НОВОСТИ |
Сочинение "Здоровый образ жизни" для школьников. Здоровое питание в моей семье сочинениеСочинение "Здоровый образ жизни" для школьников :: SYL.ruДаже самые маленькие детишки по-своему уже понимают, что такое здоровый образ жизни. В школе нередко задают на дом написать сочинение на тему «Здоровый образ жизни», поэтому ученики должны быть готовы изложить свои мысли. Родителям не стоит выполнять работу за детей, ведь смысл такого задания в том, чтобы понять внутренний мир ребенка, окунуться в его мысли и оценить его труды. Как составить план сочиненияМамы и папы могут помочь ребенку написать сочинение «Здоровый образ жизни», составив детальный план работы. Это ускорит процесс выполнения задания, а также поможет школьнику изложить свои мысли в правильной очередности. Приблизительный план может быть следующим:
Это общий план, который поможет ребенку написать сочинение «Здоровый образ жизни» без труда и хлопот. В случае необходимости можно составить более детальный, который позволит написать творческое домашнее задание еще быстрее. Сочинение «Здоровый образ жизни» для младших классовВ первых классах детям несложно изложить свои мысли. Ведь в этом возрасте все, о чем думается, с легкостью переносится на лист бумаги. За пример можно взять следующие идеи сочинений. "Я считаю, что чем человек здоровее, тем ему лучше и легче живется. У меня есть много знакомых и близких людей, которые ведут правильный образ жизни. Одним из таких является мой папа. О нем я и хочу сегодня рассказать. День моего папы начинается очень рано. Несмотря на то что он работает на дому, он встает в шесть утра каждый день. Его утро начинается с зарядки дома, потом он отправляется на стадион, который есть неподалеку, и бегает там, а после занимается на тренажерах. Когда папа возвращается, он принимает холодный душ, говорит, что это тоже очень полезно для здоровья. Когда приходит время садиться за компьютер и работать, мой отец уже бодр и полон сил, полностью готов трудиться. Я горжусь своим папой, у него очень красивая фигура, и он всегда в хорошем настроении. У мамы пока не хватает времени на занятия, потому что по утрам она собирает меня в школу, а мою младшую сестричку - в садик. Но несмотря на это, мама тоже очень хорошо выглядит, наверное, из-за того, что у папы всегда хорошее настроение и он им заряжает нашу мамочку. Когда я выросту и окончу школу, я тоже обязательно буду начинать свой день так, как и мой папа. А теперь я стараюсь каждое утро делать зарядку". Такое сочинение о здоровом образе жизни вполне подойдет для деток, которые ходят в первые классы. Сочинение для учеников средней школыУчащиеся старше третьего класса могут изложить свои мысли более качественно. За пример можно взять такие идеи. "Благодаря моей сестре я убедилась, насколько важно вести здоровый образ жизни. У нее нет вредных привычек, она ест только полезную еду и занимается в тренажерном зале и бассейне. Усилия моей старшей сестры не напрасны, она выглядит намного лучше своих сверстниц, у нее подтянутая фигура и свежее лицо. А также в рационе питания у Иры только здоровая пища. Она говорит, что благодаря этому она чувствует легкость и спокойствие. Когда я стану такого возраста, как моя сестра, обязательно тоже буду активно заниматься спортом и кушать только полезную еду. А сейчас я стараюсь делать зарядку по утрам и иногда хожу вместе с ней в бассейн". Такое сочинение «Здоровый образ жизни» в полной мере передает тематику задания. А также заслуживает хорошую оценку. Мини-сочинение «Здоровый образ жизни»Не обязательно писать длинные, развернутые творения. Порой достаточно кратко выразить мысли и в общих чертах описать, что такое здоровый образ жизни. За пример можно взять следующую идею. "Люди, ведущие здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек и всегда активны. Здоровый образ жизни - это спорт, правильное питание, медитации. Люди, которые отдают предпочтение правильному образу жизни, всегда в хорошем настроении, у них не бывает депрессий или других подобных проблем. Здоровый образ жизни необходим, ведь именно тогда человек всегда позитивно настроен, с легкостью решает все проблемы". Самое главное, чтобы сочинение было написано от чистого сердца, с использованием собственных мыслей, а не шаблонных. Только таким образом можно получить достойную оценку и похвалу от преподавателя. www.syl.ru Сочинение на тему Образ жизни моей семьиВ моей любимой семье четыре человека-это родители, я, моя младшая сестренка. Также у нас есть бабушки и дедушки, но они живут отдельно от нас. Семья у нас очень дружная, мы ведем очень активный образ жизни. Бывает даже такое, что мы уезжаем на несколько недель кататься на горных лыжах, мне это очень нравится. Мне кажется, что у нас такой образ жизни благодаря папе, мама не очень любит кататься на горных лыжах, но папа ее уговаривает. Хотя нет, мама у нас тоже очень активная, каждое утро она готовит нам завтрак, причем очень вкусный завтрак. Так как мои родители активные, то они практически все умеют делать, это просто отлично! Я надеюсь, что в будущем мы с сестренкой вырастем, и станем такими же отличными родителями! Сочинение Образ жизни моей семьиОбраз жизни – это устоявшаяся система определенных правил, которым следует человек в своей жизни. Тем не менее, у всех людей он неодинаковый – кто-то любит часами сидеть дома и ходить только на работу, другие не представляют и дня своей жизни без прогулок и разнообразных поездок. К примеру, моя семья ведет активный образ жизни. Мы много времени проводим, разъезжая по увлекательным местам нашего города, а также – за его пределами. Нам очень нравится бывать на природе и устраивать там пикники – это лучший вариант летом, когда каждый день хорошая погода. Если у всех выходной, то мы с радостью можем все вместе покататься по городу на велосипедах или даже отправиться в поход. Также, родители с детства приучали меня к здоровому образу жизни. Личным примером, они объясняли, почему не стоит приобретать вредные привычки, чем они могут быть опасны. Кроме того, они рассказывали, как важно следить за своим здоровьем, сбалансировано питаться, потреблять большое количество витаминов.
Безусловно, каждый человек имеет право на свой образ жизни, но я стараюсь вовлекать в свой активный образ жизни еще и друзей, так как игры на свежем воздухе, непременно, идут на пользу, как нашему здоровью, так и накоплению положительных эмоций. По моему мнению, спорт – еще одна неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Чтобы поддерживать свой организм здоровым полезно ходить на ежедневные пробежки, делать зарядку, что к тому же, пойдет на пользу и внешнему виду. Тем, кто не любит заниматься каким-то конкретным спортом, можно выбрать альтернативный вариант - длительные пешие прогулки. Я считаю, что образ жизни оказывает весомое влияние на жизнь абсолютно каждого человека, ведь от него напрямую зависит наше здоровье, успехи, а также, множество событий в нашей жизни. И хотя с течением времени, люди склонны менять свой образ жизни, важно, чтобы он состоял из положительных составляющих.
uchim-klass.ru Завтрак в моей семье. | Социальная сеть работников образованияГБОУ Средняя общеобразовательная школа № 33 г.о. Сызрань Проект «Завтрак в семье» Выполнил учащийся 1 класса Б ГБОУСОШ № 33 г.о. Сызрань Малкин Егор Руководитель проекта Ковальчук Надежда Валентиновна Сызрань 2012 г Содержание: 1. Актуальность темы. 2. Цели и задачи. 3. Организация работы по теме «Завтрак в семье». 3.1. теоретическое обоснование проекта. 3.2. практическое обоснование проекта: - подготовительный этап; - основной этап; - заключительный этап. 4. План реализации проекта. 5. Ожидаемые результаты. 6. Источники. Завтрак в семье.
Организм школьника, как и любого человека, очень нуждается в завтраке. Диетологи считают, что завтрак должен составлять 25% от суточного рациона. Путем исследований доказано, что люди, отказывающиеся от завтрака, не могут компенсировать недостаток питательных веществ в организме в течение трех дней. Отсутствие завтрака подрывает здоровье. Как реагирует наш мозг? Оказывается, что дети, которые не завтракают, более медленно принимают решения в критической ситуации. Завтракающие дети лучше успевают и по математическим дисциплинам, и в решении творческих задач. Почему так происходит? Потому что завтрак снабжает организм глюкозой – лучшим источником энергии для мозга. На голодный желудок дети хуже усваивают материал. В нашей повседневной жизни очень часто встречаются школьники, которые не осознают важности правильного сбалансированного питания. Это довольно серьезное упущение. Ведь все хотят быть здоровыми, крепкими и жить долго. В жизни многих людей появляются периоды, когда приходится задуматься о здоровом питании, особенно о полезности завтрака. Ни для кого не секрет, что многие люди совсем пренебрегают утренним приемом пищи, а некоторые вообще его отвергают. И все же завтрак очень важен.
Создать для обучающихся школы книгу рецептов «Завтрак в моей семье», в которой будут представлены разнообразнейшие рецепты вкусных и полезных завтраков, традиционных в семьях школьников. Задачи:
3. Краткое описание проекта. Проект предназначен для активизации учебно-познавательного процесса, осуществляемого в рамках программы «Разговор о правильном питании». Работа предполагает наличие самостоятельных исследований, проводимых вне занятий под руководством учителя. Проект включает знакомство учащихся с полезными и вкусными завтраками, приготовление собственными руками просты блюд, привлечение родителей в качестве консультантов, помощников, участников. Проект направлен на создание творческой лаборатории по изучению книги рецептов «Завтрак в моей семье» для обучающихся школы. В книге будут представлены разнообразнейшие рецепты вкусных и полезных завтраков, традиционных в семьях школьников. Проведение защиты проектов в форме презентации, на которой обсуждаются итоги работы учащихся.
Мы первоклассники. Мы еще маленькие, но уже отличаемся высокой творческой и общественной активностью. Любые школьные мероприятия нам интересны, и мы являемся, как правило, их активными участниками. Мы творческие и активные и любознательные дети. И чтобы быть такими, мы с утра заряжаемся энергией – вкусным и полезным завтраком. Здоровый завтрак стал обязательным началом нашего дня.
Проект рассчитан на 5 недель и может проводиться в любое время учебного года.
Анкеты на предмет выявления рецептов вкусных и полезных завтраков, определение и разработка тематики рубрик книг, фотодокументирование событий, публикации в СМИ, сбор отзывов, мнений участников проекта, представление готовых материалов, программы, анонсы и итоговые материалы мероприятий.
nsportal.ru Эссе "Здоровая семья - здоровое будущее"Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Новая основная общеобразовательная школа» Муниципальный этап Республиканской акции «Калмыкия без наркотиков» Эссе «Здоровая семья – здоровое будущее» Выполнил: Учаев Бадма, обучающийся 9 класса МКОУ «Новая ООШ». Место проживания: Республика Калмыкия Сарпинский район пос.Новый, ул.Молодёжная,15 Ф.И.О. педагога: Шалдырмова Вера Халгаевна Семья - это общество в миниатюре, от целостности которого зависит безопасность всего большого человеческого общества. Феликс Адлер Самое дорогое, что есть у человека,- это его семья, его родные и близкие. Наиболее полно человек может раскрыть своё «Я» именно в семье. Для меня СЕМЬЯ – это мои родители, дедушка, сестра, брат и все близкие, а ещё – Родина. Моя семья очень дружная, большая. Каждый из членов семьи заботится друг о друге и всегда придёт на помощь в трудную минуту. Всё начинается в семье: первые шаги, первые слова, первые полезные и вредные привычки и поступки. Здоровая, крепкая, дружная семья – это прежде всего залог успеха, успеха во всём: работе, учёбе. Только будучи вместе, шагая в одну ногу, держась друг за друга, деля горечь и радость друг с другом, семья может преодолеть все трудности. Знаменитый советский педагог-новатор В. А. Сухомлинский дал очень точное определение семье: «… это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро». А что он понимал под словом «добро»? Да хотя бы – здоровье. И тогда все мои предположения подтверждаются словами Учителя. Мой дедушка всегда учит меня, чтобы я при встрече всем говорил: «Мендвт» («Здравствуйте!»). Когда произношу эти слова, то значит, желаю всем здоровья. Он говорит, что здоровый человек красив внешне и внутренне: он легко преодолевает все трудности, с ним приятно общаться, он умеет по-настоящему работать и отдыхать. В нашей семье есть много добрых традиций: семейный стол со здоровой пищей и дружеской обстановкой, походы в степь, особенно весной. Общение с природой и о природе учат видеть красоту и щедрость родной степи, дарят хорошее настроение. Реки, леса, поля, голубое небо и весенняя гроза - только счастливый и здоровый человек может это увидеть и оценить. И всё это, по- моему мнению, также может благотворно влиять на здоровье человека. Природа создала человека для того, чтобы он «поддерживал» природу. И в помощь ему Матушка - природа одарила человека семьёй и родиной. И только в таком круговороте можно чувствовать себя полноценным Человеком. Теперь я знаю, что здоровье – это когда ты чувствуешь себя прекрасно, когда ты не болеешь. Здоровье зависит от многого, и прежде всего от принимаемых тобой решений и поступков. У моих ровесников сейчас переходный период в жизни: хочется попробовать что-то новое, испытать неиспытанное. Как правило, это алкоголь, курение и наркомания. Надеюсь, все знают, к чему это приводит… Ведь, употребляя всё перечисленное выше, мы губим собственную жизнь, сами не подозревая этого. Самая главная проблема нашего общества - это наркотики. Употребление наркотических веществ, как правило, начинается с баловства. В распространении наркомании играют роль поиск возможностей самоутверждения, давление группы… Наркомания разрушает накопленные человеческой культурой опыт, механизмы взаимодействия между людьми. Но мы не можем допустить, чтобы подростки, молодые люди становились наркоманами, губили себя, лишались достойного будущего. Я обращаюсь с просьбой к вам, своим сверстникам: «Помогите остановить распад нации: повальное пристрастие молодёжи и подростков к психоактивным веществам». Я говорю сегодня: «Вредным привычкам – нет! Здоровой еде – да! Здоровому образу жизни – да!». У здорового человека здоровое будущее. Если все будут, хоть немного заботиться о себе, об окружающих людях, тогда и страна будет здоровой. Ведь сделать это сегодня – значит обеспечить здоровое будущее своё и своей страны.Будущее страны закладывается сегодня в каждом доме, в каждой семье. Каждая семья – это маленькое общество. Жизнь в обществе складывается из жизни многих, многих семей. От их здоровья зависит и здоровье всего государства.Крепкая здоровая семья – здоровое будущее. Закончить свою работу хочется фразой английского социолога, специалиста в области семейной психотерапии Робина Скиннера: «Вырасти в действительно здоровой семье – вот настоящая удача из удач». И я хочу, чтобы у каждого из нас царила в доме хорошая погода и семейный очаг горел всегда, не угасая ни на минуту! А семья – это свет, Что незримо и щедро Озаряет всю жизнь И сопутствует нам. infourok.ru Что я ем – сочинение. Сочинение на тему "Что я ем". Иногда хочется добавить в свое правильное питание чуточку вкусняшек!Хочу открыть читателю свой маленький секрет о том, что я ем. Сочинение на эту тему красноречиво рассказывает о пользе здорового питания, но все-таки бабушкина стряпня никогда не остается без внимания любимого внука. После недели полезного рациона так и хочется нарушить скучную диету, разнообразить ее румяными блинами и оладушками, приготовленными любимой бабушкой. — # — Я, конечно, очень люблю вкусно поесть, особенно, чего-нибудь «вредного»: конфет, пирожных или жареных пирожков с мясом. Утром воскресного дня, когда я только просыпаюсь, то сразу улавливаю ароматный дух свежей выпечки, плывущей из кухни. Это моя любимая бабушка хлопочет над вишневым или яблочным пирогом, чтобы побаловать меня вкусненьким. Моя мама – диетолог, и этим все сказано. Она старается кормить меня правильно и полезно. Что я ем? Свежевыжатый сок, овсяная каша, паровые котлеты, овощной суп и бесконечная рыба. Не удивительно, что к концу недели я уже просто грежу бабушкиной стряпней. Я, конечно, согласен с мамой, что питаться нужно правильно и сбалансированно, но иногда с удовольствием нарушаю поднадоевшую диету. У бабушки, на окраине города, свой домик с маленьким, живописным огородиком, обнесенным витой оградой. Фруктовые деревья, ухоженные неутомимыми бабушкиными руками, щедро плодоносят, и я, войдя в калитку, первым делом, срываю спелое яблоко или сочный персик, вытираю его о рукав рубашки и вонзаю зубы в хрустящую мякоть. Помогая бабушке по хозяйству, я не забываю выдернуть из-под шершавого листа пупырчатый огурчик или, только начинающий зажигаться красным фонариком, упругий помидор. Больше всего я люблю бабушкины блины. Нежные, тонкие, политые растопленным, сливочным маслом или сметанкой, они сами просятся в рот, заманчиво блестя рыжими боками с огромного, круглого блюда. Из, развешанных по всей кухне, пучков сушеных трав и ягодных гроздьев, бабушка заваривает ароматнейший чай в старом, пузатом самоварчике, сверкающем пухлыми щечками на середине стола. К обеду готов наваристый борщ со свиными ребрышками, а в печи томятся хрустящие, жареные пирожки или чебуреки. Выходной день – мой «праздник живота». Это наш с бабушкой большой секрет, чтобы не расстраивать родителей понапрасну. Ведь все равно всю последующую неделю я буду радовать их своим правильным рационом без упреков и капризов. Может это и есть сбалансированное питание, когда ты совмещаешь приятное с полезным без ущерба для здоровья и родительских нервов? Я согласен, что моя семья хочет добра для моего же блага и доволен тем, что я ем вкусную и здоровую пищу. stud-time.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Еще одним залогом здорового жизни является сокращение получения ненужной информации, которая не несет в себе ничего полезного. Именно поэтому, мы считаем, что прочитать увлекательную книгу – во много полезней, чем просидеть целый вечер перед телевизором. Время от времени, мы играем в интеллектуальные игры – шахматы, шашки, эрудита и т.д. Это не просто познавательно и весело, но еще и помогает сплотить всех членов семьи, чтобы они могли быть не просто родственниками, а и настоящими друзьями.
