НОВОСТИ |
Анкета для родителей здоровый образ жизни дошкольников
Кружок по здоровому образу жизни для подростков
Здоровый образ жизни как ценность современной молодежи
Путин о здоровом образе жизни и спорте
Социологическое исследование на тему здоровый образ жизни
Формирование у дошкольников навыков здорового образа жизни
3 класс классный час здоровый образ жизни
Консультация для родителей по здоровому образу жизни
С чего начать здоровый образ жизни план
Афоризмы о спорте о здоровом образе жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |