание при сахарном диабете 2 типа. Продукты, повышающие гемоглобин «Фруктовое ассорти для сердца» Родителям о питании школьников Правильное питание ребёнка. Правила здорового питания школьников ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ "Здоровая пища для всей семьи" Окружающий мир, 4 класс. 1 вариант Когда еда - это здоровье ПИТАНИЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЕ ТЕЛА ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Диета и гены фолатного цикла Азбука жизни Группа «Алфавит» Если хочешь, будь здоров! Детские витамины для глаз :18 ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ Хочешь быть здоровым будь им! У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ? Правильное питание для дошкольников КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ТЕМЕ: «Полезная еда» МБДОУ г. Мурманска 122 docplayer.ru Классный час "Здоровое питание"Классный час «Здоровое питание» Классный руководитель 7- 8 класса Шеметова И.Б. Цель: формирование здорового образа жизни посредством правильного питания Вступительное слово классного руководителя - Здравствуйте, дорогие ребята! При встрече люди издревне желали друг другу здоровья: «Здравствуйте, доброго здоровья!» «Как ваше драгоценное здоровье?!» И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили «Здоровья не купишь» «Дал бы здоровья, а счастья найдёшь» - Что значит быть здоровым? (Жить без болезней, вести нормальную деятельность, быть живым, правильное питание) - Здоровье в большей степени зависит от вас самих! Предлагаю провести мозговой штурм в виде игры «Ромашка»: на лепестках ромашки записана первая половина пословицы, вам надо ее продолжить…
- Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы - это народная мудрость. Древние греки, например, мало болели, но долго жили! -Отчего же им так везло? Пищу ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино пили разбавленным, много двигались. В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой. А что значит правильное питание? Сегодня мы как раз с вами об этом поговорим. Школьный возраст – Очень ответственный период жизни. Это время, когда происходит сложная перестройка организма и обмена веществ. Учеба в школе существенно увеличивает физическую и эмоциональную нагрузку на организм, которому приходится расходовать много энергии, а единственным источником энергии человека является пища. Поэтому от того, как питается человек, соблюдает ли он режим питания, во многом зависит его здоровье. Ребята, на доске записана пословица, давайте её прочтём. «Мельница живёт водою, а человек едою» -Как вы понимаете смысл этой пословицы? (ответы детей). Зачем человеку необходима пища? (пополняет организм веществами, дающими энергию). Даже в состоянии покоя человек расходует энергию. Например, в состоянии покоя расход энергии в 1 час на 1 кг. массы тела равен 1 килокалории. Если вы весите 45кг, то в час расходуете 45 ккал, а в сутки – 1080 (45*24). Каждый из вас по этой формуле может узнать свои показатели. ВЫВОД 1. Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма. - А какой должна быть еда? (вкусной, разнообразной). Вы видите ПИРАМИДУ ПИТАНИЯ, рекомендованную Всемирной Организацией здравоохранения. Давайте посмотрим, из чего она состоит Учитель показывает на каждый ярус пирамиды, дети называют, какие продукты питания на каждом ярусе пирамиды.
«Пирамида питания» в виде равнобедренного треугольника, разделённого горизонтально на 4 части. В основании пирамиды расположены крупы и хлебобулочные изделия; на втором уровне – овощи и фрукты; на третьем – молочные продукты, мясо, рыба; на четвёртом (вершина пирамиды) – сахар, сладости. infourok.ru Классный час "Здоровое питание"ТЕМА: Здоровое питание ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ: Познакомить учащихся с основными направлениями ЗОЖ. Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни. Обучить соблюдению правил рационального питания, личной гигиены; формировать у учащихся потребность вести здоровый образ жизни. Развивать познавательный интерес, творческие способности. Воспитывать ответственность за порученное задание и дело. ОФОРМЛЕНИЕ И ОБОРУДОВАНИЕ: мини-таблицы, плакат с девизом, иллюстрации, дидактические игры. ХОД УРОКА: 1.Организационный момент. Психологический настрой. Сообщение темы, цели и задач: - Здравствуйте, ребята! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая другу здоровья. Здоровье для человека очень важно, ведь если человек болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. А здоровы ли вы? Хорошее ли у вас настроение? Я приглашаю вас совершить небольшой, но полезный поход по Стране Здоровья. - Итак. Мы начинаем наше путешествие, поговорим о питании. У нас в гостях повар, который готовит только здоровую пищу. Он даст советы, как правильно питаться. ПОВАР: - Я добрый повар. Чтобы быть здоровыми, надо питаться здоровой пищей. Послушайте правила здорового питания (работа по таблице-схеме) ЕШЬТЕ 4 РАЗА В ДЕНЬ, НО НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ОЧЕНЬ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ОСТРОГО И СОЛЕНОГО ЖИРНОЙ ПИЩИ ЕШЬТЕ РАЗНООБРАЗНУЮ ПОТРЕДЛЯЙТЕ ХЛЕБ И САХАР ПИЩУ В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ - Помните такую пословицу: Сладостей много, а здоровье одно. - Как вы понимаете эту пословицу? - Какие из продуктов вы больше всего любите? УЧИТЕЛЬ: -Мы продолжаем путешествие и пришли в магазин, в котором продаются различные продукты. ПРОДАВЕЦ: Знают взрослые и дети: Магазины есть на свете. Продают там хлеб и соль, Лист лавровый и фасоль, Помидоры с грядки, чай, Свежий сдобный каравай, Мясо, фрукты и печенье, Джемы, торты и варенье, В общем, выбрать есть что нам. Но … Совет я мудрый дам: Знай, не все, что продается, Здоровью пользой обернется. Что-то очень бесполезно. -Я вам предлагаю купить «полезные продукты» Дидактическая игра «В магазине продуктов». (Дети «покупают» полезный на их взгляд продукты) Яблоки, чипсы, кока-кола, картофель, натуральный сок, жевательная резинка, леденцы, груши, апельсины, торт, молоко, йогурт, кириешки. УЧИТЕЛЬ: - Продолжим наше путешествие. Мы попали в чудо-огород, в котором растут только полезные продукты. Они с радостью встречают вас. ЛУК: Я и репчатый, и зеленый, и сушеный, и соленый. Как приправа к блюдам я полезен людям. СВЕКЛА: Круглая я словно шарик, меня за вкус все уважают. Добавляют в винегрет – полезней свеклы в мире нет. МОРКОВЬ: Я морковка спелая, на солнышке созрелая Витаминами богата я, на пользу вам, ребята, я. КАРТОФЕЛЬ: Я посажена весной, летом я окучена. И за то, что я полезна, грамота мне вручена. ПОМИДОР: И я вас видеть рад. Я полон витаминов. Несу здоровья всем заряд не хуже мандаринов. ОГУРЕЦ: Я огурчик для салата, я расту на грядке. Ешьте, люди, огурцы – будет все в порядке! КАПУСТА: Полезней сока моего ничего на свете нет. Пейте сок капустный, люди, доживете до ста лет. ПРОДАВЕЦ: Витамины – это жизнь! С ними нужно всем дружить! У тебя болезней нет! Дам я вам такой совет: Витамины потребляй и здоровье прибавляй!! ПОВАР: Все и взрослые и дети, Помните вы наш совет: Круглый год зимой и летом Без витаминов жизни нет! УЧИТЕЛЬ: - Итак, чтобы быть здоровыми, мы должны питаться здоровой пищей. Мы открыли вам секреты, Как здоровье сохранить. Выполняйте все советы, И легко вам будет жить. Утверждаю: Согласовано: Директор школы---------------- Завуч по УВР------------------- Г.К. Бекешева Г.С. Сагиндыкова Воспитательный час в 1 классе «Здоровое питание» Провела: Герц Л.В. Аксайская основная школа – 2012/13 учебный год infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
ПРОГРАММА «Здоровое питание здоровое поколение» МБОУ «СОШ 13» Проблема здоровья проблема питания? Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, 
Здоровое питание для школьника К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной 
ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР» ПОДРОСТКАМ о ЗДОРОВОМ (материал для СМИ) ПИТАНИИ Правильное питание в подростковом возрасте (от 10 до 18 лет) играет немаловажную роль в формировании 
Питание при сахарном диабете 2 типа. Питание при СД 2 типа является важной составляющей лечения. Согласно международным рекомендациям диета и физические нагрузки должны применяться как лечение первого 
Продукты, повышающие гемоглобин Уровень гемоглобина во многом определяет состояние здоровья людей. Гемоглобин, содержащийся в крови, представляет собой сложный белок, составляющий эритроциты (красные кровяные 
«Фруктовое ассорти для сердца» Автор салата «Фруктовое ассорти для сердца»: воспитанница «Тогучинского центра помощи детям» Киевская Светлана, 13 лет Руководитель: Славных Наталья Ивановна Путь к здоровому 
Родителям о питании школьников Почему детям необходимо здоровое питание? Ваш ребёнок самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли сильными, 
Правильное питание ребёнка. Ольховик С.В. воспитатель 1 мл. группы 2 «Звездочки» Питание ребенка самая животрепещущая тема родителей. Мало ест беда. Много ест тоже беда. Отказывается от супа, любит только 
Правила здорового питания школьников Здоровое питание школьника - залог успеха в учебном году Правильное питание - это основа здоровья человека. Как правило, пищевая ценность различных блюд во многом зависит 
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Почему детям необходимо здоровое питание? Ваш ребенок самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши 
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 47» "Здоровая пища для всей семьи" Подготовила: Степанова Ольга Викторовна, учитель начальных классов Новокузнецк,2014 
Окружающий мир, 4 класс 1 вариант 1. Живое существо, которое может видеть, бегать, ходить, вскармливать своё потомство молоком, прыгать, кричать, думать, болеть: 2. Цифрами отметь группы живых организмов 
Когда еда - это здоровье источники витаминов и минеральных веществ ягоды, фрукты, овощи каждый день! Некоторые витамины не образуется в организме человека и не накапливаются, а поступают только с пищей!!!. 
ПИТАНИЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЕ ТЕЛА Для снижения веса необходимо поддерживать дефицит калорий в 500-1000 ккал в сутки от физиологической суточной потребности. Нецелесообразно ограничение калорийности менее 
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Что такое витамины? Это 13 различных по химической структуре и физикохимическим свойствам органических соединений. Одни из них растворяются в воде, другие в жирах. Витамин А Витамин 
К р а с н о я р с к и й филиал ФГБУ Гематологический научный центр МЗСР РФ КНЦ СО РАН ФГАОУ ВПО «Сибирский федеральный университет» КГАУ «Красноярский фонд поддержки научной и научно-технической деятельности» 
Азбука жизни Группа «Алфавит» Выполнили: учащиеся 9 класса Семьянова Ирина Семьянова Анна Короткова Ксения Гипотеза Мы предполагаем, что витамины бывают различными по химическому составу, свойствам, значению 
Станица Стародеревянковская Каневского района Краснодарского края Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 5 им. В.И. Данильченко Если хочешь, будь здоров! Классный 
Раньше, мы уже писали, какие детские витаминные комплексы существуют. В этой статье, хотелось бы уделить, особое внимание, такому важному органу, как глаза. Дети, особенно сильно подвержены, нагрузке на 
ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ Грудное молоко - лучшая пища для новорожденного. Оно содержит уникальные вещества, которые укрепляют иммунитет крохи и благотворно влияют на его здоровье и интеллект в дальнейшем. 
Хочешь быть здоровым будь им! Работу выполнила: Торопова Наталья Павловна, учитель начальных классов МБОУ «СОШ 1 г. Нарьян-Мара». Использованные материалы: 1. Фото из классного архива. 2. Дик Н.Ф. Классные 
У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ? Ни для кого не секрет, что в последнее десятилетие заболеваемость ожирением приняла характер эпидемии. Еще совсем недавно граждане России рассказывали друг другу анекдоты о чудовищно 
Правильное питание для дошкольников Уважаемые папы и мамы! Наверное, нет надобности напоминать вам, насколько важно для малыша правильное питание. Но мы решили еще раз поговорить о рациональном меню для 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение»центр развития ребенка Детски сад 114» г. Сыктывкара КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ТЕМЕ: «Полезная еда» Выполнила: Воспитатель МАДОУ «ЦРР Д/с 114» Г. 
МБДОУ г. Мурманска 122 Конспект познавательно-речевого занятия для детей старшего дошкольного возраста «Что такое микробы?» Воспитатель: Кубасова Е.В. 2012 г. Программное содержание: 1. Расширять представления 
.jpg)
