НОВОСТИ |
Решма мы за здоровый образ жизни
Викторина здоровый образ жизни для старшеклассников
В чем заключается здоровый образ жизни
Профилактика здорового образа жизни в школе
Презентация классный час здоровый образ жизни
Мы за здоровый образ жизни конкурс
Конкурс мы за здоровый образ жизни
Проект я за здоровый образ жизни
Видеофильм для детей здоровый образ жизни
Плюсы и минусы здорового образа жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |