НОВОСТИ |
Основные требования к организации здорового образа жизни
Мы за здоровый образ жизни конкурс плакатов
Мероприятия для старшеклассников по здоровому образу жизни
Как заставить себя здоровый образ жизни вести
Видео здоровый образ жизни видео для детей
Приобщение детей к здоровому образу жизни самообразование
Статьи о здоровом образе жизни и спорте
4 класс классный час здоровый образ жизни
Мое отношение к здоровому образу жизни эссе
Кураторский час на тему здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |