НОВОСТИ |
Тест здоровый образ жизни с ответами
Агитбригада за здоровый образ жизни сценарий
Мы за здоровый образ жизни проект
Проект мы за здоровый образ жизни
Основные составляющие здорового образа жизни обж
Агитбригады за здоровый образ жизни сценарий
Дискуссия на тему здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни консультация для родителей
Смешная сценка про здоровый образ жизни
Раскраски на тему здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |