НОВОСТИ |
Of.House | Портал о здоровом образе жизни. Портал здорового образа жизни
www.takzdorovo.ru ТОП-10 сайтов для вашего здоровьяЗдоровье – одно из благ, которое не купишь за деньги. Его нужно беречь смолоду, особенно в сегодняшнем мире гаджетов, фаст-фуда и обилия алкогольных напитков. Мы подобрали 10 сайтов, которые помогут узнать больше о заболеваниях и здоровом образе жизни, а также найти единомышленников. Наш рейтинг лучших медицинских сайтов:
10 место - ZDRzdr.ru/services
9 место - Medkrugmedkrug.ru
8 место - Vseprozdorovjevseprozdorovje.ru
7 место - Prozdorprozdor.ru
6 место - AIFaif.ru/health
5 место - Med-infomed-info.ru
4 место - Online-diagnosonline-diagnos.ru
3. Takzdorovotakzdorovo.ru
2. Zdorovieinfozdorovieinfo.ru
1. Medmanualmedmanual.ru
Рекомендуем посмотреть:здоровье бесценно. Хорошее здоровье - ключ к успеху в жизни и счастью. Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым, иметь хорошее самочувствие и быть в хорошем настроении.
batop.ru Портал о здоровье и красоте 06.07.2018 Как вылечить спондилолистез ? Слово spondylolisthesis происходит от греческих слов «spondylos», что означает позвоночник и «список», что означает слайд. Как подразумевают корневые слова, условие спондилолистеза описывает спинальный дефект, при котором один позвонок скользит над позвоночником ниже другого. Спондилолистез...  01.07.2018 Препарат Залтрап Залтрап или еще так называемый Aflibercept, является целевым лекарством от рака. Это лекарство от лечения рака толстой кишки. Обычно лечение препаратом происходит вместе с комбинацией химиотерапии FOLFIRI. Как это работает Залтрап работает, останавливая раковые клетки от создания... Диабет на самом деле является пятью отдельными заболеваниями, - сообщает BBC News в исследовании, в котором изучается почти 9 000 человек с диабетом в Швеции и Финляндии. Больше о диабете можно узнать здесь. Исследователи проанализировали некоторые характеристики - такие как масса...  18.05.2018 Полезные свойства гринделии Гринделия - один из тех сорняков, которые вы видите на обочинах дорог. Растения довольно плодовиты во всем Северном полушарии. Если вы хотите вырастить его, просто положите его на плохую почву без каких-либо удобрений в месте, где солнечный свет. Они имитируют цветок одуванчика,...  10.05.2018 Вздутие живота как избавиться в домашних условиях Включая определенные домашние продукты, травы, специи и питательные вещества во время еды, вы можете предотвратить или, по крайней мере, уменьшить ощущение раздувания живота после еды. Вот некоторые из лучших трав и специй, чтобы помочь предотвратить вздутие живота. 1.... ljgate.com сайт о здоровом образе жизни!
 Здоровье Nutrinews 24.11.2017  ЗдоровьеЖиры в меню беременной защитят ребенка от шизофренииNutrinews 13.11.2017 ЗдоровьеФруктовые подсластители выводят из строя детскую печеньNutrinews 09.11.2017 Питание3 преимущества грудного молока перед смесямиNutrinews 08.11.2017 ЗдоровьеТВ и компьютер приводят к детскому ожирениюNutrinews 08.11.2017 Здоровье Nutrinews 07.11.2017  ВокругЭкзотическое искусство тай-чи поможет сердечникамNutrinews 07.11.2017 ЗдоровьеНедосып повышает риски инфаркта и инсультаNutrinews 07.11.2017 ЗдоровьеГипертония – враг сердечного клапанаNutrinews 06.11.2017 ЗдоровьеОвощи для здорового сердцаNutrinews 06.11.2017
Питание
 Питание3 преимущества грудного молока перед смесямиNutrinews 08.11.2017 ПитаниеПитайся с умом: 3 фишки правильного питания Nutrinews 04.11.2017  ПитаниеКак питаться правильно? На самом деле это несложно! Nutrinews 04.11.2017  ЗдоровьеИтальянцы борются с инфарктами с помощью макарон :) Nutrinews 03.11.2017  ЗдоровьеЕда, повышающая давление: топ опасных продуктов Nutrinews 02.11.2017 Читать все Питание
Здоровье
ЗдоровьеПолезный пар: как часто нужно посещать сауну?Nutrinews 24.11.2017nutrinews.ru Так здорово!И мой случай, и случай этого мужчины – повод для неотложного вызова врача… и написания этого текста. Этот пост будет о том, почему стоит обращать самое пристальное внимание на обмороки, звездочки в глазах и перепады давления. Немного статистики Недавно мы отмечали в Facebook День борьбы с инсультом. Это заболевание, подобно многим другим, все чаще встречается у совсем молодых людей. Каждый год в мире около шести миллионов человек переносят инсульт, в России – это более 450 тысяч. То есть каждые полторы минуты у кого-то из россиян происходит кровоизлияние в мозг – и это только официально зарегистрированная статистика. Множество микроинсультов остаются незамеченными – до тех пор, пока не повторятся в более серьезной форме. Почти три четверти людей, переживших инсульт, становятся инвалидами, 20–30 процентов – нуждаются в постоянном уходе. Чаще, чем от инсульта, умирают только от острых заболеваний сердца. Что это за болезнь? Во время инсульта тромб или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в головном мозге, что приводит к смерти отдельных клеток мозга или нарушению речи, памяти, двигательных функций. Существует много разновидностей инсульта, вот здесь рассказывается об основных. Инсульт часто происходит незаметно (а не так театрально, как это описано у Чехова). Нередко человек не в состоянии самостоятельно понять, что с ним что-то не так. Примерно десять процентов людей вообще не знают, что у них случился микроинсульт – настолько это похоже на «легкое недомогание». Но если инсульт был один раз, велика вероятность повторения, причем в более серьезной форме. Как распознать инсульт, и что нужно делать, если он произошел О только что случившимся инсульте могут говорить следующие симптомы (не обязательно присутствуют все вместе):- головокружение, проблемы с равновесием и координацией движений;- трудности с речью: теряется связность, логичность повествования, нарушается дикция;- слабость, онемение тела или его половины;- «звездочки» перед глазами, потемнение в глазах, предметы могут казаться размытыми или двоиться;- резкая головная боль. Если вы видите, что человек рядом с вами чувствует себя плохо, проведите с ним тест с коротким названием «УЗП». Попросите его: - улыбнуться – улыбка после инсульта больше похожа на оскал и выглядит неестественно;- заговорить – важно, чтобы он смог повторить за вами простую фразу, например, «Солнце светит как желток»;- поднять вверх обе руки и продержать их так 10 секунд. Даже если человек уверяет, что он в порядке, но не может выполнить эти простые действия, надо срочно вызывать бригаду скорой помощи. Надо понимать, что инсульт может произойти и у вполне здорового человека, если, например, по каким-то причинам его давление резко повысится. Как предотвратить инсульт 1. Избегайте ситуаций, провоцирующих перепады давления. Если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, не стоит доводить температуру в бане до максимума, как и нырять после этого в прорубь. Чтобы взять давление под контроль, не забудьте выяснить свою норму – это станет отправной точкой в экстренных ситуациях. То, что для гипертоника чуть выше обычного, для гипотоника может быть смертельно опасным. 2. Следите за пульсом: повышенное давление и учащенное сердцебиение идут рука об руку. Избегайте чрезмерных нагрузок, перетренированности, прислушивайтесь к себе, чтобы не выходить за пределы своих возможностей. 3. Сократите потребление жирного и сладкого, держитесь подальше от сигарет и алкоголя. В том, что касается инсульта, применимы все стандартные советы о ЗОЖ. 4. Проходите обследование раз в год: врач-терапевт измерит пульс, давление, назначит анализы крови. Если у вас были какие-то из перечисленных выше симптомов, обязательно сообщите о них врачу. Возможно, вам необходимо более глубокое исследование. 5. Выучите наизусть и расскажите друзьям о тесте «УЗП»: улыбнуться, заговорить, поднять руки. Его должен знать каждый. takzdorovo-ru.livejournal.com 4 категории здорового образа жизни
Мы редко обращаем внимание на состояние нашего организма. Особо не задумываясь, что проводимый нами «тест — драйв» будет постепенно проявляться с возрастом. Что бы избежать все негативные последствия и в свои тридцать лет не стремиться на пенсию, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Существует четыре категории, за которыми нужно следить: правильное питание, физические нагрузки, здоровый сон и устранение вредных привычек. При регулярном соблюдении правил тело будет чувствовать себя на много лучше. Первая категория: Правильное питание.Пища сохраняет нашу жизнеспособность, но если нарушить пропорции правильного питания, то мы можем получить больше проблем, чем пользы. Биологически нам не нужно потреблять больше, чем необходимо. В противном случае энергия, которая поступает с пищей, просто превратится в жир. Сначала испортится фигура, затем начинаются проблемы с органами, в частности с сердцем. Поэтому стоит следить за своим ежедневным рационом. Главное правило звучит так: Лучше не доесть, чем переесть. Так же правильно будет разнообразить набор продуктов. Обязательно нужно употреблять фрукты и овощи, особенно зимой, объём составляет 60 % процентов от общего количества употребляемой пищи. Употреблять витамины можно в любом виде: свежие, жаренные, в виде сока или простого салата. К еде желательно подходить основательно, быстрые перекусы на ходу экономят время, но такой способ борьбы с голодом может привести к гастриту и язве. Желудку для нормального функционирования просто необходим суп или любое другое жидкое блюдо. Что касается микроволновой печи, то можно спокойно разогревать пищу. Проблема заключается в многоразовой тепловой обработке, все полезные вещества просто исчезают. Человеческое тело на 70% процентов состоит из воды. Поэтому не стоит сводить к минимуму употребление воды, чтобы избежать обезвоживания. Ни в коем случае не стоит заменять воду на высокие калорийные напитки, достаточное употребление воды улучшает состояние кожи, выводит токсины и придаёт энергию. Количество употребляемой воды — 1,5-2 литра. Вторая категория: Физические нагрузки и здоровье в целом.Пока мышцы чувствуют свою необходимость, они будут работать. Активный вид отдыха или ежедневные упражнения помогут улучшить физическое и психологическое состояние. Даже обычная утренняя зарядка позволяет сохранять тонус в течении всего дня. Так же следует выполнять упражнения на растяжку мышц. Хорошая эластичность позволяет избегать случайных травм, особенно это станет заметно с возрастом. Главное в спорте — регулярность. И даже получасовые тренировки смогут дать результат. Способов провести с пользой день достаточно много: танцы, бассейн, йога, бег и т.п. Что касается силовых упражнений, то лучше выполнять их в спортзале, под профессиональным наблюдением тренера. Движение — это жизнь, сидячая работа — суровая реальность. Через время малоподвижная работа может привести к проблемам с позвоночником, так же характерны сердечно — сосудистые заболевания. Офисные работники быстро набирают вес. Избежать всех этих проблем помогут профилактические упражнения, которые следует выполнять дома и непосредственно на работе. Кроме мышц необходимо повышать устойчивость организма к холоду. Закаливание поможет повысить устойчивость. Не стоит резко бросать не подготовленный организм в экстремальные условия. Для начала вполне хватит умывание холодной водой, регулярно каждый день. Постепенно организм адаптируется и можно принять ванну. Дополнительно можете посетить лечебные программы в санаториях в Анапе акции 2017. Третья категория: Здоровый сон.Сон восстанавливает физическую силу, перезагружает мозг. За ночь накапливается энергия, которая будет тратиться в течении всего следующего дня. Спать надо не меньше восьми часов в день. Ложиться требуется в одно и то же время, желательно иметь отдельную комнату для сна. Четвёртая категория: Вредные привычки.От курения нет никакой пользы. Бессмысленное действие словно паразит, наподобие клеща, впивается в цветущий организм и разрушает его. А алкоголь вообще стал частью культуры, хотя всем известны последствия. Следует проявить силу воли и изменить сам образ жизни. Разнообразие в досуге позволит избежать пьяные посиделки, а сигареты можно заменить на зелёный чай. Чтобы после эмоционального взрыва рука не потянулась за пачкой, нужно укреплять нервы. Психологи разработали много техник самоанализа, которые помогают настроиться на позитивное восприятие. Тем же занимаются и йога — помогает отбросить лишние эмоции. Вывод. Сегодня здоровый образ жизни является тенденцией, но мода не постоянна. Поэтому надеюсь, что полезные привычки станут частью жизни, как наших, так и ваших детей. www.medicinaportal.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Это официальный сайт журнала «Здоровье», а значит, вы можете быть уверены в аутентичности написанных статей, ведь журнал дорожит своей репутацией и не станет публиковать непроверенные данные. Это особенно важно в том, что касается здоровья. 
Говорят, все болезни – от нервов. Никакие таблетки и отказ от вредных привычек не помогут, если вы в постоянном стрессе. На этом сайте, помимо непосредственно медицинских аспектов здоровья, вы можете изучить психологические вопросы. Здесь также содержится масса полезных видеороликов, есть возможность задать вопрос врачу и обсудить проблему в сообществах. На этом портале даже проводятся конкурсы!
Этот портал заинтересует тех, кого интересует жизнь знаменитостей. Лента новостей пестрит именами российских звезд, а также подробностями об их состоянии здоровья. Здесь также можно найти занимательные статьи про здоровое питание, фитнес и профилактику болезней.
Данный портал является официальным сайтом приложения «Здоровье» газеты «Аргументы и Факты». В силу своей специфики издание содержит массу статей на околомедицинские темы, которые могут быть интересны не только читателям с конкретными проблемами со здоровьем. Здесь вы найдете статьи о секретах красоты, отыщите ответы на вопросы о здоровье ребенка и узнаете новости из сферы медицины.
На официальном сайте журнала «Мед-инфо» вы сможете продуктивно провести время – здесь имеется ряд актуальных статей на самые разнообразные темы. Что-то интересное для себя найдет каждый – и молодая мама, и опытный врач, и читатели, интересующиеся передовыми технологиями. Возможно, вас заинтересует статья 15 главных медицинских новшеств 2017, которые могут войти в историю. Немаловажным свойством сайта является наличие справочника учреждений, лекарств и заболеваний, который каждому стоит добавить в «Закладки».
Всероссийский медицинский портал – это место, куда вы можете обратиться при поиске медучреждений, специалистов или препаратов в своем городе. Он располагает наиболее актуальной и полной информацией по этому вопросу. Сайт даже предлагает провести диагностику вашего здоровья по заполненной анкете онлайн. Рубрика «Статьи» имеет подборку познавательных и увлекательных материалов на различные темы.
Портал является инициативой Министерства здравоохранения Российской Федерации. Здесь вы можете не только узнать достоверную информацию о различных заболеваниях, тенденциях и новостях в области медицины, но и зарядиться мотивацией для здорового образа жизни. На сайте можно найти адреса ближайших центров здоровья, пройти разные тесты и изучить так называемую «здоровую карту России».
Самая популярная программа о здоровье – «Здорово жить» – представляет свой официальный сайт. Здесь вы не только сможете компенсировать все пропущенные выпуски этой телепередачи, но также пообщаться на форуме и пройти тесты. Информационные статьи представлены в виде слайд-шоу, что делает их структурированными и потому доступными. Сайт также располагает интернет-аптекой.
Лучшим сайтом признан портал MEDMANUAL, как самый удобный и информативный портал о здоровье. На сайте представлены статьи о мужском здоровье и женском здоровье, а также отдельной рубрикой выделено здоровье детей. Алфавитный указатель поможет быстро найти ответы на интересующие вопросы, справочник болей поможет быстро найти ответы о беспокоящих вас болях, а отсутствие рекламы и обилия отвлекающих картинок не станет раздражать глаз.
Жиры в меню беременной защитят ребенка от шизофрении Nutrinews 13.11.2017 
Фруктовые подсластители выводят из строя детскую печень Nutrinews 09.11.2017
3 преимущества грудного молока перед смесями Nutrinews 08.11.2017 
8 рецептов полезных смузи Nutrinews 22.04.2017 
5 рецептов полезных молочных коктейлей Nutrinews 21.02.2017 
5 полезных рецептов приготовления парфе Nutrinews 21.02.2017
Витамины «по часам»: как их правильно пить? Nutrinews 14.11.2017 
Насколько безопасны добавки витамина D? Nutrinews 07.04.2016 
Топ-10 спортивных добавок Nutrinews 07.01.2016 
Три лучших спортивных БАДа для дам Nutrinews 05.01.2016 
ВССА. Что и зачем? Nutrinews 05.11.2015 
ТОП-10 протеинов по версии 2015 года Nutrinews 15.03.2016 
Природные источники коллагена Nutrinews 14.03.2016 
Сохраняет ли питательную ценность денатурированный белок? Nutrinews 14.03.2016 
Спортивные напитки или вода: что лучше? Nutrinews 10.03.2016 
Молоко сохраняет жидкость лучше, чем Powerade Nutrinews 19.10.2015 
Изотоник. Готовим сами Nutrinews 01.10.2015 
Бета-аланин – что это такое и как его правильно принимать? Nutrinews 11.12.2016 
Что такое заменимые аминокислоты и зачем они нужны? Nutrinews 03.03.2016 
Продукты для обеда, богатые аминокислотами Nutrinews 01.03.2016 
Гейнер. Что это такое? Nutrinews 03.11.2015 
Выбираем протеин и гейнер Антон Пуртов 25.09.2015 
Действительно ли хитозан помогает похудеть? Nutrinews 12.03.2016 
Препараты для похудения: что нового в индустрии? Nutrinews 03.03.2016 
Безопасны ли жиросжигатели и как они работают? Nutrinews 01.03.2016 
Ацетил-L-карнитин и L-карнитин: в чем разница? Nutrinews 29.02.2016 
L-карнитин. Почему он наделал так много шума среди спортсменов? Nutrinews 25.02.2016 
DMAA. Стимуляторы, от которых стоит отказаться Nutrinews 30.10.2015 
Наконец-то! Много-компонентный Complete Protein от Optimum Nutrition Nutrinews 21.09.2015 
Работа над ошибками. Встречайте! Новая BSN SYNTHA-6 EDGE Nutrinews 21.09.2015 
Что такое спирулина? Nutrinews 26.03.2017 
О пользе и вреде добавок на основе зеленого чая Nutrinews 14.03.2016 
Можно ли сочетать креатин и протеиновый порошок? Nutrinews 09.03.2016 
Креатин, как он работает и побочные эффекты? Nutrinews 18.02.2016 
Экзотическое искусство тай-чи поможет сердечникам Nutrinews 07.11.2017 
Что нужно знать о детях: ТОП-5 фактов Nutrinews 06.11.2017 
Когда подростку нужна помощь: 7 признаков депрессии Nutrinews 06.11.2017
Влияние кофеина на физические тренировки, и есть ли оно? Nutrinews 24.10.2017 
Что такое HIIT и почему он эффективнее обычных тренингов? Nutrinews 20.03.2017 
Какую пользу организму могут принести гиревые тренировки? Nutrinews 08.03.2017
Вейпинг. Существует ли вред и будет ли он запрещен? Nutrinews 12.03.2017 
Что несет с собой развитие технологий? Другая сторона прогресса Nutrinews 27.06.2016 
Сайты и приложения, которые сделают тебя умнее Nutrinews 23.05.2016
Фестиваль SN PRO 2017: вас ждет много спорта, технологий и музыки Nutrinews 23.10.2017 
Король бодибилдинга Ронни Колеман отвечает на вопросы Nutrinews.ru Nutrinews 22.12.2015 
Red Bull «Сани удалые», как это было. Екатеринбург Nutrinews 21.12.2015
