НОВОСТИ |
Социальный проект мы за здоровый образ жизни
Формирование здорового образа жизни у младших школьников
Загадки про спорт и здоровый образ жизни
Основы здорового образа жизни обж 9 класс
Буклет о здоровом образе жизни для детей
Здоровый образ жизни педсовет в детском саду
Проект в школе по здоровому образу жизни
Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников
Формирование навыков здорового образа жизни у школьников
Формирование навыков здорового образа жизни у школьников
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |