НОВОСТИ |
Урок технологии 5 класс санитария и гигиена на кухне здоровое питание
Презентация если хочешь быть здоров 1 класс разговор о правильном питании
Классный час спорт здоровое питание режим дня учебы и отдыха
Правильное питание не для похудения а для здорового образа жизни
Здоровое питание для всей семьи меню на неделю с рецептами
Здоровое питание меню на неделю для семьи с рецептами эконом
Здоровое питание для похудения после 40 лет меню на неделю
Волшебные энзимы или книга о вреде здорового питания читать
Волшебные энзимы или книга о вреде здорового питания читать
Соя основа здорового питания или непоправимый вред для организма
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |