НОВОСТИ |
Какой образ жизни можно назвать здоровым
Реферат здоровый образ жизни по физкультуре
Самарская область за здоровый образ жизни
Распорядок дня для здорового образа жизни
Велопробег за здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни определение феномена
Физиологические основы здорового образа жизни
Бизнес идеи здоровый образ жизни
День здорового образа жизни 2017
Буклет пропаганда здорового образа жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |