НОВОСТИ |
Сайт о здоровом образе жизни и здоровом питании
Классный час в начальной школе о здоровом питании
Здоровое питание для похудения меню на неделю недорогое
Спросите соню здоровый образ жизни похудения питание веганство
Здоровое питание меню на каждый день для подростка
О вреде здорового питания хироми шинья читать онлайн
Меню здорового питания на неделю для всей семьи
Меню здорового питания для всей семьи на неделю
Еда живая и мертвая 5 принципов здорового питания
Здоровое питание для похудения рецепты на каждый день
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |