НОВОСТИ |
Рекомендации по здоровому образу жизни и правильному питанию
Статьи о правильном питании и здоровом образе жизни
Урок по технологии 5 класс здоровое питание фгос
Фитнес рецепты правильное и здоровое питание на неделю
План мероприятий в школе по пропаганде здорового питания
Здоровое питание здоровье нации официальный сайт и тяньши
Классный час здоровое питание 9 класс с презентацией
План мероприятий по пропаганде здорового питания в школе
Как приучить себя к спорту и здоровому питанию
Все о питании для красивого и здорового тела
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |