НОВОСТИ |
Что значит вести здоровый образ жизни
Анкета для школьников здоровый образ жизни
Правильное похудение и здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни 4 класс презентация
Здоровый образ жизни мероприятия в библиотеке
Здоровый образ жизни в библиотеке мероприятия
Агитбригада мы за здоровый образ жизни
Расписание дня для здорового образа жизни
Что входит в здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни в детском саду
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |