НОВОСТИ |
Стихи про здоровый образ жизни, ЗОЖ. Стихи для детей про здоровый образ жизниСтихи о здоровье
Одинцова Лена ***** Здоровье из-за денегНе стоит отдавать!Потянешь через меруИ станешь их терять.Леченье не бесплатно.На хлеб они нужны.И очень неприятныУпреки от жены.Босой, полуголодныйСлоняется бездельник.А все же – грамм здоровья –Дороже тонны денег! Волков Сергей ***** В жизни главное — здоровье,Согласитесь, господа.И к нему с большой любовьюМы относимся всегдаВам расскажем по порядкуКак здоровье сохранить.Нужно день начать с зарядки,Вслед за нами повторить:Ноги шире, руки шире —Три-четыре, три-четыре.Начинаем приседать —Раз-два-три-четыре-пять.И с особым вдохновеньемДружно делаем вращенья:Раз-два-три-четыре.Не мешает нам поройПоработать головой,А еще точнее —Поработать шеей.Раз-два-три-четыре.В заключении все вместеСовершаем бег на месте.Ноги в руки дружно взяли —Побежали, побежали!На месте стой, раз-два!!!Вот окончена зарядка,Обливаемся водойИ бегом бежим на грядкуЗа полезною едой!Все знают, что питаниеЗдоровье сохраняет,Когда оно полезноеИ легкое бывает. ***** Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! ***** Где здоровье, там и я.Со здоровьем мы друзья.Сила нервы бережёт,Сила мужество даёт.Спорт нам только помогаетНе кури и не пей,Станешь только ты сильней,Нам зарядка помогает,Она здоровье укрепляет. Андриянов Саша ***** Купить можно много:Игрушку, компьютер,Смешного бульдога,Стремительный скутер,Коралловый остров(Хоть это и сложно),Но только здоровьеКупить невозможно. Оно нам по жизниВсегда пригодится.Заботливо надоК нему относиться. Гришин А. ***** Чтоб здоровье раздобыть,Не надо далеко ходить.Нужно нам самим стараться,И всё будет получаться. ***** Важно знать селу и городу:Береги здоровье смолоду.Мысль не моя —Моя лишь рифмы форма.В сердцах людей здоровье всё жнуждается в реформах! ***** Здоровым быть – охота всемНикто не рад калеке,Но все боятся перемен,Живя в тепле и неге. Кто обменяет теплый душНа прорубь ледяную-Кому милей "битье баклуш" –Не ищет цель иную. Зарядку делать по утрам-Освоить бег и йогу-Пойду-ка лучше к докторам,Или поплачусь Богу! Микстуру выпить – нет проблем:Есть асы в этом деле.Врачи помогут, но не всем:Лекарства нет от лени. В свои возможности поверьИ с негой попрощайся,Как говорится, Богу верь,Да сам не оплошайся. Кто исцелится на углях,Кто в проруби, кто в бане.Забудь кряхтенье, "Ох!" и "Ах!"И не старей с годами. Найди свой самый верный путь,Чтоб жизнь была за благость,Здоровым и счастливым будь,Своей родне не в тягость. Матыцина О. ***** Если хочешь быть здоровым,Чисти зубы по утрам,Умывайся и гимнастикой занимайся.Бегай, прыгай, закаляйсяИ режим свой соблюдай.Малышей не обижай,Маму с папой слушайся.Старших всех ты уважай.И всё у тебя получится! ***** Ем я много витаминовУкрепляю дисциплину.Я хочу здоровым быть,Чтобы Родине служить.Нам здоровья не купить,За ним нужно всем следить.Лучше с ранних лет начать,Ни минуты не терять. ***** Пусть здоровье россыпью подаркаОкружает наши все дома.Грусть развеет пусть листвой по парку,Не отяготится ей сума.Пусть покинет нас она с туманом,Как и эта грустная болезнь.Мы исполним жизнь свою по плану,И пора ему адье нам спеть. ***** Мы все болеем – вам скажу без лишних слов я:Не избежит болезни КАЖДЫЙ, к сожаленью.Нет ничего ДОРОЖЕ в жизни, чем ЗДОРОВЬЕ!Ну, разве только... ПЛАТА ЗА ЛЕЧЕНЬЕ... Фрида Полак ***** Чтобы быть всегда здоровым,Нужно бегать и скакать.Больше спортом заниматься,И здоровым не скучать. ***** Когда говорю я: "Здоровье!"Имею в виду "Успех!""Успех!" - говорю между слов я,"Здоровье!" - звучит для всех! Успех и здоровье, как детиСчастливой дружной семьи,Здоровый, как солнышко, светит,Флюиды дарит свои. В успешном пылает румянец,Играет кровь с молоком,Энергии радостный танецСверкает радугой в нём. Миролеева Елена ***** Малыш, ты хочешь быть здоров,Не пить плохих таблеток,Забыть уколы докторов,И капли из пипеток- Чтобы носом не сопеть,И не кашлять сильно,Обливайся каждый день,Лей весьма обильно. Чтоб в учебе преуспеть,И была смекалка,Всем ребятушкам нужнаВодная закалка. Семисынова Т. ***** Тренировкой и морковьюСохраняется здоровье,Но хотим продолжить речьКак еще его сберечь.Чтоб дожить нам с оптимизмомДо глубокой седины,Обязательно туризмомЗаниматься мы должны. ***** Чем больше к доктору мы ходим,Тем больше хворей в нас находят,Давно пора нам всем понять –Врача нам надо поменять:На спорт, диету и закал,На обливанья и вокал. Матыцина О. ***** Здоровье нам всего дороже.Не будем это забывать.И пара добрых слов поможетНам снова радость ощущать.Здоровья я тебе желаю,Нет слов важнее ведь порой.Я без тебя ведь так скучаю.Хочу я встретиться с тобой. ***** Солнце, воздух и вода —Наши лучшие друзья.С ними будем мы дружить,Чтоб здоровыми нам быть. ***** Знайте это, взрослые и, конечно, дети:Для того чтоб долго жить на белом свете,От дурных привычек напрочь откажитесь.Раньше не курили- Ну и не беритесь!Очень важно также правильно питаться –Витамины, овощи всем очень пригодятся. ***** Чистота — залог здоровья,Чистота нужна везде:Дома, в школе, на работе,И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть,Чтоб здоровенькими быть.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Всякий раз, когда едим,О здоровье думаем:Мне не нужен жирный крем,Лучше я морковку съем. Физкультурой занимайся,Чтоб здоровье сохранять,И от лени постарайсяПобыстрее убежать. От простой воды и мылаУ микробов тают силы.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся,Если хочешь быть здоров.Водой холодной обливайся —Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься:Бегать, прыгать, кувыркаться.А зима настанет —Все на лыжи встанем. Вот я прыгнул дальше всех,Ждет теперь меня успех.А проснулся — не пойму,Почему я на полу- Мы бежим на перемену,Веселимся непременно.На урок потом пойдем,Там немного отдохнем. Если вдруг стряслась беда,Помощь вызови тогда.101, 102, 103 —Быстро номер набери. Если что-то вдруг случится,Ты сумеешь дозвониться:Адрес точный назовиИ на помощь позови. ***** О здоровье вспоминатьЕжечасно, люди, нужно,А еще поменьше есть,Физзарядку делать дружно!И не пить, и не курить,Спортом больше заниматься,Свежим воздухом дышать,И спокойным быть стараться! ***** Беру эскимо по три штуки,Сосульки и льдинки жую,Без шапки хожу яи рукиВ студеную воду сую.Здоровье железное прямо:Никак не могу заболеть,Чтоб добрая, нежная мамаСо мною могла посидеть. Бундур О. ***** Если хочешь быть здоровым,Ешь чеснок и лук.В них есть много витаминов,Они помогут от всех недуг. ***** Среди тонконогих, жидких кровью,трудом поворачивая шею бычью,на сытый праздник тучному здоровьюлюдей из мяса я зычно кличу! Чтоб бешеной пляской землю овить,скучную, как банка консервов,давайте весенних бабочек ловитьсетью ненужных нервов! И по камням острым, как глаза ораторов,красавцы-отцы здоровенных томов,потащим мордами умных психиаторови бросим за решетки сумасшедших домов! А сами сквозь город, иссохший как Онания,с толпой фонарей желтолицых, как скопцы,голодным самкам накормим желания,поросшие шерстью красавцы-самцы! Владимир Маяковский ***** Здоровым быть желаем вам, и не болеть,Глазами светлыми, всегда на мир смотреть!И в день здоровья поздравленья час,Что бы любовь всегда была у вас,Счастье, мир, тепло и добротаВ жизни пусть встречаются всегда!Чтоб в семье и в коллективе,Было все всегда красиво! ***** Пей ты меньше водку,Виски вылей ты,Занимайся спортом,Бицепс нарости. Бегай в парке утром,Больше не кури.Кашу из овсянкиНе забудь, свари. Обливай ты утромТело раза три,Жирное не кушай,Ешь ты яблоки! Занимаясь сексом,Помни лишь одно:Жизнь всегда дороже,СПИД "ваще" дерьмо. Ты теперь здоровый,Красивый, молодой,Идешь через дорогуПарнишка холостой. Машина грузовая,Не видя молодца,Разбила все надеждыНаивного глупца. Мораль у этой басниПроста, как дважды два:Все надо делать в меру,Ведь Жизнь всего одна! Зайцева Валерия
chto-takoe-lyubov.net Стихи про здоровый образ жизни, ЗОЖ
Железнов Кирилл ***** Ты с красным солнцем дружишь,Волне прохладной рад,Тебе не страшен дождик,Не страшен снегопад.Ты ветра не боишься,В игре не устаешь,И рано спать ложишься,И с солнышком встаешь.Зимой на лыжах ходишь,Резвишься на катке.А летом загорелыйКупаешься в реке.Ты любишь прыгать, бегать,Играть тугим мячом.Ты вырастешь здоровым!Ты будешь силачом! Островский С. ***** Я люблю семь правил ЗОЖВедь без них не проживешь! Для здоровья и порядкаНачинайте день с зарядки.Вы не ешьте мясо в тесте,Будет талия на месте. Долго, долго, долго спал -Это недугов сигнал.Закаляйтесь, упражняйтесьИ хондре не поддавайтесь. Спорт и фрукты я люблю,Тем здоровье берегу.Все режимы соблюдаю,И болезней я не знаю. Много на ночь есть не буду,Я фигуру берегу.Не курю я и не пью,Я здоровым быть хочу. Я купаюсь, обливаюсь:Ясно всем, что закаляюсь,Я отбросил много бед -Укрепил иммунитет. Ешьте яблоки и груши,Ваша кожа будет лучше.Съешьте вы еще лимон,Усвоить кальций поможет он. Я активно отдыхаюИ здоровье укрепляю,Ни на что не сетую,Что и я вам советую. Я и в шахматы играю:Интеллект свой развиваю.Встану я и на "дорожку":Сброшу вес еще немножко Вы питайтесь пять раз в сутки,Не будет тяжести в желудке,Пейте с медом молокоИ заснете вы легко. Отдыхать- не значит спатьЕзжай на дачу покопать,Когда вернешься ты домой,Прими душ и песню спой: От того я так хорош,Что люблю семь правил ЗОЖ. Латышева Т. ***** Я качаюсь на качели,На скакалочке скачу,Ведь здоровый образ жизниОчень я вести хочу. ***** Чем больше к доктору мы ходим,Тем больше хворей в нас находят,Давно пора нам всем понять –Врача нам надо поменять:На спорт, диету и закал,На обливанья и вокал. Матыцина О. ***** Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! ***** Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,Нужно образ жизни правильный вести!Разум человека (он живет которым)Может от недугов запросто спасти. Градусы, к примеру, сильно губят нервы,Также клетки мозга травятся иным.И цирроз печенки... Сердца приступ первый...В общем, вредоносна дружба со спиртным! А куряки мира все кусают локти,Ведь болезни легких близкие для них.Легкие последних – бочки из-под дегтя!И среди науки мнений нет других! Можно также много и про кайф поведать,Ведь заядлый нарик – это не жилец!Лучше вместо "кайфа" правильно обедать –Вот залог здоровья! Дури же конец! Кстати, о продуктах... К ним бы спортнагрузки...Сон и свежий воздух – здравия секрет.К здравию исконно все проходы узки,Лишь немного воли, и болезням нет! ***** Ем я много витаминовУкрепляю дисциплину.Я хочу здоровым быть,Чтобы Родине служить.Нам здоровья не купить,За ним нужно всем следить.Лучше с ранних лет начать,Ни минуты не терять. ***** Быть здоровым — это модно!Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму — подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке —Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит —Будет самый лучший вид! Никулина Аня ***** Чтобы мне здоровым быть,Надо овощи любить.Свёкла, репка, лук, морковь —Моя первая любовь. ***** Хорошо здоровым бытьПива меньше надо питьСигарету бросить в урнуИ купаться в речке бурнойЗакаляться, обливатьсяСпортом разным заниматьсяИ, болезней не боясь,В теплом доме не таясьПо земле гулять свободноКрасоте дивясь природнойВот тогда начнете жить!Здорово - здоровым быть! ***** Я не пахну табаком и алкоголем,От меня исходит счастья аромат,И меня души бескрайней воляОбработала в особый ЗОЖ-формат. Позвоночник мой не носит знак вопросаИ в глазах моих струится тёплый свет,Пышные блестят здоровьем косы...Я и Вам желаю тех же милых черт! Миролеева Елена ***** Чтобы быть здоровым...Чтобы быть здоровым,Бегать и играть,Надо вам, ребята,5 правил соблюдать: 1. Лень, ребята, очень плохо —Не ленитесь никогда.Если будете лениться —Ждёт вас страшная беда:Будете лежать на печкеС толстым пузом по углам.И всё кушать шоколадкиС винегретом пополам.И придёт тот страшный час,И недельки через 3Лопните вы в страшных мукахОт обжорства и еды. 2. В баскетбол мы все играли,И в кольцо мы мяч бросали.Ну, а кто играл в футбол,Тот спортивный чемпион!Спорт наш лучший, лучший друг.Говорю вам это вслух!!! 3. Тот, кто водку с пивом пьёт,Очень мало проживёт. 4. Все ребята точно знают,Что куренье — это вред.Тот кто курит, заражаетИ себя, и рядом всех. 5. Тот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, -Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома Болюбаш Настя ***** Песни кто всегда поётИ с улыбочкой живёт,Ничего тому не страшно —Много лет он проживёт. ***** Здоровым быть – охота всемНикто не рад калеке,Но все боятся перемен,Живя в тепле и неге. Кто обменяет теплый душНа прорубь ледяную-Кому милей "битье баклуш" –Не ищет цель иную. Зарядку делать по утрам-Освоить бег и йогу-Пойду-ка лучше к докторам,Или поплачусь Богу! Микстуру выпить – нет проблем:Есть асы в этом деле.Врачи помогут, но не всем:Лекарства нет от лени. В свои возможности поверьИ с негой попрощайся,Как говорится, Богу верь,Да сам не оплошайся. Кто исцелится на углях,Кто в проруби, кто в бане.Забудь кряхтенье, "Ох!" и "Ах!"И не старей с годами. Найди свой самый верный путь,Чтоб жизнь была за благость,Здоровым и счастливым будь,Своей родне не в тягость. Матыцина О. ***** В жизни главное — здоровье,Согласитесь, господа.И к нему с большой любовьюМы относимся всегдаВам расскажем по порядкуКак здоровье сохранить.Нужно день начать с зарядки,Вслед за нами повторить:Ноги шире, руки шире —Три-четыре, три-четыре.Начинаем приседать —Раз-два-три-четыре-пять.И с особым вдохновеньемДружно делаем вращенья:Раз-два-три-четыре.Не мешает нам поройПоработать головой,А еще точнее —Поработать шеей.Раз-два-три-четыре.В заключении все вместеСовершаем бег на месте.Ноги в руки дружно взяли —Побежали, побежали!На месте стой, раз-два!!!Вот окончена зарядка,Обливаемся водойИ бегом бежим на грядкуЗа полезною едой!Все знают, что питаниеЗдоровье сохраняет,Когда оно полезноеИ легкое бывает. ***** Чтобы быть всегда здоровым,Нужно бегать и скакать.Больше спортом заниматься,И здоровым не скучать. ***** Забудь о вредности привычек,Пора заняться вновь здоровьем!Начни с зарядки и пробежки,Почувствуй ветер головою!Беги навстречу переменам,Играй в футбол, хоккей и шашки,В каком неважно виде спорта,Себя найдёшь, свои отмашки!Здоровье требует заботы,Внимания, порой леченья!Следи за жизненным режимом,Питанием полезным, ценным. ***** Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги! ***** По утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. ***** Пусть я стала прихотливей и капризней,Пусть со мною не общается родня,Я теперь веду здоровый образ жизни –Здоровее становлюсь день ото дня!День зарядкой начинаю утром ранним,И овсянку на воде на завтрак ем,Не валяюсь с детективом на диване,К телевизору не подхожу совсем.Не дружу я с ветчиной и колбасою,Сахар с солью просто видеть не могу,Ем в обед сырые овощи и сою,Ну, а ужин завсегда отдам врагу!Холода. Народ толпой бредёт в аптеки.Мне ж не страшен этот, как его- – ринит!Хорошо, что скоро лёд покроет реки -Меня прорубь с ледяной водой манит.На глазах у изумлённого народа,Я скачу в бикини резво по снегам,И уверенно со льда ступает в воду,Посиневшая, в пупырышках нога.Тренажёры, аэробика и йога –К прочей жизни мной утрачен интерес.Ну и что, что странной выгляжу немного-Но зато ведь потеряла лишний вес!Страшно думать, до чего живу полезно,Это ж здорово, понятно и ежу!Совершенствуюсь духовно и телесно,И, наверное, куда-то восхожу... Савельева Вика ***** Бабка с дедом умираютв 99 лет.В рай, конечно, попадают.И чего там только нет! Сауна, вино, красотки,Кофе, сигареты, джаз...Выпил дед рюмашку водки...И как даст старухе в глаз. – Ах, ты, изверг бородатый!– Понимаю, что грешно.Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,жили б так уже давно. Болтачева Н. ***** Знайте это, взрослые и, конечно, дети:Для того чтоб долго жить на белом свете,От дурных привычек напрочь откажитесь.Раньше не курили- Ну и не беритесь!Очень важно также правильно питаться –Витамины, овощи всем очень пригодятся. ***** Тренировкой и морковьюСохраняется здоровье,Но хотим продолжить речьКак еще его сберечь.Чтоб дожить нам с оптимизмомДо глубокой седины,Обязательно туризмомЗаниматься мы должны. ***** В зимнюю стужу волнует вопрос:Холодно очень, не высунуть ль нос-Вы приготовьтесь, ладошки потрите,К колодцу вприпрыжку скорее бегите. Прекрасно зимой обливаться водой.Мороз все серчает, трясет бородой.Облившись водицей, тулуп ты надел.Мороз удивился и сам в лужу сел. Сердился мороз, скрипел и пыхтел,Весь мир подчинить своей воле хотел.Да вот незадача: хоть страшен мороз,Но все же найдется, кто высунет нос. Здоровье, закалка – превыше всего,И знают об этом все люди давно.Ребята! Зимой становитесь "моржами",Не бойтесь мороза, попробуйте сами! Новикова А. ***** Буду спортом заниматьсяТанцем, песней увлекаться.Отжиматься, приседать,Не лежать и не скучать.Я хочу здоровой быть,Чтоб к врачам мне не ходить.Очень хорошо, что яБегать научился.Был бы повнимательней,В яму б не свалился. ***** Если хочешь быть здоровым,Чисти зубы по утрам,Умывайся и гимнастикой занимайся.Бегай, прыгай, закаляйсяИ режим свой соблюдай.Малышей не обижай,Маму с папой слушайся.Старших всех ты уважай.И всё у тебя получится! ***** Будь спортивным и здоровым!Спортивным быть теперь вновь модно!Со спортом много ты поймёшь:Спорт — и здоровье без таблеток,Спорт — и веселье без забот.С друзьями спортом заниматься,Поверь, реально круглый год!Мороз — коньки ты одеваешь,Затем на лыжи уж встаёшь!Попробуй делать каждый деньЗарядку утром! Будет леньВначале, но привыкнешь скоро...Здоровым станешь — это клёво! Жаброва Агния ***** Малыш, ты хочешь быть здоров,Не пить плохих таблеток,Забыть уколы докторов,И капли из пипеток- Чтобы носом не сопеть,И не кашлять сильно,Обливайся каждый день,Лей весьма обильно. Чтоб в учебе преуспеть,И была смекалка,Всем ребятушкам нужнаВодная закалка. Семисынова Т. ***** Спорт для жизни очень важен.Он здоровье всем дает.На уроке физкультурыУзнаем мы про него.Мы играем в баскетбол,И футбол, и волейбол.Мы зарядку делаем,Приседаем, бегаем.Очень важен спорт для всех.Он — здоровье и успех.Зарядку делаем с утра —Здоровы будем мы всегда. Сабри Надя ***** Чтоб у вас здоровье было,Не забудь про пасту с мылом.С физкультурой подружисьИ работать не ленись. Я здоровье берегу —Тело в чистоте держу.Чтоб душа была здоровой,С физкультурой я дружу. Утром делаю зарядку,Зубы чищу я всегда.Приучаюсь по порядкуВыполнять я все дела. ***** Тот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома. ***** Чтоб всегда здоровыми быть,Нужно нам в поход ходить.На природе отдыхать.Свежим воздухом дышать. ***** Надо спортом заниматься,Надо — надо закаляться!Надо первым быть во всем,Нам морозы ни почем! С айсберга ныряем мы,Мы хорошие пловцы.Мы совсем почти большие,Мы прилежные юнцы. После водного купанья,Начинаем растиранья.И гимнастику опять,Начинаем выполнять. Покатаемся в снегу,Полежим на берегу.А потом нырнем под воду,Чтоб добыть себе еду. Эскимо-сосульку скушав,Мамы песенку послушав.Мы ложимся дружно спать,Сны скорее увидать. В них мы взрослые, большие,В них воспитаны красиво.В них охотники, спортсмены,В них мы видим перемены. Мы во сне всегда растем,Отдыхаем мы при том.Набираемся здоровья,Дружно,весело живем! Бах Антонина ***** Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку —Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье —Бег полезен и играЗанимайся детвора! Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку. Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем — три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки. В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики — легко. Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться. Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно! ***** Чтоб здоровым, крепким быть,Надо развиваться.И для тела и душиСпортом заниматься. ***** За здоровый образ жизни надо браться,Исключить все вечеринки и гулянки,Вычеркнуть слова "бухать", "надраться","Алкоголь" и "Алка-зельцер" вкупе с "пьянкой". Нужно спать по восемь часов в суткиНе употреблять всё то, что вредно,Не вставать с больной башкой после побудкиИ не тратить кучу денег – кризис ж бедный! Нужно заниматься только спортом,А не так, что утром – тренер, после – дилер.Не ходить зимой без шапки с голым горлом,Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер. Под дневным, а не ночным покровомЗа здоровый образ жизни браться нужно.Чтобы умереть совсем здоровым,Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно. Панчёха Елена ***** Брось курить, садись на лыжи,Прыгай, бегай, веселись.Брось спиртное, бери велик,И несись, вперед стремись!Оставляй болезни, горе,Скуку, муку позади. ***** Мы сегодня рано встали,Наши лица улыбались.Полотенце взяли в руки,Прочь уныние и скука.На зарядку встали дружно,Наклоняться нам не трудно.За здоровьем мы следимИ болеть мы не хотим.Если друг твой будет пить,То не стоит с ним дружить. Мордело Лена ***** Человек на свет родился,Встал на ножки и пошел.С ветром, солнцем подружился,Чтоб дышалось хорошо.Приучал себя к порядку:Рано утром он вставал.Бодро делал он зарядку,Душ холодный принимал.Он к зубным врачам, представьте,Не боясь совсем, пришел.Он ведь чистил зубы пастой,Чистил зубы порошком.Человечек за обедомЧерный хлеб и кашу ел.Вовсе не был привередой,Не худел и не толстел.Спать ложился в девять тридцать,Очень быстро засыпал.С интересом шел учитьсяИ пятерки получал.Каждый день он бегал, прыгал,Много плавал, в мяч играл.Набирал для жизни силы,И не ныл, и не хворал. ***** Мы выбираем "Life", жизнь это лучший кайф,Жизнь это яркий миг, в глазах огонь горит,Забудь никотин и дым, просто рискни быть другим,Ведь на пути к здоровью ты далеко не один.С нами лови позитив, воздух грудью вдохни,Мы за здоровый образ жизни, так же как ты.Просто (возьми) улыбнись, оставив навсегда,Все вредные привычки и скажи здоровью "ДА".Отдыхай, веселись, всё хорошо,Миру улыбнись, и давай ещё,Зажигай, отрывайся, ещё быстрей,В нашу дружную компанию приглашай друзей. Брагин Роман
chto-takoe-lyubov.net Детские стихи о здоровье (ЗОЖ)Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться–На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот, Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты-Вот полезная еда,Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! ******************************* Любит делать доктор ЛолаВсем прививки и уколы,И, велев "А-а!" пропеть,Горло палочкой смотреть,Ставить градусник под мышку,Слушать трубочкой одышку,И в особую тетрадьВсе подробности писать.И мальчишкам, и девчонкамМазать ссадины зеленкой,Руки-ноги бинтоватьИ рецепты штамповать.********************************* Перестану зубки чистить,И пойду я в сад гулять.Попрошу я папу, маму,На качельке покачать. А с качели-каруселиЗахочу в бассейн пойти,Ох, как зубки заболели...