НОВОСТИ |
Как перейти на здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни в пожилом возрасте
Молодежь за здоровый образ жизни сочинение
Темы лекций по здоровому образу жизни
Реферат здоровый образ жизни 5 класс
Формирование привычки к здоровому образу жизни
Продукты для здорового образа жизни список
Я выбираю здоровый образ жизни сочинение
Здоровый образ жизни программа факультативных занятий
Здоровый образ жизни памятка для школьников
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |