НОВОСТИ |
Блог о здоровом образе жизни live up
Азбука здорового образа жизни консультация для родителей
Азбука здорового образа жизни консультация для родителей
Открытое занятие здоровый образ жизни в доу
Правильное питание для женщин здоровый образ жизни
Защита плаката мы за здоровый образ жизни
Социально значимый проект по здоровому образу жизни
Квест по здоровому образу жизни для школьников
Конспект урока здоровый образ жизни 2 класс
Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |