НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Топик по английскому языку "Здоровье". Здоровый образ жизни топик

Healthy lifestyle - тема по английскому

topic

Nowadays more and more people strive to live healthily and lead healthy lifestyle. I can say that I am one of them.

For me leading a healthy lifestyle means eating healthy food and doing a lot of physical activity. I gave up eating junk food three years ago and I don’t regret it. Eating hamburgers and drinking cola will not lead you to a healthy state of body. What is more, it can really harm your health. It is considered that all diseases come from nerves but I believe that they come from the food we eat.

I hate sedentary lifestyle so for me an essential part of a healthy living is physical activity. I go jogging every morning and go to the gym three times per week. It not only helps me to keep fit, but also allows me to clean my thoughts and refill my “batteries”.

I am glad to see more and more people in parks in the morning or see that there are some new fitness centers opening yearly. I believe that one day we all will understand how important it is to live healthily.

Перевод:

Сейчас все больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни. Я могу сказать, что я являюсь одним из них.

Для меня вести здоровый образ жизни означает есть здоровую пищу и заниматься физической активностью. Я перестал есть вредную пищу три года назад и не жалею об этом. Кушать гамбургеры и пить колу не приведет вас к здоровому состоянию тела. Более того, это действительно может нанести вред вашему здоровью. Считается, что все болезни от нервов, но я считаю, что они идут из пищи, которую мы едим.

Я ненавижу сидячий образ жизни, поэтому для меня неотъемлемой частью здорового образа жизни является физическая активность. Каждое утро я иду на пробежку, а также хожу в тренажерный зал три раза в неделю. Это не только помогает мне поддерживать себя в форме, но и позволяет мне очистить мои мысли и зарядить батарейки.

Я рад видеть все больше и больше людей в парках по утрам или замечать, что открывается несколько новых фитнес-центров ежегодно. Я верю, что однажды мы все поймем, как важно вести здоровый образ жизни.

Полезные выражения:

To strive to live — Стремиться жить

Lead healthy\sedentary lifestyle — Вести здоровый\сидячий образ жизни

To give up sth — Прекратить что-то (напр. курить)

To harm smb’s health — Навредить здоровью кого-либо

To come from — Происходить от

To go jogging — Идти на пробежку

lizasenglish.ru

Healthy Living (1). Здоровый образ жизни

[26.06.2010] olga Посмотрели: 44835 Рейтинг: 28 Коментариев: 2

Healthy Living

It is a pleasure to look at a strong, athletic man and slim beautiful lady.

It is well known that healthy people live longer and their career is more successful. To look well you must follow some simple rules: don’t smoke and take drugs, don’t drink alcohol, don’t eat too much chips and sweets, eat more vegetables and fruits, sleep well, do exercises.

We have two lessons of physical training once a week. We do exercises, run, jump, play basketball and volleyball, ski in winter. I think that we must have more lessons of physical training than we have now. For example American pupils have their PT lessons every day.

I like to play tennis, to ride a bicycle and to swim. But most of all I like roller-skating. Last year I could hardly wait for snow to melt, I put on roller-skates and went outdoors. I spent one or two hours every day skating with my friends and we’ve got a lot of fun!

I don’t smoke (nobody smokes in our family). I know that this is a very bad habit and it may cause serious problems with health. I do my morning exercises, try to eat “healthy” food and think that this is a good way to live.

Здоровый образ жизни

Приятно посмотреть на сильного, спортивного мужчину и худенькую красивую даму.

Известно, что здоровые люди живут дольше и их карьера более успешная. Чтобы хорошо выглядеть вы должны следовать некоторым простым правилам: не курить и не принимать наркотики, не пить алкоголь, не есть слишком много чипсов и конфет, кушать больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения.

У нас есть два урока физкультуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и волейбол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например у американских школьников физкультура каждый день.

Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе. Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия!

Я не курю (никто не курит в моей семье). Я знаю, что это очень плохая привычка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть "здоровые" продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.

engmaster.ru

My Health – Мое здоровье

Human health

There is a saying, wealth is nothing without health. And it is true because only healthy people can fully enjoy their life. Healthy lifestyle becomes more and more popular nowadays.

My healthy lifestyle

There are 3 main things in my healthy lifestyle: healthy eating, physical exercise and leisure activities. All together these components help me keep my body and mind in good condition.

Healthy eating

Formation of right eating habits is one of the ways to having good health. There are enough fruits, vegetables, meat and fiber in my diet. I avoid overeating and drink plenty of water.

Physical exercise

Our body needs physical exercise. However, that does not imply spending 3 hours in a gym every day. We all are different. Some gruel themselves with heavy muscle-strengthening exercises, for others a short walk is enough. I like swimming and yoga. I also enjoy long walks in the fresh air.

Leisure

While keeping our body healthy, we should not forget about our mind. Having a hobby or involving oneself in different leisure activities helps restore our mental health.

There are different types of leisure activities, from reading books and knitting to hiking and travelling. I recently discovered that I enjoy growing indoor plants and am very attracted by handmade works.

Здоровье человека

Говорят, здоровье дороже денег. И это правда, потому что только здоровые люди могут полностью наслаждаться жизнью. Сегодня здоровый образ жизни набирает все большую популярность.

Мой здоровый образ жизни

Мой здоровый образ жизни состоит из трех главных составляющих: здоровое питание, физические нагрузки и отдых. Все вместе они помогают мне поддерживать тело и дух в хорошем состоянии.

Питание

Формирование правильных привычек в еде – один из путей к крепкому здоровью. В моем рационе содержится достаточное количество фруктов, овощей, мяса и клетчатки. Я избегаю переедания и пью много воды.

Физические нагрузки

Нашему телу необходимы физические нагрузки. Однако это не подразумевает 3-часовые ежедневные тренировки в спортзале. Мы все разные. Кто-то изнуряет себя тяжелыми силовыми упражнениями, в то время как для других достаточно короткой прогулки. Я люблю плавание и йогу. Я также люблю подолгу гулять на свежем воздухе.

Отдых

Заботясь о своем теле, мы не должны забывать и об умственном отдыхе. Хобби или активный отдых помогает нам восстанавливать психическое здоровье.

Существует много разных видов деятельности, начиная от чтения книг и вязания и заканчивая пешими походами и путешествиями. Совсем недавно я обнаружила, что люблю разводить домашние растения и интересуюсь ручными поделками.

www.interactive-english.ru

Healthy lifestyle – Здоровый образ жизни

Gwendolyn Brooks once noted, “Good health is a duty to yourself, to your contemporaries, to your inheritors, to the progress of the world.” Personally, I fully agree with this statement. But what does it mean to be healthy? It means to lead a healthy life style, to exercise regularly, to eat healthy food and avoid smoking, alcohol abuse and overeating.

Nowadays more and more people eat junk food such as fizzy drinks, hamburgers and chips at the restaurants. Undoubtedly, fast food is very tasty, cheap and helps to save time. However, experts say that it is extremely unhealthy. Let us find out why it is so. Junk food has high caloric value which can lead to overweight and even obesity. Besides, it contains chemical additives that are very harmful to your health and can raise your cholesterol levels which can lead to heart and vascular diseases. But what is healthy food? For regular meals you can choose from fresh vegetables and fruit, mineral water, natural juices, dairy products, eggs, seafood and others. Moreover, some doctors and nutritionists recommend taking vitamin supplements.

In order to be in a good shape people exercise regularly. Some of them just do morning exercises or go jogging, while others go to the gym or swimming-pool. They keep a balanced diet containing the essential nutrients such as proteins, vitamins and minerals. Sports help people reduce stress and stay in a good shape, while lack of exercise can lead to poor health. Besides, to feel well people should have a good night’s sleep, drink fresh water and give up smoking.

Moreover, people should go for regular medical checkups in order to prevent physical health problems. It is true when they say, “Health is the biggest wealth in the world.” So, it is important to take care of our health and not to ruin it with bad habits. For instance, drug addiction has become a growing epidemic. Experts say that any drug destroys nervous system and brain cells. People who use drugs become aggressive and mentally disordered.

Taking into consideration all mentioned above, I’ve come to the conclusion that it is important to take care of health and lead an active lifestyle. Have regular meals, take vitamin supplements, play sports, sleep well and you’ll be healthy and fit.

Здоровый образ жизни

Как однажды отметила поэтесса Гвендолин Брукс: “Хорошее здоровье

– это долг перед самим собой, перед твоими современниками, наследниками и мировым прогрессом”. Лично я полностью согласна с данным утверждением. Но что значит быть здоровым? Это значит вести здоровой образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, есть полезную пищу и избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя и переедания.

Сегодня все больше и больше людей едят нездоровую пищу, такую как газированные напитки, гамбургеры и чипсы в ресторанах. Вне всяких сомнений, фаст-фуд – очень вкусная, недорогая пища, которая помогает сэкономить время. Однако, по мнению экспертов, она очень вредна для здоровья. Давайте выясним, почему. Фаст-фуд – это высококалорийная пища, приводящая к избыточному весу и даже ожирению. Кроме того, в ней содержатся вредные для здоровья химические добавки. Из-за злоупотребления фаст-фудом повышается уровень холестерина в крови, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Но что представляет собой здоровое питание? Это свежие овощи и фрукты, минеральная вода, натуральные соки, молочные продукты, яйца, морепродукты и другие продукты. Более того, врачи и диетологи рекомендуют принимать витаминные добавки.

Чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо также регулярно упражняться. Некоторые люди делают утреннюю зарядку или выходят на пробежку, в то время как другие ходят в спортзал или бассейн. Они соблюдают правильное сбалансированное питание, содержащее необходимые питательные компоненты, такие как протеины, витамины и минералы. Занятия спортом помогают людям уменьшить стресс и сохранить хорошую физическую форму, в то время как отсутствие упражнений может привести к ухудшению здоровья. Кроме того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо хорошо высыпаться ночью, пить свежую воду и бросить курить.

Более того, необходимо регулярно проходить медицинский осмотр для того, чтобы предотвратить возможное развитие болезней. Правду говорят, что “здоровье – это самое большое в мире богатство”. Поэтому важно заботиться о нем, а не губить его дурными привычками. К примеру, наркомания стала настоящей эпидемией. По мнению экспертов, любой наркотик разрушает нервную систему и клетки головного мозга. Люди, употребляющие наркотики, становятся агрессивными и страдают психическими расстройствами.

Принимая во внимание все вышеизложенное, я прихожу к мнению, что очень важно заботиться о своем здоровье и вести правильный, активный образ жизни. Питайтесь регулярно, принимайте витамины, занимайтесь спортом, высыпайтесь – и будете здоровыми и подтянутыми.

Vocabulary:

1) contemporary [кэпЧетр(э)г(э)п] – современник2) inheritor [in’hente] – наследник3) fast food – быстрое питание, фаст-фуд4) junk food – богатая калориями, нездоровая пища5) overweight – избыточный вес6) obesity – ожирение7) chemical additives – химические добавки8) cholesterol [ka’lest^rol] – холестерин9) harmful to one’s health – вредный для здоровья10) drug addiction – наркозависимость, наркомания11) drug addict – наркоман12) drug abuse – злоупотребление наркотиками, наркомания13) hard/soft drugs – тяжелые/легкие наркотики14) to move into drugs – пристраститься к наркотикам15) bad habit – вредная привычка16) mentally disordered – люди с психическими расстройствами17) to lead a healthy lifestyle – вести здоровый образ жизни18) to exercise regularly – регулярно заниматься физическими упражнениями19) alcohol abuse – злоупотребление алкоголем20) overeating [i9uv(9)r, i:tirj] – переедание21) nutritionist [nju:’trif(9)nist] – диетолог, специалист по питанию22) nutrient [‘njuitnant] – питательное вещество23) to be in a good shape – быть в хорошей физической форме24) to go jogging – выходить на пробежку25) to keep a balanced diet – соблюдать правильное сбалансированное питание26) dairy products – молочные продукты27) vitamin supplements – витаминные добавки28) to do morning exercises – делать утреннюю зарядку29) to play sports – заниматься, увлекаться спортом30) to have a good night’s sleep – полноценно высыпаться31) regular medical checkups – регулярный медосмотр32) to ruin health – вредить здоровью, губить здоровье

englishtopic.ru

Топик по английскому языку "Здоровье"

Health

There is hardly any person who would not like to live a long life staying healthy. For that we need good health, a precious treasure given us by nature. Of course, some people can inherit bad diseases from their parents but totally there are many opportunities to take care of your own health. Nowadays people have started to realize that good health is very important, much more important than wealth. To be in good health people must follow a healthy life style, to do things that will help keep a healthy body and mind, to feel fit.

But what else must one do to be healthy? It’s necessary to stick to some rules to keep your body and mind in proper shape. We all like tasty food and we stuff ourselves with all kinds of fat food, hamburgers and chips, pizza and hot dogs. But tasty things are not always healthy.

Such food leads to obesity and obesity causes diabetes, heart diseases and other serious health problems. So to avoid this we should give preferences to home- made meals with a lot of fish, lean, vegetables, fruit, dairy products, rough sorts of bread, crops and etc.

Another serious problem of people in modern society is lack of exercise. People are always in a hurry but still they are not physically active. They stay too long in front of computers and TV-sets. One of the ways to solve this problem is to go in for sports or have physical trainings at least three times a week.

Our weak point is bad habits which are smoking, drinking alcohol, taking drugs. Luckily more and more people nowadays understand how dangerous these habits can be.

Only smoking, for example, kills almost 3 million people each year. The worst thing is that people who live and work with smokers can also suffer from smoke and get lung cancer as well. A positive sign nowadays is that it`s getting more and more widespread to ban smoking in public places.

As for me I try to keep to healthy life style. First of all I am very careful about what I take as food and try to avoid products which contain conserving and preserving components which are very dangerous and can cause illnesses and diseases. Spending long hours in front of my computer is my bad habit so from time to time I force myself to give my body some training. I’m not a sporty type of person but I spend a few hours a week at the stadium jogging. As long as I keep to these simple things I feel well and fit.

Перевод

Вряд ли найдётся такой человек, который не хотел бы быть здоровым на протяжении всей своей жизни. Для этого нам нужно иметь хорошее здоровье, самое дорогое сокровище, которое дано нам природой. Конечно, многие люди унаследовали тяжёлые болезни от своих родителей, но в общем существуем множество возможностей, чтобы заботиться о своём здоровье. На сегодняшний момент люди начали осознавать, что очень важно иметь хорошее здоровье, это даже важнее чем деньги. Для того, чтобы иметь хорошее здоровье, люди должны вести здоровый образ жизни, выполнять упражнения, которые помогают нашему телу и разуму оставаться здоровыми, быть бодрым.

Но, что ещё надо делать, чтобы оставаться здоровым?

Необходимо придерживаться некоторым правилам, которые поддерживают наше физическое и душевное состояние в хорошей форме. Мы все любим вкусную еду и запихиваем в себя все виды жирной пищи, гамбургеры и чипсы, пиццу и хот-доги. Но вкусная еда не всегда полезна. Такая еда приводить к ожирению, которое является причиной диабета, сердечных заболеваний и других серьёзных проблем со здоровьем. Для того, чтобы избежать всего этого, мы должны отдавать предпочтение домашней еде, которая богата рыбой, постным мясом, овощами, фруктами, молочными продуктами, сортами хлеба грубого помола, зерновые хлопья и так далее. Другая проблема человечества в современном мире - это нехватка физической нагрузки. Люди всегда находятся в спешке, но они всё равно не физически активны. Они долго сидят перед компьютером и телевизором. Один из способов решить эту проблему- это заниматься спортом или делать физические упражнения по крайне мере 3 раза в неделю.

Наше слабое место- это вредные привычки, такие как курение, алкоголь и наркотики.

К счастью, всё больше и больше людей сейчас понимают, какими могут быть опасны эти привычки. К примеру, одно лишь курение убивает 3 миллиона человек каждый год. Самое ужасное - это, то что люди, которые живут и работают с курильщиками, могут также страдать от дыма и заболеть раком лёгких. Но есть и положительная сторона, сейчас распространяется закон о запрете курения в общественных местах.

Что касается меня, то я стараюсь придерживаться здоровому образу жизни. Во- первых, я очень осторожна в отношении еды и пытаюсь исключать из своего рациона еду, которая содержит консерванты, которые очень опасны и могут стать причиной заболеваний и болезней. Моя вредная привычка- это долгое нахождение перед монитором компьютера, поэтому время от времени я делаю физические упражнения. Я не спортивный человек, но несколько часов в неделю я бегаю трусцой. Так как я придерживаюсь этим простым правилам, я чувствую себя хорошо и бодро.

Читать далее: Топик по английскому языку "О себе", топик по английскому языку "Спорт", топик по английскому языку"Путешествие"

enjoyeng.ru

Healthy Way of Life. Английские топики, темы. Healthy Way of Life. Здоровый образ жизни.

Английские топики, темы. Healthy Way of Life. Здоровый образ жизни.

Everybody wants to live a long healthy life. Nowadays a healthy body becomes a fashion, an ideal of modern life.

There are many ways to keep fit.

For example, healthy food is a very important factor. Overeating causes many dangerous diseases. We shouldn’t snack and we should have breakfast. We should eat low-fat food, more fruit and vegetables, meat, milk products, which are rich in vitamins and proteins. We shouldn’t eat at night. If you keep to a diet, you must do it carefully, because sometimes diets may be harmful.

Besides, to be healthy, a person must stop smoking and drinking much. Besides, nowadays there is a problem of taking drugs, especially among young people. It causes many diseases and leads to death.

Everyone should remember that cigarettes, alcohol and drugs destroy both body and brain.

And the best way to be healthy is to go in for sports. Sport is very important in our life. It is popular among young and old people. Many people do morning exercises and train themselves in different sections and take part in sport competitions. Sport helps to make people strong, brave and cheerful. We can go in for sports in winter and in summer, indoors and outdoors. To keep fit, it is very useful to walk a lot, to play active games, to spend a lot of time outdoors in the fresh air.

Physical training is an important subject at school. Pupils have got physical training lessons twice a week. Boys and girls usually play volleyball and basketball at their lessons. There are some popular kinds of sport in our country: football, volleyball, basketball, hockey, gymnastics, skiing, skating, figure skating.

As for me, I like to go in for sports very much. I am good at swimming. I visit a swimming-pool 3 times a week. Besides, I’m a candidate for Master of Sports in kickboxing. In summer I do my morning exercises every day.

www.english-na-5.ru

Топик 419. (B). Мы за здоровый образ жизни

Дадашева Юлия, МОУ"Кривцовская СОШ", с. Кривцово, Яковлевский район, Белгородская область, РоссияСочинение на английском языке с переводом (топик по английскому языку)

And what is "health"? It is the lack of illnesses. It means that you enjoy your life, work well and are happy.

So, health is the man`s greatest wealth.

Of course you can inherit some health problems from your parents, but you can always keep your health if you want.

Very often people are ill because of their laziness and greediness, sometimes unreasonableness.

Of course medicine can treat successfully people for many illnesses, but it can`t teach them to be healthy. Your health is in your hands.

Now many people think more about their health. They understand that to be healthy is very important, because if you have health you`ll overcome the different difficulties.

Last week I interviewed my classmates and found out that fast all of them are for the healthy way of life. Only two of us smoke, none of us drink alcohol or take drugs. All children go in for sport. We eat fruits and vegetables every day. We don`t eat fat food.

My classmates decide to work out the code of the rules of the healthy living guide.

Not to overeat
To have a correct diet
Go in for sport
Give up bad habits
Sleep seven or eight hours

I think all these rules are really a good way to live.

Вы счастливы, если встречаете каждый день с улыбкой. А только здоровый человек счастливо улыбается.

Что такое "здоровье"? Это отсутствие болезней. Это означает, что вы радуетесь жизни, успешно работаете и счастливы. Здоровье - главное человеческое богатство.

Конечно, вы можете унаследовать проблемы со здоровьем от ваших родителей, но вы можете справиться с ними, если захотите.

Очень часто люди болеют из - за лени и жадности, иногда из - за неразумности.

Конечно, доктора могут успешно лечить многие болезни, но они не могут научить вас быть здоровыми. Ваше здоровье в ваших руках.

Сейчас все большее количество людей задумываются о своем здоровье. Они понимают, что быть здоровым очень важно, потому что если вы здоровы, вы можете справиться с любыми трудностями.

На прошлой неделе я провела опрос среди моих одноклассников и выяснила, что почти все они за здоровый образ жизни. Только двое из нас курят, никто не употребляет алкоголь и наркотики. Все дети занимаются спортом. Каждый день мы едим овощи и фрукты. Мы не едим жирную пищу.

Мои одноклассники решили выработать свод правил здорового образа жизни.