Мне пора к врачу идти... Зубки врач мои посмотрит,Плохо дело-то, дружок -Бормашиною посверлитКоренной уже зубок... Ну а если ты не будешь,Зубки чистить по утрам,боль зубную не забудешь,будешь ныть по вечерам... Ребяткам мой совет такой,Чисти зубки, руки мой!!!О врачах тогда забудешь,И здоровеньким ты будешь. **********************************Боюсь врачей, врачей боюсь,Краснея, в этом признаюсь. Кричу: «Прививки не нужны!»А мама - мне: «Снимай штаны!»И улыбается врачу.А я: «Не надо, не хочу!» Пришли к зубному на приём.Нас вызывают, мы встаём.Выходит врач навстречу нам.А где же я?Не знаю сам. Порежу палец и молчу,А вдруг опять идти к врачу.И если ноги промочу,Таблетку лучше проглочу. Мой страх ничем не одолеть!Мне просто нужно не болеть,Есть утром кашу с молоком,И подружиться с турником. Тогда я гордо вам скажу –К врачам я больше не хожу! www.schoolforbaby.ru здоровье и здоровый образ жизни для детей и школьниковЕм я много витаминов,Укрепляю дисциплину.Я хочу здоровым быть,Чтобы Родине служить.Нам здоровья не купить,За ним нужно всем следить.Лучше с ранних лет начать,Ни минуты не терять. О пользе спорта и физкультурыДля здоровья, не для смехаНас подняли в пять утра,Чтоб добились мы успеха,—Так сказали доктора.Начинаем тренировку —Бег трусцой доступен всем,Без уменья и сноровкиИ без опыта совсем.Добежали? Продолжаем,Нету времени стоять,Нормативы выполняем —Нужно гири нам поднять,На асфальт упасть, отжатьсяСорок восемь раз подряд,И при этом улыбаться,Физкультуре каждый рад.После этих упражненийГлубже воздуха вдохнуть,И без страха и сомненийВ речку или в пруд нырнуть.Тем, кто плавать не умеет,Не орать по пустякам! —Не спасет и не согреет,Лучше волю дать рукам.После этих упражненийНас уже не одолеть,И микробы, без сомнений,Не заставят нас болеть.^ Чистота — залог здоровья…Чистота — залог здоровья,Чистота нужна везде:Дома, в школе, на работе,И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть,Чтоб здоровенькими быть.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Всякий раз, когда едим,О здоровье думаем:Мне не нужен жирный крем,Лучше я морковку съем. Физкультурой занимайся,Чтоб здоровье сохранять,И от лени постарайсяПобыстрее убежать. От простой воды и мылаУ микробов тают силы.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся,Если хочешь быть здоров.Водой холодной обливайся—Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься:Бегать, прыгать, кувыркаться.А зима настанет—Все на лыжи встанем. Вот я прыгнул дальше всех,Ждет теперь меня успех.А проснулся — не пойму,Почему я на полу? Мы бежим на перемену,Веселимся непременно.На урок потом пойдем,Там немного отдохнем. Если вдруг стряслась беда,Помощь вызови тогда.101, 102, 103—Быстро номер набери. Если что‐то вдруг случится,Ты сумеешь дозвониться:Адрес точный назовиИ на помощь позови. ^ Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Солнце, воздух и вода —Наши лучшие друзья.С ними будем мы дружить,Чтоб здоровыми нам быть. top-bal.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Здоровье – это ценность и богатство,Здоровьем людям надо дорожить!Есть правильно и спортом заниматься,И закалятся, и с зарядкою дружить.Чтобы любая хворь не подступила,Чтоб билось ровно сердце, как мотор,Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,Улыбкой победить любой укор.Здоровый образ жизни – это сила!Ведь без здоровья в жизни никуда.Давайте вместе будем сильны и красивыТогда года нам будут не беда!
Здоровый образ жизни!Полезен он для всех.Здоровый образ жизни!Удача и успех.Здоровый образ жизни!Со мной ты навсегда.Здоровый образ жизни!Моя это судьба.Здоровый образ жизни,Будь у всех в крови!Здоровый образ жизни!Утром поднялся и беги.Здоровый образ жизни!Свежий воздух вдохни.Здоровый образ жизни!Счастливым будешь ты!
