НОВОСТИ |
Статья на тему здоровый образ жизни
2 класс презентация здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни и физическая культура
Как начать вести здоровый образ жизни
Правила здорового образа жизни для школьников
Презентация здоровье и здоровый образ жизни
Буклет на тему здоровый образ жизни
Здоровье и здоровый образ жизни обж
Проект на тему здоровый образ жизни
С чего начать здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |