НОВОСТИ |
Здоровый образ жизни для пожилых людей
Здоровый образ жизни цели и задачи
Сказка о жизни здоровом образе жизни
Мое отношение к здоровому образу жизни
Название агитбригады за здоровый образ жизни
Тематика бесед по здоровому образу жизни
Доклад здоровый образ жизни 3 класс
План беседы о здоровом образе жизни
Забег в поддержку здорового образа жизни
Учебники о здоровом образе жизни студентам
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |