НОВОСТИ |
Загадки о здоровом образе жизни для школьников
Проект здоровый образ жизни по окружающему миру
Беседа с пациентом о здоровом образе жизни
Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни 2 класс окружающий мир
За здоровый образ жизни сценарий для старшеклассников
Скакун василий александрович академия здорового образа жизни
Задания про здоровый образ жизни для дошкольников
Здоровый образ жизни исследовательская работа 4 класс
Гаджеты для спорта и здорового образа жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |