НОВОСТИ |
Правило здорового образа жизни
Здоровый образ жизни английский
Английский здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни занятие
Занятие здоровый образ жизни
Пропаганда здоровый образ жизни
Мероприятия здорового образа жизни
Смысл здорового образа жизни
Здоровый образ жизни блог
Блог здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |