НОВОСТИ |
Все о здоровом питании о
Программа питания для здорового похудения
Программа для похудения здорового питания
Формула здорового питания рабочая программа
Рабочая программа формула здорового питания
Здоровое питание в школе программа
Здоровое питание заказать на дом
Принципы здорового питания для похудения
Мой здоровый рацион планировщик питания
Реферат здоровое питание по физкультуре
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |