НОВОСТИ |
Пословицы о питании правильном
Правильное питание рецепты завтрак
Правильное питание для школьников
Похудение на правильном питании
Рецепты завтраков правильного питания
Правильное питание как составить
Правильное питание беременных женщин
Ужин при правильном питании
Что значит правильное питание
Правильное питание и спорт
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |