НОВОСТИ |
Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни реферат
Здоровый образ жизни для пожилых людей буклет
Здоровый образ жизни 3 класс презентация плешаков
Презентация формирование здорового образа жизни у школьников
Здоровье и здоровый образ жизни обж кратко
Значение семьи в формировании здорового образа жизни
Агитбригада за здоровый образ жизни 7 класс
Мероприятия для студентов по здоровому образу жизни
Формирование ценностей здорового образа жизни у дошкольников
Мероприятие по здоровому образу жизни 6 класс
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |