НОВОСТИ |
Картинка о здоровом образе жизни для детей
Актуальность здорового образа жизни в современном мире
Путин о спорте и здоровом образе жизни
Слова о здоровом образе жизни и спорте
Здоровый образ жизни женщины после 60 лет
Влияние физической культуры на здоровый образ жизни
Основы здорового образа жизни как научная дисциплина
Презентация по физической культуре здоровый образ жизни
Валеология это наука изучающая здоровый образ жизни
Лекция для родителей о здоровом образе жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |