НОВОСТИ |
Марина бобровская эксперт здорового питания
Меню здорового питания для похудения
Презентация 3 класс здоровое питание
Здоровое питание 3 класс презентация
Полезные каши основа здорового питания
Меню здоровое питание для похудения
Доклад на тему здоровое питание
Презентация 1 класс здоровое питание
Популярные книги по здоровому питанию
Ооо здоровое питание официальный сайт
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |