Сочинение-рассуждение на тему: «Мы выбираем здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни рассуждение
Сочинение -рассуждение про "Здоровый образ жизни"
Сочинение-рассуждение про Здоровый Образ Жизни
В наше время очень остро стал вопрос о долгой здоровой жизни. Проблема здорового образа жизни в наше время является одной из самых трудных и актуальных. Молодое поколение зачастую не следит за своим здоровьем и начитает задумываться о нём очень поздно.
«Здоровью цены нет»- а, ведь, это правда. Здоровье- самое дорогое, что есть у нас в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
А вобще, что же такое здоровье?
Здоровье- это состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезнии.
Многие люди могут сказать, что здоровье- это правильное питание, занятие спортом, крепкий сон, отказ от употребление наркотиков, спиртных напитков,от табака. И, конечно же, они будут правы.
Начнем по порядку. Для начала нужно отказаться от вредных привычек: употребления алкаголя и наркотиков, а также бросить курить.
Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. А наркотики в сврю очередь медленно разрушают мозг человека, его психику. Наркоманы либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. Вред курения на сердечно-сосудистую систему курильщики часто недооценивают. После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы. Увеличивается вероятность развития рака поджелудочной железы, устранить опухоль которой практически невозможно не хирургическим, не тем более медикаментозным лечением. Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.Если человек откажется от всего вышеперечисленного, то он как минимум продлит свою жизнь на 7 лет.
Здоровый ораз жизни трудно представить без правильного питания. Ведь, принима пищу, человек получает неоходимые витамины, без которых он ослабнет. Нужно есть много фруктов и овощей, меньше употрелять жареное, мучное и фаст-фуд. Лучше приготовить пищу на пару или всаренную в кастрюле.Также следует пить больше воды. Потому что с помощью воды оргнаизм насыщает все органы полезными микроэлементами и очищается от вредных токсинов. Лучше употрелять чистую воду, а не соки, чаи, кофе и другие напитки. Нужно как минимум раз в месяц проводить так называемый «разгрузочный» день. Именно в этот день нужно стараться пить больше воды, примерно 2 литра, и есть бульоны. Одного дня хватит, чтобы «перезагрузить» организм и раотать с новой энергией. То, чем вы питаетесь, может повлиять на то, как вы спите. Главная рекомендация: не кушать менее, чем за 3 - 4 часа до сна, особенно тяжелую, жирную, высококалорийную пищу.Каждому человеку требется своё время, чтобы выспаться. Но 7-8 часов самый альтернативнй вариант. Спорт. Самая главная соствляющая здорового образа жизни. Это может быть и зарядка, и пробежка, и командные игры, и танцы- есть куча вариантов. Благодаря спорту, человек совершенствет и улучшает своё тело, вместе с ним и здоровье. Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие, долгие годы.Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.
«В здоровом теле-здоровый дух»- выражение, известное всем. Но лишь те, кому важно здоровье и состояние тела, понимают настоящую суть этого высказывания. Здоровый образ жизни помогает избегать стрессы и переутомления, которые так пагубно влияют на внутренний мир человека, да и на его физическое состояние.
multiurok.ru
Сочинение -рассуждение про "Здоровый образ жизни"
Сочинение-рассуждение про Здоровый Образ Жизни
В наше время очень остро стал вопрос о долгой здоровой жизни. Проблема здорового образа жизни в наше время является одной из самых трудных и актуальных. Молодое поколение зачастую не следит за своим здоровьем и начитает задумываться о нём очень поздно.
«Здоровью цены нет»- а, ведь, это правда. Здоровье- самое дорогое, что есть у нас в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
А вобще, что же такое здоровье?
Здоровье- это состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезнии.
Многие люди могут сказать, что здоровье- это правильное питание, занятие спортом, крепкий сон, отказ от употребление наркотиков, спиртных напитков,от табака. И, конечно же, они будут правы.
Начнем по порядку. Для начала нужно отказаться от вредных привычек: употребления алкаголя и наркотиков, а также бросить курить.
Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. А наркотики в сврю очередь медленно разрушают мозг человека, его психику. Наркоманы либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. Вред курения на сердечно-сосудистую систему курильщики часто недооценивают. После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы. Увеличивается вероятность развития рака поджелудочной железы, устранить опухоль которой практически невозможно не хирургическим, не тем более медикаментозным лечением. Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.Если человек откажется от всего вышеперечисленного, то он как минимум продлит свою жизнь на 7 лет.
Здоровый ораз жизни трудно представить без правильного питания. Ведь, принима пищу, человек получает неоходимые витамины, без которых он ослабнет. Нужно есть много фруктов и овощей, меньше употрелять жареное, мучное и фаст-фуд. Лучше приготовить пищу на пару или всаренную в кастрюле.Также следует пить больше воды. Потому что с помощью воды оргнаизм насыщает все органы полезными микроэлементами и очищается от вредных токсинов. Лучше употрелять чистую воду, а не соки, чаи, кофе и другие напитки. Нужно как минимум раз в месяц проводить так называемый «разгрузочный» день. Именно в этот день нужно стараться пить больше воды, примерно 2 литра, и есть бульоны. Одного дня хватит, чтобы «перезагрузить» организм и раотать с новой энергией. То, чем вы питаетесь, может повлиять на то, как вы спите. Главная рекомендация: не кушать менее, чем за 3 - 4 часа до сна, особенно тяжелую, жирную, высококалорийную пищу.Каждому человеку требется своё время, чтобы выспаться. Но 7-8 часов самый альтернативнй вариант. Спорт. Самая главная соствляющая здорового образа жизни. Это может быть и зарядка, и пробежка, и командные игры, и танцы- есть куча вариантов. Благодаря спорту, человек совершенствет и улучшает своё тело, вместе с ним и здоровье. Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие, долгие годы.Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.
«В здоровом теле-здоровый дух»- выражение, известное всем. Но лишь те, кому важно здоровье и состояние тела, понимают настоящую суть этого высказывания. Здоровый образ жизни помогает избегать стрессы и переутомления, которые так пагубно влияют на внутренний мир человека, да и на его физическое состояние.
multiurok.ru
«Мы выбираем здоровый образ жизни!»
Сочинение – рассуждение на тему:
«Мы выбираем здоровый образ жизни!»
Выполнили учащиеся 7-го класса МКОУ «СОШ №284 г. Островной»
Гречко Максим, Гречко Денис
Сочинение-рассуждение на тему: «Мы выбираем здоровый образ жизни»
Рассуждая, о пользе здорового образа жизни, каждый человек начинает с понятия самого слова «здоровье».Оно является одним из самых частоиспользуемых. При встрече мы желаем друг другу здравия и говорим : «Здравствуйте!»,«Будьте здоровы!», «На здоровье !».
Так, что же такое здоровье? Есть простой ответ, что здоровье – это отсутствие болезней.Здоровье-это самое главное,что есть у человека. Теряя здоровье, он только тогда понимает его настоящую ценность. И наша прямая задача сохранять и укреплять свое здоровье.
Здоровье человека напрямую связано с продолжительность жизни. На неё оказывают влияние множество факторов. Это-наследственность,состояние окружающей среды,приобретенные вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков),гиподинамия ,переедание и неспособность человека противостоять стрессам. Особенно, подвержены влиянию этих факторов подростки. Каждый пятый из них пробует курить и употреблять слабоалкогольные напитки. При этом наблюдается головокружение, тошнота, снижение мозговой деятельности ,замедление роста. Молодой ,здоровый организм еще может сопротивляться влиянию вредных привычек, а когда они становятся регулярными и длительными, то человек начинает разрушать свое здоровье и деградировать как личность ,он не может быть полноценным членом общества.
Самый главный фактор, продлевающий жизнь человека – это его образ жизни, который на 50-70 % доминирует над остальными.
Польза здорового образа жизни общеизвестна и не подлежит сомнениям.
Во-первых, соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, посильный физический труд – все это помогает укреплять организм, способствует молодости и долголетию.
Во-вторых, именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором сохранения здоровья.
В-третьих, спорт всячески способствует гармоничному развитию человека,и в особенности это важно в молодом возрасте.
В - четвертых, спорт неразделимо связан с закаливаем, отличным примером которого является занятие плаванием.
Этот вид спорта стал для нас самым любимым. Он подходит нашим природным способностям и личным потребностям. Занимаясь плаванием мы,наряду с приятной усталостью, всегда ощущаем удовольствие. Плавая ,мы становимся сильнее, выносливее, наша мускулатура быстро и естественно растет. Широкие плечи, гибкость, мощь и стройность делает нашу фигуру по- настоящему мужской.
В каждом деле очень важны наглядные примеры.
С детских лет мы пребываем в атмосфере активного занятия спортом. Наши родители ведут спортивный образ жизни. Папа занимается плаванием, бегает по утрам, ездит на велосипеде. Мама посещает тренажерный зал, занимается фитнесом, катается на коньках. У них хорошая подтянутая фигура, всегда отличное настроение. И это все, благодаря регулярным физическим нагрузкам.
Этим летом мы активно занимались плаванием: с папой в бассейне, с мамой на море, с ребятами в летнем лагере. Наши мышцы укрепились, фигура подтянулась. Мы получили заряд бодрости и энергии и готовы с
новыми силами приступить к учебе.
Спорт – это отличное настроение, высокий жизненный тонус и душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху ,новым свершениям и плодотворному труду.
Здоровый человек-это бесценное достояние всего общества.
Мы порекомендовали бы всем ребятам регулярные занятия спортом с самых юных лет, чтобы заложить хорошую основу здоровья на долгие годы.
edushk.ru
«Мы выбираем здоровый образ жизни» — Край друзей
Выполнили учащиеся 7-го класса МКОУ «СОШ №284 г. Островной»
Гречко Максим, Гречко Денис
Сочинение-рассуждение на тему: «Мы выбираем здоровый образ жизни»
Рассуждая, о пользе здорового образа жизни, каждый человек начинает с понятия самого слова «здоровье».Оно является одним из самых частоиспользуемых. При встрече мы желаем друг другу здравия и говорим: «Здравствуйте!»,«Будьте здоровы!», «На здоровье !».
Так, что же такое здоровье? Есть простой ответ, что здоровье – это отсутствие болезней.Здоровье-это самое главное, что есть у человека. Теряя здоровье, он только тогда понимает его настоящую ценность. И наша прямая задача сохранять и укреплять свое здоровье.
Здоровье человека напрямую связано с продолжительность жизни. На неё оказывают влияние множество факторов. Это-наследственность, состояние окружающей среды, приобретенные вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков), гиподинамия, переедание и неспособность человека противостоять стрессам. Особенно, подвержены влиянию этих факторов подростки. Каждый пятый из них пробует курить и употреблять слабоалкогольные напитки. При этом наблюдается головокружение, тошнота, снижение мозговой деятельности, замедление роста. Молодой, здоровый организм еще может сопротивляться влиянию вредных привычек, а когда они становятся регулярными и длительными, то человек начинает разрушать свое здоровье и деградировать как личность, он не может быть полноценным членом общества.
Самый главный фактор, продлевающий жизнь человека – это его образ жизни, который на 50-70 % доминирует над остальными.
Польза здорового образа жизни общеизвестна и не подлежит сомнениям.
Во-первых, соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, посильный физический труд – все это помогает укреплять организм, способствует молодости и долголетию.
Во-вторых, именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором сохранения здоровья.
В-третьих, спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте.
В — четвертых, спорт неразделимо связан с закаливаем, отличным примером которого является занятие плаванием.
Этот вид спорта стал для нас самым любимым. Он подходит нашим природным способностям и личным потребностям. Занимаясь плаванием мы, наряду с приятной усталостью, всегда ощущаем удовольствие. Плавая, мы становимся сильнее, выносливее, наша мускулатура быстро и естественно растет. Широкие плечи, гибкость, мощь и стройность делает нашу фигуру по- настоящему мужской.
В каждом деле очень важны наглядные примеры.
С детских лет мы пребываем в атмосфере активного занятия спортом. Наши родители ведут спортивный образ жизни. Папа занимается плаванием, бегает по утрам, ездит на велосипеде. Мама посещает тренажерный зал, занимается фитнесом, катается на коньках. У них хорошая подтянутая фигура, всегда отличное настроение. И это все, благодаря регулярным физическим нагрузкам.
Этим летом мы активно занимались плаванием: с папой в бассейне, с мамой на море, с ребятами в летнем лагере. Наши мышцы укрепились, фигура подтянулась. Мы получили заряд бодрости и энергии и готовы с новыми силами приступить к учебе.
Спорт – это отличное настроение, высокий жизненный тонус и душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.
Здоровый человек-это бесценное достояние всего общества.
Мы порекомендовали бы всем ребятам регулярные занятия спортом с самых юных лет, чтобы заложить хорошую основу здоровья на долгие годы.
Похожие статьи:
Сочинения по русскому языку → Сочинение на тему «Начало весны»
Сочинения по русскому языку → Сочинение на тему "Мой папа"
Сочинения по русскому языку → Сочинение на тему «Осенний дождь»
Сочинения по русскому языку → Сочинение на тему: Пасха
Сочинения по русскому языку → Сочинение на тему: Мой друг
kraidruzei.ru
Сочинение на тему: здоровый образ жизни... - Сочинения
Сочинение на тему: здоровый образ жизни
Путь, который человек проходит всё свое время от рождения и до самой смерти - это его жизнь. Решения, которые мы принимаем ежедневно, сильно влияют на ход нашей жизни. Мы сами влияем на то, каким будет наш жизненный путь.
Наиболее актуальными вопросами в последнее время являются проблемы наркомании и алкоголизма. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание - и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у "чудовища".Потому что алкоголь, табак и наркотики - это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие говорят, что курить - это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не даст о себе знать.
Теперь поговорим об алкоголизме. Еще в древности восточные мудрецы выделили четыре стадии опьянения. Вначале человек становился похожим на павлина: его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается, извините за выражение в свинью и, подобно ей валяется в грязи. Конечно эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя "некоторые стадии" он становится "львом" или, скорее всего, "свиньей". Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство: ребёнок может родиться с физическими или умственными отклонениями.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого - СПИД. Разное отношение людей к наркомании приводит к тому, что от неё мало кто излечивается, хотя лекарства есть - это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман - преступник или жертва? Скорее всего - жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать всё, чтобы добыть наркотик.
Я за здоровый образ жизни. Я не курю, не пью и не употребляю наркотики. Я стараюсь быть здоровым. А этого хочет каждый.А чтобы вести правильный образ жизни, нужно как можно чаще быть на свежем воздухе, правильно питаться, закаливаться.Ведь все это влияет на здоровье человека. Здоровье - это главное в людях.
vopvet.ru
«Мы выбираем здоровый образ жизни»
страница 1 Сочинение – рассуждение на тему:
«Мы выбираем здоровый образ жизни!»
Выполнили учащиеся 7-го класса МКОУ «СОШ №284 г. Островной»
Гречко Максим, Гречко Денис
Сочинение-рассуждение на тему: «Мы выбираем здоровый образ жизни»
Рассуждая, о пользе здорового образа жизни, каждый человек начинает с понятия самого слова «здоровье».Оно является одним из самых частоиспользуемых. При встрече мы желаем друг другу здравия и говорим : «Здравствуйте!»,«Будьте здоровы!», «На здоровье !».
Так, что же такое здоровье? Есть простой ответ, что здоровье – это отсутствие болезней.Здоровье-это самое главное,что есть у человека. Теряя здоровье, он только тогда понимает его настоящую ценность. И наша прямая задача сохранять и укреплять свое здоровье.
Здоровье человека напрямую связано с продолжительность жизни. На неё оказывают влияние множество факторов. Это-наследственность,состояние окружающей среды,приобретенные вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков),гиподинамия ,переедание и неспособность человека противостоять стрессам. Особенно, подвержены влиянию этих факторов подростки. Каждый пятый из них пробует курить и употреблять слабоалкогольные напитки. При этом наблюдается головокружение, тошнота, снижение мозговой деятельности ,замедление роста. Молодой ,здоровый организм еще может сопротивляться влиянию вредных привычек, а когда они становятся регулярными и длительными, то человек начинает разрушать свое здоровье и деградировать как личность ,он не может быть полноценным членом общества.
Самый главный фактор, продлевающий жизнь человека – это его образ жизни, который на 50-70 % доминирует над остальными.
Польза здорового образа жизни общеизвестна и не подлежит сомнениям.
Во-первых, соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, посильный физический труд – все это помогает укреплять организм, способствует молодости и долголетию.
Во-вторых, именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором сохранения здоровья.
В-третьих, спорт всячески способствует гармоничному развитию человека,и в особенности это важно в молодом возрасте.
В - четвертых, спорт неразделимо связан с закаливаем, отличным примером которого является занятие плаванием.
Этот вид спорта стал для нас самым любимым. Он подходит нашим природным способностям и личным потребностям. Занимаясь плаванием мы,наряду с приятной усталостью, всегда ощущаем удовольствие. Плавая ,мы становимся сильнее, выносливее, наша мускулатура быстро и естественно растет. Широкие плечи, гибкость, мощь и стройность делает нашу фигуру по- настоящему мужской.
В каждом деле очень важны наглядные примеры.
С детских лет мы пребываем в атмосфере активного занятия спортом. Наши родители ведут спортивный образ жизни. Папа занимается плаванием, бегает по утрам, ездит на велосипеде. Мама посещает тренажерный зал, занимается фитнесом, катается на коньках. У них хорошая подтянутая фигура, всегда отличное настроение. И это все, благодаря регулярным физическим нагрузкам.
Этим летом мы активно занимались плаванием: с папой в бассейне, с мамой на море, с ребятами в летнем лагере. Наши мышцы укрепились, фигура подтянулась. Мы получили заряд бодрости и энергии и готовы с
новыми силами приступить к учебе.
Спорт – это отличное настроение, высокий жизненный тонус и душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху ,новым свершениям и плодотворному труду.
Здоровый человек-это бесценное достояние всего общества.
Мы порекомендовали бы всем ребятам регулярные занятия спортом с самых юных лет, чтобы заложить хорошую основу здоровья на долгие годы. страница 1
slonam.ru
Vip Blog: Сочинение здоровый образ жизни
Сочинение здоровый образ жизни
Я считаю, что здоровый образ жизни это очень важная вещь. Я уверен в том, что каждый человек должен вести подобный образ жизни, потому, что от этого зависит здоровье его будущих детей и внуков. Всем давно известно, что если родители выпивают, у их еще не родившегося ребёнка гораздо больше шансов родиться с отклонениями, и, что еще хуже, с алкогольной зависимостью. А всё потому, что не придавалось значение здоровому образу жизни. Так же и с наркотиками. Употребляя их, человек вредит не только себе, но и своему будущему. Он превращается в бездумный кусок мяса, никому не нужный и никем не любимый. Все, что раньше казалось важным, отпадает, когда человек думает только о дозе или выпивке. А вот когда ты ведешь здоровый образ жизни, когда ты увлечён здоровым образом жизни, в частности, занимаешься спортом, то к тебе сразу появляется уважение. Только человек, настроенный на самосовершенствование и позитив, заслуживает уважения. Это я и хотел сказать своим сочинением, являющимся, можно сказать, пропагандой здорового образа жизни.
Сочинение на тему смысл жизни
Под смыслом жизни мы часто подразумеваем смысл жизни "вообще". Ну, скажем, смыслом вообще может быть любовь или самоутверждение. Но ведь у каждого человека может быть и свой, личный смысл жизни, смысл, который человек выбирает сам. Этот выбор - право каждого. Что касается этого видения смысла… Думаю, людей можно разделить на две группы. Первая группа это те, кто-то живет для себя, ничего не давая взамен. Вторая группа это люди, которые живут для других людей. Согласитесь, что это два подхода к смыслу жизни. Вторая группа, на мой взгляд, подразделятся на множество подгрупп. Вот, например, какой-нибудь человек может видеть свой смысл жизни в поэзии. Другой человек видит смысл жизни в доброте и сострадании. Еще кто-то верит в то, что только воспитание других может являться смыслом жизни. Я вот только что увидел смыслом своей жизни писать сочинения о смысле жизни. Вы, наверное, скажете: странный парень, и рассуждения у него странные. А вы не задумывались о том, что у каждого своя дорога и своя судьба?
Здоровый образ жизни как основа здоровья человека
доровье и здоровый образ жизни человека – это два полностью взаимосвязанные понятия. Ну не может человек, который не придерживается правил здорового образа жизни быть здоровым. Вот как-то не получается! Хотя, бывает, так хочется, чтобы образ жизни и здоровье были как-то поврозь. Короче чтобы и здоровье было и ничего для этого не делать.
Что же такое здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни это, то что дает возможность человеку, живущему в современных городах, в условиях постоянных и, к сожалению неизбежных стрессов, с неблагоприятной экологической обстановкой хорошо себя чувствовать и иметь более-менее хорошее здоровье, позволяющее нам прожить свою жизнь активно и долго.
А кому не хочется жить активно и долго и быть при этом молодым, красивым и сильным? Но ведь всем известно, что красота, молодость и сила любого человека в первую очередь зависят от его здоровья! Поэтому чем дольше Вы сохраните свое здоровье, тем дольше сможете оставаться молодыми, красивыми и сильными. А так, как здоровье человека непосредственно зависит от его образа жизни, то тут-то на первый план и выходить здоровый образ жизни.
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни:
В первую очередь это правильное питание или как еще говорят здоровое питание. Правильное здоровое питание должно быть умеренным и должно соответствовать физиологическим особенностям каждого конкретного человека. Не стоит забывать и о таком немаловажном факторе, как умеренная калорийность продуктов питания. А особую роль играет качество употребляемых Вами продуктов.
Второй по значимости фактор, определяющий здоровый образ жизни – это физическая активность. Физически активная жизнь совершенно необходима в первую очередь жителям городов. Физическая активность может включать в себя как специальные физические упражнения, занятия спортом, так и просто пешие прогулки. Главное это учитывать свои возрастные и физиологические особенности. При правильном сочетании фактора правильного питания и фактора физической активности, организм человека самоочищается от накопившихся в нем токсинов, шлаков и даже солей тяжелых металлов. Физическая активность способствует ускорению потока крови, который приносить клеткам и органам человека необходимые вещества, в том числе и те, которые помогают организму человека очищаться.
Третий по значимости фактор, определяющий здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек. Отказ от курения, употребления наркотиков, неумеренного употребления алкоголя. Тут, как говориться, комментировать нечего.
Ко всему этому можно добавить эмоциональный фактор, то есть умение справиться со своими собственными эмоциями и проблемами, а так же такой немаловажный фактор, как соблюдение правил личной и общественной гигиены.
Вот такие основные составляющие, позволяющие вести здоровый образ жизни практически любому человеку, у которого есть желание это делать. Может, конечно, и не все, но наверняка основные, которые могут помочь Вам гармонизировать Ваш образ жизни и здоровье. Итак, правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек – это то, с чего стоит начать! Ведь вести здоровый образ жизни это круто!
gago1680.blogspot.com
