НОВОСТИ |
Здоровый образ жизни с чего начать мужчине
Проект направленный на пропаганду здорового образа жизни
Здоровый образ жизни для женщины 50 лет
Сценарий круглого стола по здоровому образу жизни
Правильное питание как фактор здорового образа жизни
Книжная выставка здоровый образ жизни в библиотеке
Книжная выставка в библиотеке здоровый образ жизни
Педсовет формирование здорового образа жизни в доу
План мероприятий по формированию здорового образа жизни
Неделя здорового образа жизни в начальной школе
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |